十二時辰養生歌

             子時睡得足，黑眼圈不露。

　　丑時不睡晚，臉上不長斑。

　　寅時睡得熟，面紅精氣足。

　　卯時大腸蠕，排毒渣滓出。

　　辰時吃早餐，營養身體安。

　　巳時脾經旺，造血身體壯。

　　午時一小憩，安神養精氣。

　　未時分清濁，飲水降虛火。

　　申時津液足，養陰身體舒。

　　酉時腎藏精，納華元氣清。

　　戌時護心臟，減壓心舒暢。

　　亥時百脈通，養身養嬌容。