勤練扭轉捶打功可以治好多年老胃病

胃病如果沒有合理的調理，單純性的吃藥，往往狐疑遷移數年，變成老胃病。甚至會上加霜，增加十二指腸潰瘍，許多老胃病患者，不知服了多少西藥、中藥，胃病始終未能痊癒。說明胃病的治癒，不能單純的靠藥物，藥物治療只是暫時的緩解癥狀，想徹底治癒，必須注重保養。
保養的方法很多，可以進行飲食保養，可以進行情緒保養，飲食保養也很關鍵，平時不能吃的食物最好不要吃，比如寒冷，生硬，辛辣食物，最好是不沾邊，情緒保養也很重要，情緒好了，身體的自我恢復能力就會提高，情緒不好，免疫力下降，胃病不但好不了，還會出現潰瘍，甚至腸化。還有一種保養方法，就是進行鍛煉，堅持練習扭轉捶打功，對老胃病有很好的治癒作用。許多患者反映，通過堅持練習扭轉捶打功后，胃部吐酸水的癥狀沒了，胃痛也沒有了，辛辣的食物也能吃了，而且，不僅僅是老胃病得到了治療，更神奇是的是頸椎病也沒有了，腰椎病也沒有了，整個人更加精神了。

首先，雙腳分開與肩同寬，兩手微曲半握拳，置於腹前兩側，注意兩拳不相碰。分五節做功。

第一節，扭腰。從右向左緩慢扭腰繞圈31次，再從左向右扭腰繞圈31次。

第二節，腰部帶動上身盡量向右側彎壓，然後上身恢復直立為一次，做31次；接著腰部再向左側彎壓，其動作次數與右側相同。
第三節，腰部帶動上身盡量向前傾壓后，恢復直立為一次，做31次。

第四節，雙手握空心拳，以拳心捶擊上腹，從右向左捶擊，並逐漸向下移至下腹，再從下腹向上腹移動捶擊，反覆來回捶擊300次以上，捶擊力度要柔和。

第五節，收功。將雙手貼於腹部肚臍上，左手在下右手放於左手背上，由小到大繞圈，揉搓腹部31圈。接著再換右手在下，左手在上，由大到小繞圈揉搓31圈后收功。

此功可於早、晚各做一次，每次30分鐘左右。簡單易做，收效明顯，只要持之以恆，就能祛除胃病。要注意，不要間斷，堅持最少練習半年，練習此功的同時，要注意保持心情平和，不要生氣，不要有壓力，飲食上也要注意，不要吃辛辣食物，不要喝酒，剛開始練習時候，有癥狀的還需要繼續吃藥，等癥狀沒有了，才可以停葯。