柚子對養生有什麼好處

柚子對養生之道養生有什麼好處

1、維生素C是蘋果的10倍。
2、B族維生素是蘋果的4倍。
3、鈣、磷、鎂、鉀含量是蘋果的幾倍至幾十倍不等，尤其是鉀的含量，可以說在蔬菜類里排第一位。
4、富含大量碳水化合物，能供給人體大量的熱能。
5、皮富含綠原酸和硫辛酸。綠原酸有抗氧化的功效，硫辛酸可淡斑、防止皮膚老化。
6、含有能夠幫助養生之道預防老年疾病的膳食抗氧化劑以及有大量的優質纖維素，有預防便秘等作用。

養生有什麼好處