長期使用電腦，3個方法可降低危害

現在很多人在電腦前一坐就是一整天，每天面對著電腦，不僅對皮膚非常不好，甚至還有更多其他的危害，但因為工作的原因，長期使用電腦這是無法避免的，那麼具體使用電腦會給身體帶來哪些危害呢？如何避免這些危害呢

長期使用電腦有什麼危害

影響視力

我們都知道長期用電腦的話，會讓注意力集中在電腦，導致眼睛乾澀的出現。但是如果出現眼睛乾澀還沒有進行控制的話，就很容易影響到視力，出現近視的情況，這個也是為什麼現在很多人都出現了戴眼鏡的情況，因為使用電腦是導致近視的一個主要因素。

腰酸背痛

我們使用電腦辦公的話，基本都是會呆很久，所以很多人都會直接出現久坐的情況。一旦出現久坐的情況，是很容易出現腰酸背痛的情況，這個也是很多白領出現腰酸背痛的一個主要因素。所以說，當長期使用電腦的話，是很容易造成腰酸背痛的情況出現。

眼睛乾澀

我們長期使用電腦的話，是需要我們把注意力都集中在電腦上的，這樣就會減少眼內潤滑劑跟酶的分泌速度，並且眼睛一直集中的話，就會降低眨眼的速度，會讓眼睛的水分出現蒸發的情況。這樣的話，則是很容易出現眼睛乾澀、有時候還會有重影的情況出現。
如何正確使用電腦

使用一個小時休息10分鐘

如果我們是經常使用電腦的話，我們可以在使用1個小時的時候，就停下來休息10分。在休息的這個時候，我們可以選擇遠眺，讓眼睛休息一會，順便轉動身體，不然讓身體出現僵硬感，這樣就可以保護眼睛跟預防腰酸背痛的出現。

放一些綠植

我們都知道電腦的輻射是非常可怕的，所以想要預防電腦的輻射，我們可以選擇種一些綠植，因為綠植是具有可以吸收輻射的效果，這樣就會讓我們人體減少吸收輻射的數量了，對身體的危害也就降低了。

調整屏幕的距離

我們要使用電腦的話，一定要保證眼睛跟屏幕有一定的距離，至少跟屏幕要有50cm以上的距離，這樣就可以降低顯示屏對眼睛的傷害，會降低眼睛疲勞跟乾澀的情況出現，也可以降低電腦對身體的輻射。