禪修減壓減成「時尚」

  打坐、念經、抄經、吃素、早睡早起，這樣的生活似乎枯燥無味，卻讓那些來自燈紅酒綠的都市的白領著迷，「因為可以什麼都不用想，生活簡單又自在。」
   他們一般趁周末或節假日去禪修，經過幾天的「洗禮」，整個人精神煥發，從而淡定地投入到工作中。然後，經過一段時間的「摧殘」，感覺壓力爆棚了，他們又會放下手頭的一切去靜修。一些白領甚至對此已經形成依賴。
   打坐時很放鬆，曾糾結的問題自然就明白了。
   2009年，李英大學畢業，剛踏入社會的她對工作和生活都出現不適應。她是學藝術的，愛張揚個性，有自己的想法，但工作上她只能聽老闆的；她本是動漫專業，公司卻因為缺人手，把她從製作部調到了專業不對口的市場部。於是她努力學習新知識，經常到晚上十一點才從公司離開。即便如此，她取得的成績仍然很小。而此時，因為客戶競爭，同部門跟她情同姐妹的同事跟她反目，再也不主動跟她說話……
   這一切讓她崩潰。「我的生活全都是工作，我那麼努力，卻一團糟，我想不明白這是為什麼。」再也無法承受，一年後李英選擇辭職。正在鬱悶的時候，有人介紹她去參加禪修夏令營。
  「剛開始只是好奇，在那裡住了幾天，感覺實在太好了，整個人就像獲得了新生。」李英說，禪修生活其實很簡單，就是每天按時早睡早起，吃齋飯，打坐，抄寫心經。而她所能接觸到的人，都是神態安詳，活得很自在，這讓平時容易焦躁的李英也跟著安靜下來。     
   「彷彿就像回到了兒時的狀態，無憂無慮，腦子什麼都不想。」李英說，禪修最重要的一項內容就是打坐，在打坐的時候，整個人非常放鬆，甚至能感覺到豎起的汗毛漸漸趴下的過程。當內心獲得平靜的時候，大腦的思維也格外清晰，那些曾經讓自己糾結痛苦的問題突然就自己有了答案，整個人豁然開朗。「如果我早一點禪修，當公司要把我調到市場部的時候，我就會選擇拒絕。」
    她說，當她感受到壓力時，就一定要去禪修。
   感受到禪修帶來的好處后，李英經常趁周末和節假日去禪修。「周五晚上去到那裡，周日晚上回來。工作時間，如果有公共禪修課，我一定會跟老闆請假過去。」李英說，其實禪修是隨時隨地可以進行的，但她實在找不到一處非常安靜，無人打攪的生活空間。習慣了之後，禪修就像一劑良藥，當她感受到壓力時，就一定要去禪修，「如果不及時去的話，後果很嚴重。」
   像李英一樣經常去禪修的白領都反映，通過禪修的確能實現自我調節。李英的禪修班同學——開服裝店的湯小姐就表示，曾經她整天為了生意忙得飯都顧不上吃，後來就感覺人非常空虛。通過禪修，她找到了快樂。
    目前跟李英和湯小姐在同一家報了禪修班的白領共有30多人，他們有男有女，年齡都是二三十歲。平時，他們穿梭在五光十色的都市，跟其他人一樣為了謀生而奔波，感受著各種壓力。周末，他們會一起去禪修，吃齋念經，坐禪，遠離喧囂，獲得內心的寧靜。

已有1500多年歷史的禪宗祖庭少林寺，自達摩西來，醫亦隨行，並在與中國醫學的不斷交融中吐故納新，成為少林寺禪武醫體系中極具代表性和實用性的一環，百代不衰。因其方法簡單、注重實效，從古至今，少林養生方法都是人們爭相使用的防病法門，名揚中外。

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

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禪宗文化所蘊含的「向善、向上、感恩、回報」等的人本精神以及其所體現的「靜、凈、簡、專」等的核心思想，對幫助現代人「從物質走向精神，從污染走向清凈、從迷失走向覺醒，從凡夫走向聖者」同樣具有重要的指引和幫助作用。

坐禪，遠離喧囂，獲得內心的寧靜

講得好

禪宗文化所蘊含的「向善、向上、感恩、回報」等的人本精神以及其所體現的「靜、凈、簡、專」等的核心思想，對幫助現代人「從物質走向精神，從污染走向清凈、從迷失走向覺醒，從凡夫走向聖者」同樣具有重要的指引和幫助作用