幫助寶寶們增強免疫力和抵抗力的食物

對寶寶而言，提高免疫力可以使寶寶遠離疾病的困擾。其實想要寶寶不生病，除了加強運動運動外，媽媽還要給寶寶多吃提升免疫力的食物調理體質。只有健全的免疫系統，才能幫助寶寶抵抗致病的細菌和病毒，遠離疾病。生活中一些常見的食物就能幫助寶寶們增強免疫力和抵抗力，來看看都有哪些食物吧！
小米中含有豐富的B族維生素，B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長發與必需的營養。特別是不飽和脂肪酸，對寶寶大腦發育有益處。


小米軟餅
尖尖_實驗室

南瓜小米糊
飛燕飄舞
獨家
蓮藕小米糊
米拉Miira
獨家
南瓜小米羹
米拉Miira

堅果紅棗小米糊
一日五餐輔食

小米山藥粥
樂焙兒

小米南瓜羹
大海微瀾

小米香蕉粥
心在烏雲上2013
蘑菇
常吃蘑菇或喝蘑菇湯可提高人體的免疫功能，不易患呼吸道感染，還可凈化血液中的毒素，對預防小兒白血病很有幫助。


蘑菇燉豆腐
心在烏雲上2013

奶油蘑菇湯
心煮藝的廚房

蘑菇雞蛋湯
看，，，，
獨家
腿骨蘑菇鮮蝦湯
一溪月

無奶油簡易蘑菇湯
一日五餐輔食

雞肉蘑菇粥
逝去的愛情
獨家
蘑菇濃湯
逝去的愛情
獨家
蘑菇青菜面
逝去的愛情
苦瓜
苦瓜中含有一種活性蛋白質，能激發人體免疫系統的防禦功能，增強免疫細胞的活力，從而增強身體的抗病力。

獨家
綠豆苦瓜燉排骨
雙手暖心

鹹蛋苦瓜
尖尖_實驗室
獨家
涼拌苦瓜
一溪月

苦瓜煎蛋
廚色生香

苦瓜小炒肉
沙婭琪琪

苦瓜胡蘿蔔炒肉絲
零下一度0511

苦瓜蒸肉
美女天天

豆豉苦瓜炒肉片
零下一度0511
西紅柿
西紅柿中含有大量的維生素C，多吃一些可促使寶寶攝取到豐富的維生素C。從而提高寶寶的抗病能力，減少呼吸道感染的發病率。而西紅柿中維生素B1的含量十分豐富，寶寶多吃些西紅柿可促進腦發育。


西紅柿土豆燉牛腩
Xiao小C

西紅柿蛋花湯
石榴樹2008

絲瓜西紅柿湯
石榴樹2008

西紅柿蛋燒
一日五餐輔食

西紅柿燒茄子
零下一度0511
獨家
西紅柿疙瘩湯
一溪月
獨家
西紅柿荷包面
一溪月
獨家
西紅柿炒夏瓜
一溪月
胡蘿蔔
胡蘿蔔素具有保護寶寶呼吸道免受感染、促進視力發育的功效。用胡蘿蔔做菜時最好先切碎，或蒸、煮后再弄碎，或搗成糊，以幫助寶寶更好地吸收胡蘿蔔的營養。