蘇炳添們的突破 都和這個美國老頭有關(組圖)

蘇炳添們的突破 都和這個美國老頭有關(組圖)來源：倍可親(backchina.com) 　　中國算不上田徑強國，迄今為止世錦賽上我們僅僅拿過10枚金牌，平均每屆不到1枚。但在北京田徑世錦賽上，曾經全無競爭力的短跑和跳遠項目卻有了長足的進步。
　　無論是躋身男子100米決賽的蘇炳添，還是歷史性摘得跳遠銅牌的王嘉男，甚至李金哲、高興龍和韋永麗（女子100米）這些選手的個人突破都令人刮目相看。
　　在這些突破的背後，他們都與一個名字聯繫在一起——蘭迪·亨廷頓。正是在這個65歲美國老頭的悉心指導下，中國田徑翻開了全新的一頁。
　　

　　

蘭迪·亨廷頓場下是個很歡樂的人。

　　「多事」的65歲老頭，他訓練時還放音樂
　　兩年前，開始執教中國田徑隊時，蘭迪·亨廷頓就知道迎接自己的不僅有挑戰還有忙碌。
　　這位曾經帶出過男子跳遠世界紀錄保持者邁克爾·鮑威爾和前三級跳世界紀錄保持者班克斯的頂級教練來到中國后，就開始執教跳遠隊的6位選手。除此之外，他也要給劉儉等國內教練教授全新的訓練理念。
　　「我沒有家庭和子女，來到北京基本就是工作，我非常熟悉從訓練館到駐地的路。」說起自己的業餘生活，亨廷頓自嘲很無趣，「因為我只有在訓練場和比賽場才感到興奮，我喜歡和自己的隊員戴在一起。」
　　田徑名宿鄒振先評價亨廷頓是一個「多事的老頭兒」，「他對任何一個項目都很關心，都很願意去指導運動員訓練。」所以在總局的室內田徑場，你總能看到老頭忙前忙后，給不同項目的運動員訓練出謀劃策。
　　

　　

亨廷頓和弟子李金哲。

　　除了顯赫的履歷，老頭進入國家隊沒多久就和隊員們打成了一片。你能想象《Moves like Jagger》這樣的節奏感極強的音樂把訓練場變成小迪廳嗎？在亨廷頓這裡就行得通。
　　為了讓極具個性的李金哲能在訓練中「high」起來，老頭不但同意在訓練時放音樂，甚至還送了個藍色小音響給弟子。
　　儘管亨廷頓的訓練質和量都要求極高，但李金哲和隊員們都沒有厭倦感，「老頭來了以後，我們的訓練每天都是全天，快累死了。身體累，心卻不累。訓練手段沒一樣是重複的，特有意思。」
　　在訓練場上一絲不苟，但在場下老頭很喜歡和隊員們開玩笑。他調侃李金哲的英文名「Sunny」稍有點娘，「也有男人起這種名字，但寫法是Sonny，而且通常是黑社會老大，比如教父，這挺適合他，在賽場上就需要稱王稱霸。」
　　幫助「女飛人」修改起跑動作
　　當年邁克爾·鮑威爾跳遠成績驚人，100米和200米也同樣極具競爭力，因此，亨廷頓在執教短跑項目上也頗具心得。
　　在短、跳項目上豐富的執教經驗也讓老頭成為國家隊的「大忙人」。
　　

　　

韋永麗成功晉級女子100米半決賽。

　　除了執教跳遠隊員，他還帶女子百米選手韋永麗，後者不但在仁川亞運會上摘金，也在北京田徑世錦賽上連續兩槍刷新個人最佳，每次突破都是提升了0.01秒。
　　曾經起跑是韋永麗的弱項，為了提高起跑技術，亨廷頓不但幫她調整起跑器的長度，還經常安排韋永麗和李金哲一起訓練衝刺跑，而且還要和李金哲比賽起跑。
　　「之前起跑的時候經常蹬不出去，後來蘭迪根據我的身高腿長手長進行了修改。之前我不會用臀肌發力，他教我怎麼發力，現在我也提高了很多。」韋永麗說自己亞運會奪冠也要感激亨廷頓在賽前一周專門強調了自己的壓線技術，「他的訓練手段和國內不一樣，他摳得很細，我們會忽略掉的他都會細抓。」
　　他的小改動讓蘇炳添完成蛻變
　　除了韋永麗，今年兩次跑出9秒99，歷史性闖入世錦賽決賽的蘇炳添的進步也離不開亨廷頓。
　　去年，亨廷頓經過一系列的科學測試和數據分析，指出蘇炳添之前的百米技術存在節奏感缺失的問題——起跑轉平跑很快，但在50米至60米時就容易節奏混亂，力量和速度逐漸下滑。
　　之後，他和袁國強教練一起幫助蘇炳添改變起跑器上雙腳的位置，通過這樣的細節變化讓蘇炳添將最高速狀態能保持在後半程。「蘭迪真的是一位全能教練，我們都感激這位『大忙人』。」蘇炳添很感激老頭貌似不經意的建議，給他帶來的蛻變。
　　

　　

李金哲本次比賽僅獲第五。

　　除此之外，精通訓練器材的亨廷頓也帶給田徑隊全新的訓練方式：如重力球訓練、皮筋套裝這些國外的新式訓練「神器」如今也成為國家隊的常備武器。
　　「我去年也一直跟著蘭迪，他確實給我們的訓練帶來了很大幫助。主要就是速度的概念，抓助跑，助跑就是要有速度；其次是節奏，他把助跑分成三段，我們原來都是分兩段。第一段助跑可能花幾個月時間，再練第二段。」
　　作為中國田徑隊教練組的一員，浙江田徑隊教練張仁傑就認為，王嘉男、高興龍和李金哲能分列跳遠3至5名，這樣的集體突破與亨廷頓的辛勞工作密不可分。
　　「錢已經放在銀行了，明年奧運會去取」
　　在北京田徑世錦賽上，中國跳遠展現出的集團優勢令人欣喜，王嘉男的銅牌也結束了中國田徑32年田賽的空白。
　　「王嘉男只有18歲，取得今天的成績非常不容易，畢竟他創造了中國的歷史。」王嘉男和李金哲在亨廷頓眼裡依然充滿進步的空間，「他們現在還不能穩定地保持高水平發揮，我正在幫助他們改變對跳遠項目的認識，告訴他們如何去學會勝利。」
　　

　　

創造歷史的蘇炳添。

　　

　　

18歲的王嘉男歷史性獲得跳遠項目銅牌。

　　這次世錦賽的成績令人滿意？但亨廷頓並不這麼想。「教練組要知道冰山留在水面下的到底是什麼，包括他們的身體潛能、技術潛能等，我們已挖掘了一小部分，北京世錦賽不是我們的終點，我希望明年的里約奧運會能讓所有達標參賽的運動員全部闖入決賽。」
　　賽前大熱的李金哲雖然最終只名列第5，但亨廷頓卻對弟子充滿信心，「對於李金哲來說，我始終相信他有跳到8米60的實力。現在的他把跳遠和訓練當作了興趣，好像是在玩一種遊戲，但是我希望他更職業一些，把跳遠當作工作。」
　　對於一年後的里約奧運會，亨廷頓也打了個形象的比方，「隊員們已經具備了相當的能力，錢已經都放在銀行了，就看到時候能不能取出來。」


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