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搓手彎腰3分鐘緩解偏頭痛

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劉愛玲 發表於 2018-10-12 08:45 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

偏頭痛平時沒有什麼感覺,發作起來真是要人命也是減輕偏頭痛的方法之一,談到,可能很多人都會面露難色,並不是不願意鍛煉,而是沒時間。能不能有更簡單的方法,讓我們幾分鐘就可以鍛煉身體呢?那麼就來看看吧。

搓手彎腰3分鐘緩解偏頭痛

搓手3分鐘

先是兩手手心互相搓,直到手心感到微熱,再將手背互相搓,最後手指交叉,相互揉搓。手上的密集,經常揉搓這些穴位,可以對其相對應的內臟起到保健作用。

彎腰3分鐘

雙腳站立與肩同寬,而後逐漸低頭彎腰,雙手觸地,兩秒鐘一次,1分鐘30次。剛開始可以少彎幾次,逐步增加。這項運動可以增加腦血管的抗壓力,對於困擾很多人的偏頭疼,也有一定的緩解作用。

冷水浴3分鐘

冷水擦身,可以促進全身血液循環,剛擦時會覺得很冷,但5分鐘以後就會發熱,感覺很舒服,可以預防心腦血管疾病。
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