今天你做了嗎？

ManCreatedGod · 發表於 2011-1-24 09:14

本帖最後由 ManCreatedGod 於 2011-1-24 08:01 編輯

打錯了,第一項是每周,改不了

加拿大統計局公布的數據顯示，加拿大人特別缺乏體育鍛煉。每天坐在椅子上的時間多，每天運動的時間少。
健康的生活方式是，每周150分鐘以上中等到劇烈強度的運動。或者每天走10000步。
你做到了嗎？
參見：http://www.hamiltonchinese.com/?action-viewnews-itemid-14127

珍惜眼前 · 發表於 2011-1-24 09:33

雨中獨行 · 發表於 2011-1-24 10:43

我每天從圖上的那條路經過

ManCreatedGod · 發表於 2011-1-24 10:44

回復雨中獨行 3樓的帖子

你竟然在渥太華

雨中獨行 · 發表於 2011-1-24 11:06

ManCreatedGod 發表於 2011-1-23 21:44
回復雨中獨行 3樓的帖子

你竟然在渥太華

那不是渥太華

ManCreatedGod · 發表於 2011-1-24 11:13

回復雨中獨行 5樓的帖子

看著是國會山呢

雨中獨行 · 發表於 2011-1-24 11:15

ManCreatedGod 發表於 2011-1-23 22:13
回復雨中獨行 5樓的帖子

看著是國會山呢

是403旁的一座教堂

ManCreatedGod · 發表於 2011-1-24 11:26

本帖最後由 ManCreatedGod 於 2011-1-23 22:28 編輯

回復雨中獨行 7樓的帖子

那插著國旗的是國會山

雨中獨行 · 發表於 2011-1-24 11:57

ManCreatedGod 發表於 2011-1-23 22:26
回復雨中獨行 7樓的帖子

那插著國旗的是國會山

看來是我看錯了

JoanneJyy · 發表於 2011-1-24 20:31

一到冬天就缺乏鍛煉

ManCreatedGod · 發表於 2011-1-24 20:53

回復 JoanneJyy 10樓的帖子

冬天可以滑冰、滑雪、室內游泳
可以室內練太極拳、瑜伽
可以步行

世外閑人 · 發表於 2011-1-24 22:16

每天都步行30分鐘以上。

ManCreatedGod · 發表於 2011-2-5 09:57

本帖最後由 ManCreatedGod 於 2011-2-4 20:58 編輯

回復世外閑人 12樓的帖子

30分鐘只能4000步,應該步行1小時,還不能太慢否則達不到鍛煉效果

世外閑人 · 發表於 2011-2-5 19:37

回復 ManCreatedGod 13樓的帖子

要步行一個小時難以每天達到。

wazhh · 發表於 2011-2-26 09:37

是應該加強鍛煉啦

今天你做了嗎？

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