一碗木耳豆腐湯，勝過冬蟲夏草！

肉類吃多了，難免覺得有些油膩。對於許多三高人群來說，喝上一碗清爽鮮美的素湯，既健康又能調理胃口，清理腸道。

專家推薦——木耳豆腐湯

這道湯簡單易學，還很便宜，價值卻不輸各種昂貴的葯膳。油膩的食物吃多了，就給家人準備這樣一份清爽鮮美的素湯吧~

一碗木耳豆腐湯，勝過冬蟲夏草


降壓降脂清血管！



/ 食材 /

木耳、豆腐適量

/ 步驟 /

1、將木耳泡發后洗凈。


2、木耳和豆腐一起放入鍋中。（可以根據自己的口味加點胡蘿蔔等蔬菜）


3、煮十分鐘即可食用。



/ 清腸胃 /

木耳可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。


/ 預防骨質疏鬆 /

豆腐中的營養物質全面，吸收率高達95%，兩小塊豆腐可以滿足一個人一天對鈣的需求，豆腐中含有果中鈣王「酸角」,對於牙齒，骨骼的生長發育有益，大豆類黃酮也可有效預防骨質疏鬆。

/ 強身健體 /

豆腐中杜漢大豆卵磷脂以及豐富的優質蛋白，有益於神經，血管以及大腦的生長發育，可以增強免疫力，強身健體。經常食用木耳豆腐湯可以軟化血管、清腸胃、降血脂的作用。