快速消化飲食的呼吸法

這裡給大家介紹一種關於消化系統的秘密的方法，從古至今都不願外傳的，非常簡單方便，比如吃飯吃撐了，可以這樣修一下就能快速消化了，如果腸胃不好的也可以慢慢的修修，這樣長久的練習能增強脾胃的運化能力，可增加消化與促進血行，具體實施方法如下：

以鼻快速呼吸，腹部隨之張縮相應，如鐵匠之拉風箱，出息未已，入息繼之，入息未已，出息已起，息息相逼，不少放鬆，自耳亦能微聞呼吸之聲為度，如斯連行七息后（一進一出為一息，以後漸加至二十一息），即深吸一口氣，令之久住，至不能耐，再微吸氣內入，隨即緩緩 放出，稍為休息，此為一度。初學以三度為準，以後可漸加至二十一度。

此為消化飲食最有效力之呼吸法，凡脾胃消化欠佳等，可以酌情加練。但若身體素弱，或宿有心肺疾病，則不可亂用。