春天容易花粉過敏，吃什麼防過敏？

花粉過敏症是過敏科中常見的疾病，每年春夏來臨之時，萬物復甦，百花爭艷，便是花粉過敏症的高發季節，過敏體質的人實際上可以通過調節飲食來預防過敏。常見的具有預防花粉過敏作用的食物有以下幾種：

1、金針菇

金針菇中含有一種蛋白，可以抑制過敏癥狀，對於對花粉過敏的人群可以適當的吃一些。另外，即使不過敏的人也可以吃一些，對增強免疫力有好處。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能夠有效的預防花粉過敏症，所以過敏體質或者對花粉過敏的人可以在平時的膳食中注意添加適量的胡蘿蔔，可以有效的預防花粉過敏。

3、紅棗

紅棗中含有大量的抗過敏物質——環磷酸腺苷，可以阻止過敏反應的發生。建議過敏體質的人群可以經常服用紅棗，可以生吃、水煎服都是效果非常好的。

4、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，而維生素C有助於緩解過敏反應帶來的瘙癢等不適癥狀。這主要是因為維生素C可以通過間接抑制炎性細胞功能來釋放組織胺。所以對花粉過敏的人群不妨在春季多吃一些獼猴桃以及其他一些富含維生素C的食物。

5、蜂蜜

每天堅持喝一勺蜂蜜，可以有效的遠離花粉過敏。這主要是因為蜂蜜中含有一定量的花粉粒，如果經常喝的話，會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。不過如果是對花粉過敏比較嚴重的話，不建議飲用蜂蜜。

花粉過敏的癥狀

1、花粉性結膜炎癥狀

奇癢難忍是花粉過敏性結膜炎的主要癥狀，另外，還會伴有結膜充血、水腫、怕光，有粘液性分泌物，眼瞼皮膚紅腫等癥狀。並且越靠近眼角部分，情況會越嚴重，但它不會出現眼痛和視力障礙等癥狀。

2、花粉性性鼻炎癥狀

花粉過敏會引起鼻部癥狀，具體表現為陣發性噴嚏，甚至達十幾個，同時還伴有流清鼻涕。部分花粉過敏者還會出現鼻塞，這主要是鼻粘膜充血所導致，其特點是因體位的改變后，鼻塞的部分會有所變化。嚴重的花粉過敏者還可能出現鼻痛，鼻腔水腫嚴重者還會阻塞鼻腔，導致呼吸困難。

3、花粉過敏性哮喘癥狀

過敏性哮喘之前一般會出現噴嚏，流涕，咳嗽，胸悶等癥狀，如果沒有及時治療，就會因支氣管阻塞加重而出現哮喘，嚴重哮喘者只能端坐呼吸，併發出現乾咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出現紫紺等癥狀。

4、花粉性皮膚過敏

花粉症伴皮膚過敏者少見。僅有皮膚癥狀者更是罕見，如果出現皮膚過敏者主要表現在面部發癢，口腔和眼部的充血，較少幾率出現全身瘙癢。