為什麼每次xx運動完后，都會腰酸背痛？害羞慎入

這年頭<br />
運動是有門檻的<br />
比如你肯定沒少經歷過這種情況<br />
為什麼每次運動完<br />
身心都要經歷這麼一次暴擊？<br />
運動後為什麼會肌肉酸痛？<br />
長時間沒有運動<br />
突然開始劇烈鍛煉<br />
並在第2-3天內感到肌肉酸痛的現象<br />
被稱為「延時性肌肉酸痛」<br />
2003年<br />
發表在《運動醫學》雜誌的一項研究顯示<br />
無論是專業人士還是運動小白<br />
都有可能發生延時性肌肉酸痛<br />
而針對這種肌肉酸痛<br />
許多人都認為是「乳酸」引起的<br />
畢竟不少健身教練都是這麼說