懷孕初期腰酸？

懷孕的女性大多會有這樣那樣的癥狀，當然這些癥狀是很折磨人的。懷孕初期會腰酸嗎？很多女性懷孕初期都有腰酸的癥狀，懷孕初期癥狀腰酸是什麼原因呢?懷孕初期腰酸正常嗎？孕婦要注意哪些問題呢?

　　懷孕初期癥狀腰酸是什麼原因呢?懷孕引起的腰酸背痛，大部份皆源於姿勢的改變。隨著妊娠的進展，子宮日益增大，身體重心逐漸向前移，迫使孕婦肩部相應向後移，以保持身體平衡。頸部微屈以彌補並維持頭部正直。結果脊柱的正常屈曲度增加，導致脊柱前凸，而造成局部肌肉之拉扯，出現懷孕初期腰痛癥狀，因而愈近足月，孕婦愈易發生頸、背和腰部酸痛，孕婦們抱怨得最多的疼痛是腰痛。雖然程度不同，但幾乎所有的人都有痛苦的感受。懷孕初期腰酸是由於小孩受精卵著床后逐漸長大，子宮受到了刺激，有時候會產生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛。如果有輕微的小腹脹痛，一般來說可能與妊娠反應有關。

　　懷孕初期腰痛的病理性原因：懷孕初期癥狀腰痛很可能是宮外孕造成的。所以懷孕初期癥狀腰痛尤其是去、懷孕12周以內不能輕易忽視，要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規則出血：多為點滴狀，深褐色，量少，不超過月經量。陰道出血是因子宮內膜剝離，或輸卵管出血經宮腔向外排放所致。腹痛伴有陰道出血者，常為胚胎受損的徵象。只有腹痛而無陰道出血者多為胚胎繼續存活或腹腔妊娠。所以如果孕婦感到腹痛劇烈，或者發現伴有陰道出血這種情況，要當心宮外孕，所以必要時可以到醫院作B超檢查。懷孕初期癥狀腰痛不能輕易忽視，要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規則出血：多為點滴狀、深褐色、量少、不超過月經量。陰道出血時因子宮內膜剝離，或輸卵管出血經宮腔向外排放所致。

　　孕婦要注意的問題?

　　睡姿：
　　左側卧：兩腿間夾個枕頭，肚子下面也墊個枕頭。
　　平躺卧：枕頭的高度要合適，頭頸部保持平直，下頜稍微內縮，膝部以下放置一個小枕頭，如此一來，可以放鬆腰部肌肉，緩解腰痛。

　　出現腰酸的時候只要適當休息，要充分休息，做產前運動，穿低跟鞋。加上局部熱敷和按摩便可有效改善，並不需要特別就醫。若有嚴重的肌肉無力、酸麻情形，就必須去醫院檢查了。

懷孕初期腰酸與腰痛的區別

區別腰酸和腰痛：懷孕初期如果腰非常痛，孕媽媽一定要注意，不要和腰酸混淆了。腰痛很可能是宮外孕造成的。懷孕8周以內一定要重視，要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規則出血：多為點滴狀，深褐色，量少，不超過月經量。陰道出血是因子宮內膜剝離，或輸卵管出血經宮腔向外排放所致。如果有嚴重的腹痛還伴有陰道出血，建議到醫院排除宮外孕的可能哦。

如果只有輕微腹痛（就如來月經前那種腹痛、墜痛），並且也沒有陰道出血的癥狀的話。媽媽們就不需要太多擔心，是正常的孕初期反應。

懷孕初期腰酸怎麼辦

懷孕初期，孕媽媽因為激素變化，嗜睡疲憊，如果孕初期腰酸，更加會覺得非常累。建議懷孕初期腰酸的話，孕媽媽要多多休息，不要久站久坐。懷孕初期不要做抬搬重物，不要爬高等高難度或者負力大的舉動。畢竟孕早期流產的幾率比較高，媽媽們要好好注意哦。

同時要注意保持好心情，如果太多敏感憂慮，身體也會吃不消呢。同時還要多多注意飲食均衡，對胎寶寶才是最好的。

如何預防懷孕初期腰酸

其實懷孕腰酸，不單止會出現在孕初期，隨著寶寶的長大，子宮越來越大，負荷也越來越重，孕中期和孕晚期都會有腰酸的情況。有50%--75%的孕媽媽在懷孕期間會有腰酸背痛的困擾。尤其當子宮內逐日成長時，身體也起了很大的變化，如子宮擴張，激素變化、血液循環不良等。所以在平時就要好好預防，減輕孕媽媽的腰酸痛苦。預防和緩解腰酸，應該是整個孕期中，孕媽媽和准爸爸都要一起面對的哦。看看有什麼辦法可以幫助孕媽減輕腰酸吧。

1、適量孕期運動——餐后散步

其實最適合孕媽媽的運動就是散步。散步時要注意量力而行。特別是孕晚期散步時要有人陪伴，當有敏感宮縮時就停下腳步，休息片刻。散步時注意盡量在平坦的地方走路，因為孕晚期腹部增大孕婦看不見腳下，以免道路不平導致摔跤。不建議登山、爬樓梯，因為這種負重做功的運動對孕婦可能會很吃力，增加腰部的負擔。

2、按摩腰部——准爸爸配合

孕媽媽的腰酸的話，不能進搽藥酒、針灸，也不能貼膏藥，這些對胎寶寶都是有害的。最簡單的方法是使喚准爸爸來按摩腰部啦。

准爸爸要記得溫柔一點，力度不要過大，把兩手對搓發熱以後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30－50次，至使局部產生髮熱感，這樣可以減輕腰部的不適。還有一種方法，用兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可以配合前傾後仰，可以起到放鬆腰背部肌肉的作用，減輕腰背肌痙攣引起的酸痛。 ...

懷孕初期腰酸是怎麼回事

相信不少美媽在懷孕初期都會感到腰酸背痛，渾身不得勁，可是懷孕初期不顯肚，怎麼會腰酸呢？懷孕初期腰酸是怎麼回事呢？下面我們來了解一下！

一般來說，懷孕期間會腰酸背痛，大都是因為姿勢的改變，當子宮日益增大，腰部為了克服突出的腹部，會不自主的往後仰，而造成局部肌肉之拉扯。嚴重的話應請教醫生，是否有椎間盤突出的可能性。

懷孕初期因激素的影響關節韌帶鬆弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經，由於腹部增大，身體的重心向後移，孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。

那麼准媽媽們要怎麼改善癥狀呢？除了要充分休息之外，產前運動也是必不可少的，愛美的美媽們注意啦，這時候就要盡量減少穿高跟鞋啦，外出穿低跟鞋。

懷孕初期腰酸怎麼治

懷孕初期腰酸怎麼辦呢？要怎麼治療呢？其實懷孕初期會腰酸是正常現象，如果情況不是很嚴重，不需要特別地治療，自己再平時生活中就能找到方法來緩解腰酸的癥狀，下面我們來看看吧！

第一、睡姿坐姿要正確，睡的時候要常換姿勢，最好側睡，盡量將兩腿墊高，有助於消除酸痛癥狀，坐要坐能靠背的地方，可在後背上放柔軟靠墊，這樣有利於舒緩背部壓力。

第二、適量室外活動，不要長時間的站立著或是長時間走路，這樣會加重腰酸癥狀的，活動期間，感覺腰酸時可適當坐著休息一會， 可適當減少一些活動量，

第三、自我按摩腰部，雙手平壓著後背，上下推動，手按著的位置不要動，只是上下按動肌肉，這個效果很明顯，而且隨時可以自己做，平時坐著走著感覺腰酸時都可以做，當然，睡前也可讓家人代勞按摩。

第四、活動時可適當用手托住前面或是用托帶托住肚子，這樣也是可以減輕腰部重力，減輕腰酸。