少林禪醫說養生---肝毒表現有哪些？

     ①指甲變形，月牙消失。中醫認為肝主筋。"爪"包括指甲和祉甲，有"爪為筋之餘"之說。當毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。肝血充足，則指甲紅潤、堅斬肝血不足，則爪甲枯搞、軟薄，或凹陷變形，如指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。指甲上的月牙，就是我們俗稱的"小太陽"，學名叫做"半月痕"，能反映人的精力、元氣不足，是觀測健康的窗戶。健康狀態下，在雙手指甲的下端1/5處應有月牙8~10個（越少精力越差，體質越寒），顏色為奶白，越白越好。若月牙少於此數或顏色發灰，則提示身體不正常了。
   ②胸脅痛，乳腺増生。肝的疏泄功能直接影響著氣機的調暢。如肝失疏泄，氣機阻滯，可出現胸脅、乳房或少腹脹痛。氣是血液運行的動力，氣行則血行，氣滯則血疲。若肝失疏泄，氣滯血疲，則可見胸脅刺痛，甚至賺積、腫塊，女子還可出現經行不暢、痛經在，乳腺增生隨即產生』尤其在經血即將排出時』會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
   ③心情抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
   ④偏頭痛，臉部的兩側長窟療，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的"一畝三分地"，一旦肝的排毒不暢，自己的"後院"就會先著火。
   ⑤視力減退。肝開穿於目，目受血而能視，說的就是視覺功能主要依賴肝之陰血的懦養，所以肝的功能正常與否常常在目上反映出來。如肝血不足可出現視物模糊、夜盲；肝陰虧損，則兩目干提、視力減退；肝火上炎，則目赤腫痛。

已有1500多年歷史的禪宗祖庭少林寺，自達摩西來，醫亦隨行，並在與中國醫學的不斷交融中吐故納新，成為少林寺禪武醫體系中極具代表性和實用性的一環，百代不衰。因其方法簡單、注重實效，從古至今，少林養生方法都是人們爭相使用的防病法門，名揚中外。

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

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衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生。

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少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

肝的功能正常與否常常在目上反映出來。

"半月痕"，能反映人的精力、元氣不足，是觀測健康的窗戶。

禪修基本原則不外乎調飲食、調睡眠、調身心、調氣息其中以後三個要素最為關鍵是調理身心。

人的身心和諧，就是健康的根本

要護好自己的「肝」，才能保住自己的身體根本啊！

來和樓主學習中醫知識，禪醫文化。

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