雨水節氣宜健脾祛濕，防寒保暖，這份養生指南請查收

雨水，是二十四節氣之第2個節氣。雨水節氣標示著降雨開始，俗話說「春雨貴如油」，適宜的降水對農作物的生長很重要。雨水時節，天氣變化不定，是全年寒潮過程出現最多的時節之一，忽冷忽熱，乍暖還寒。飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除濕。春季肝旺而脾弱，飲食上宜少酸多甜，可多食大棗、菠菜、荸薺、甘蔗、茼蒿、山藥等。<br />
風多物燥的天氣易使口舌乾燥，宜食果蔬及湯粥，如枸杞粥、紅棗粥、銀耳粥等，調補脾胃亦可用白菊花、決明子、西洋參等。