據說瑜伽館里這幾種人，永遠難練出好身材……

有人說，我練瑜伽這麼久了
為啥就是看不到效果？
大概總結了一下
瑜伽館里這幾種人
永遠難練出想要的好身材
看看你中槍了嗎？
01、怕苦怕累怕流汗
開肩開髖……怕痛
高難度體式……怕累
每次趁老師不注意就偷懶
心裡還竊喜沒被發現



上一次流瑜伽課就累覺不愛
發誓再也不來了
只想練練懶人瑜伽陰瑜伽
不願吃苦流汗
怎麼練出讓人羨慕的身材？


02、管不住嘴
去上課前先吃頓好的
練完后再吃頓大餐犒勞自己
一節瑜伽課練下來
還不夠消化課前課後攝入的卡路里
……



平常更是不注重飲食
早上不吃早餐
晚上又離不開宵夜
炸雞啤酒烤串…
這樣下去怎麼瘦的下來？


03、三天打魚兩天晒網
那個號稱每天都要練瑜伽的人
周一忙、周二沒時間
周三聚餐、周四要休息
周五沒心情、周末就更不用說了
一周過完了也沒去一次


好不容易抽個時間上一次課
哎呀媽呀……腰酸背痛的
第二天再也不想去了
下一次去又不知道是什麼時候


04、課堂上不夠專註
有些伽人雖然每周堅持上課
但課堂上總喜歡東張西望
一會看看別人練得怎麼樣
一會有擔心有沒有人看自己


undefined
瑜伽解剖學
瑜伽乾貨盡在瑜伽解剖學，喜歡請關注
undefined
一堂課下來
心裡一直在跑火車
壓根就沒靜下心來好好練習
這樣哪能體會瑜伽的效果


05、只顧拍照打卡
有些伽人準時準點來上課
倒不是為了瑜伽
而是為了朋友圈打卡
課前不做熱身
而是忙著擺pose拍照片



上課時也放不下手機
只想著朋友圈配什麼台詞
下課後再來一張自拍
然後心滿意足走出瑜伽館


06、不夠自律
今天好累，然後就不練了
這個體式好難，然後就不練了
好想刷劇看綜藝
然後就懶得動了……



美好的肉體，是用汗水換來的
這樣毫無自律可言
動不動就放棄
怎麼練出美好的肉體？


07、沒有把瑜伽帶入生活
有些伽人
墊子上練得好好的
可一走下瑜伽墊
含胸駝背高低肩……
全露出了「真面目」



瑜伽，不僅是墊子上的一小時
更是生活中的23小時
把瑜伽融入生活
世界就是你的瑜伽墊


以上幾種情況有木有你
可別說全中了