低血糖怎麼吃？飲食來穩定

很多隻關注高血糖的問題，實際上低血糖也是對身心健康傷害比較嚴重的現象。發作後會出現昏迷，喪失意識，老年人、慢性病患者還容易誘發心律失常、心絞痛、心肌梗塞及腦血管意外。低血糖患者的飲食是非常有講究的，一旦出現相關癥狀，可以通過飲食來進行調理。

低血糖怎麼吃

1、葷素兼吃

很多人認為低血糖就是營養不良，應該多吃點大魚大肉就好了，這種想法是非常片面的，在日常的飲食中，當然也有許多人有著偏食的習慣，只吃大魚大肉或者只吃蔬菜，都會讓血糖一直偏低，只有攝取了身體中所需要的營養物質才能夠把血糖量提高上來，所以應該多吃一些魚肉、蔬菜等。

2、造血原料食物

許多人在患有低血糖的同時，還伴隨著患有紅細胞數量過低的現象，這也就是由於身體中的血紅蛋白不足而導致的缺鐵性的貧血現象。這時候應該盡量多吃一些蛋白質含量比較豐富的食物，人體中主要的造血原料是由血紅蛋白引起的，例如豬肝、瘦肉、雞蛋或者魚蝦、牛奶之類的食物可以多吃一些。