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按時休息的好處

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光頭佬01 發表於 2019-7-3 09:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
        生活節奏的加快,讓很多人都處於忙碌的狀態。日常生活中,有很多人都是感覺到累了才去休息。其實,從健康養生知識的角度去講的話,這時休息已經為時過晚了。因為,當人感到累的時候,疲乏已到相當程度,這時候休息需要較長的時間才能消除疲勞的。過度的疲勞會為疾病留下了隱患的。而工作一段時間就稍稍休息一會,注意勞逸結合,不僅會很快消除疲勞的感覺,還能夠提高工作和學習的效率哦,人體的陰陽氣血也可以得到很好的調整。
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