兒童補鈣過度，小心9大危害

　　作者：時毓民  職位：復旦大學附屬兒科醫院中西醫結合科教授六一兒童節今天是六一兒童節，是孩子們最為開心的日子，被稱為祖國的花朵與未來的寶貝們也是父母心尖尖上的肉，因此他們的健康成長成為了家人關注的重點。而鈣在孩子生長發育中佔有重要的地位，寶寶如果缺鈣，身體發育會減緩，嚴重的會引起佝僂病及骨骼畸形。不少家長十分重視給孩子補鈣， 但是「物極必反」 過度補鈣將對孩子造成種種危害。補鈣過多的9種危害

　　

　　

　　1.產生厭食、噁心、便秘、消化不良等癥狀，從而影響腸道對營養物質的吸收。2.長期過度補鈣會造成高尿鈣症，患兒早期有輕微的腰痛，尿顯微鏡檢查可發現紅細胞，嚴重的還可有肉眼血尿。除血尿外，有可能形成泌尿道結石，此過程約需經歷半年至數年。3.過度補鈣使血壓偏低，鈣沉積在心臟瓣膜上影響心臟功能，增加日後患心臟病的危險。在血管壁沉積將加重血管硬化。4.在眼內房水中，鈣濃度過高可沉澱為晶體蛋白，引起白內障而致失明。若鈣在眼角膜周邊沉積，將會影響視力。5.腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵，從而導致小兒厭食、貧血、乏力、生長發育緩慢和免疫力下降。6.骨骼過早鈣化，骨骺提前閉合，使長骨發育受到影響，終末身高受到抑制。此外，骨中鈣的成分過多，使骨質變脆，容易發生骨折。7.血鈣過高使軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，形成小頭畸形，限制了寶寶大腦發育空間。8.補鈣過多同時如果攝取較多維生素D，肝、腎等重要的生命器官都會像骨骼一樣「鈣化」，後果非常嚴重。9.極少數小兒過量補鈣會患上「鬼臉綜合征」，表現為大嘴、上唇突出、鼻樑平坦、鼻孔朝天、兩眼距離遠。

　　

　　怎樣判斷和糾正鈣過量

　　

　　

　　給寶寶補鈣是否過量，主要看在餵養中是否有盲目補充鈣和維生素D的情況。♥在體格檢查時看寶寶前囟是否過早閉合。♥骨骼X線檢查是否有骨齡提前及組織異常鈣化。♥尿鈣檢查也可知曉是否鈣攝入過量。 一旦發現鈣過量，就應停止補鈣，鈣過量的癥狀就會隨之消失。但是，骨骼的鈣化一旦形成，往往沒有很好的消除辦法。高尿鈣症寶寶需要多飲水，限制食鹽的攝入，避免進食含有草酸過多的果汁及巧克力等，並在醫生指導下服用利尿劑。

　　

　　怎樣正確補鈣

　　

　　

　　一般來說，1歲內的小兒每日需要鈣量為500毫克，1歲以上逐漸增多；3歲以後達1 200毫克，與成人相似。除去每日食物中的鈣外，可以用鈣劑補足缺少的量。由於我國北方地區陽光照射強度較弱，營養結構不夠全面，所以在2歲之前應給孩子補充一定量的鈣質。2歲以上的寶寶已經開始吃各種各樣的食物，食物補鈣較藥物更安全。①母乳及母乳化配方奶是嬰兒首選的補鈣食品。牛奶是鈣的最好來源，每100毫升牛奶中通常含有110～130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。②年齡較大的小兒每天喝300毫升左右的奶，加上水果、豆製品、海帶、海魚、紫菜、油菜、捲心菜、山楂、胡蘿蔔、雞蛋、雞肉、蝦皮等，就可以滿足生長發育的需要。③在特殊情況下，如患佝僂病、結核病，用激素類藥物治療等需用鈣劑補充，此時應在醫生指導下服用。

　　

　　補鈣的4種誤區

　　

　　

　　骨頭湯可以補鈣  不少家長認為給寶寶喝骨頭湯可以達到補鈣的目的，其實骨頭湯中的鈣含量很少，不能達到補鈣的目的。單吃鈣就可補鈣  鈣的吸收主要靠維生素D，應多曬太陽或補充維生素D，否則補鈣再多也無用。補鈣可以加快骨癒合  骨折的小兒一般不會缺鈣，若多補了鈣會增加患泌尿道結石的機會。鈣混在牛奶中吃  混在牛奶中的鈣只能吸收20%，給孩子補鈣應在餵奶后1～2小時。