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如何治療頸椎病

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aoxiang88 發表於 2019-6-18 10:33 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

    徹底治好勁椎病,核心是頸椎肌肉鍛煉,早上堅持2項運動:

    1、兩腳齊肩站立,頭向上看,手高舉,胳膊向後旋轉360度,一共50次。

    2、背緊貼牆,兩手平舉貼牆向上舉起,再回落,來回30下。只花5-10分鐘,包好,妙極了。
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