十個健康長壽建議

①大笑緩解壓力；
②吃早餐易苗條；
③每日7小時睡眠有助長壽；
④吃高纖維食物防便秘；
⑤顏色鮮艷食物富含類黃酮、類胡蘿蔔素；
⑥用牙線清洗牙縫；
⑦瑜伽緩解壓力，降低血壓和心率；
⑧多喝綠茶防止心臟病和癌症；
⑨1周2小時的鍛煉預防心臟病；
⑩曬太陽補充維生素D。