皮膚明顯暗淡、精神不佳，你該關注荷爾蒙了

雌激素、雄激素、孕激素……如果這些就是你對「荷爾蒙」一詞的全部了解，那麼你就太小看人體這架超級精密的「機器」了。荷爾蒙的範疇還包括腎上腺素、甲狀腺素等上百種。而且，它們並不獨立存在，而是相互依託、互為因果，牽其一而動全局。


那些以為荷爾蒙來自胸部的姑娘快來看！

卵巢、腎上腺、甲狀腺、腦垂體、下丘腦、消化道都是荷爾蒙的分泌器官。我們最熟悉的雌激素、雄激素、孕激素等性荷爾蒙都來自卵巢。另外，女性體內也有一定的雄激素，男性體內也有一定的雌激素。

荷爾蒙紊亂會影響顏值！

女人如果雄激素水平偏高勢必影響顏值，例如長痘痘。頭髮乾枯、指甲乾脆則可能會是甲狀腺素分泌不足的顯現，而情緒低落、陰道鬆弛和乾燥則可能是雌激素降低的標誌。

危險的荷爾蒙是——環境荷爾蒙！

現在，石化產品越來越多應用於生活中：清潔劑、防腐劑、殺蟲劑、塑料製品等，這些存在於環境中的雌激素化合物被稱為「環境荷爾蒙」。它們類雌激素作用可以作用於雌激素受體，干擾我們體內正常雌激素功能。

運動會刺激荷爾蒙分泌嗎？

是的！適度運動會刺激產生「快樂荷爾蒙」，也就是腦垂體分泌的「內啡肽」。這就是運動過後人們會感覺很爽的原因所在。

有「荷爾蒙食物」嗎？

這個世界上沒有任何一種食物中含有荷爾蒙，所謂的「荷爾蒙食物」根本不存在！

危險的雌激素「相對優勢」

雌激素本身並不危險，危險的是雌激素「相對優勢」：雌激素水平相對於黃體酮水平呈過剩的一種狀態。雌激素和黃體酮會隨著年齡逐漸下降。從35~50歲，女性體內黃體酮分泌會減少75％。但同一時期，雌激素只減少35％左右。進入停經期后，黃體酮的含量極低，而雌激素的含量仍然有停經前的50％，這種狀態被稱為雌激素相對優勢。此時最容易發生一些惡性疾病，內分泌科專家發現：女性的很多疾病和不適與荷爾蒙失衡有關。

雌激素太高？！你該為自己減壓了！

壓力會導致機體處於長期應激狀態，導致腎上腺壓力荷爾蒙（皮質醇）升高，長期不做調整則會導致腎上腺疲乏DHEA下降，繼而又導致黃體酮下降，雌激素又出現相對過高。過多的雌激素會導致失眠、焦慮，從而進一步加劇腎上腺的疲勞，疲勞又導致了黃體酮水平的進一步減少，雌激素更加佔優勢。長期惡性循環最終導致血糖失衡、荷爾蒙失衡和慢性疲勞症。

雌激素的減少影響到其它系統的運作，使女性身體所有器官功能下降
30歲之前，體內分泌系統還可以自動調節，雌激素的微量減少不足以影響到其它生理機能，但到30歲左右時，女性體內雌激素的分泌量只有巔峰期的85%，15%雌激素分泌量缺失引起其它器官功能衰退，身體各器官組織開始老化萎縮，皮膚明顯暗淡、精神不佳。

45歲時，已經大約40%有的荷爾蒙分泌功能喪失了。到60歲時，雌激素分泌量只有年輕時的1/5左右，到80歲時，只餘下1/10不到了。

雌激素:
45歲左右下降30%~50%，進入絕經期時，將直線下降。

孕激素:
35-50歲期間，將減少75%。

雄激素、脫氫表雄酮及生長激素：
25~50歲期間，將減少50%，75歲以後完全缺乏。

血清素、褪黑素：
25~40歲期間少量下降，然後會直線下降。

專家問答
荷爾蒙治療，安全嗎？
尼爾森博士（美國荷爾蒙治療專家）

應該說科學、個性化的荷爾蒙治療是安全的。目前最新的荷爾蒙治療應用生物相同性荷爾蒙，即和人體卵巢產生的荷爾蒙化學結構式一模一樣的荷爾蒙，安全性更有保障。最科學的荷爾蒙治療注重不同性荷爾蒙水平之間的動態平衡，需依據檢測結果分析不同個體雌酮、雌二醇、雌三醇、睾酮、黃體酮之間的比例，將不足的荷爾蒙進行相應補充，合理配比。所以，荷爾蒙治療需要非常個性化的方案，才能保證療效和安全。

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