日瘦一斤 轉載袁立的博客

難得昨天下足了雨，太陽也一直沒再露面，空氣中瀰漫著擰不盡的涼意。這樣的天氣，擁著半卷閑書和一杯清茶，自是無比的愜意！窗外的草木是新鮮欲滴的翠，一如初成的女孩，稚嫩羞澀。女孩是汽水，清爽甘甜卻難有回味。而女人是紅酒，是需要去慢慢品的，是會醉的！

　　再不是當年那個無知無畏的女孩，冥冥之中從杭州來到北京，順利地走進電影學院站在鏡頭面前。這一切的一切，彷彿有一隻幸運之手推著我。雖也有潮起潮落，但從未停滯一路前行。只是一顆無所歸依的心，讓冬天的北京顯得有些蕭瑟。直到有一天，隨著遊客一起湧進巴黎聖母院的大門。恢弘的穹頂，聖潔的讚美詩。神父用法語、英語、西班牙語輪流宣講著福音。那一刻，一絲久違的溫暖籠罩在心頭。有信仰的人原來如此幸福！我感嘆菩薩的智慧，功德圓滿博大精深；我崇尚道法自然返璞歸真；我喜歡聆聽天籟般的讚美詩，指引歸途救贖自己。我傾心只面對一個簡單的十字架，感恩萬物愛心永恆...我們看不到的，不一定就不存在、我們不知道的不一定就沒發生。學著去分享、去寬容、學著用一種全新的視角去看待這匆匆的一生。



　　中被餓醒，但堅持過這三天之後就好過的多了。一星期以後，就可以見到成效了。我就是一個星期之後，一天掉一斤，一直掉進50公斤以內的。達到自己理想體重后，你就可以偶爾和朋友一起去HAPPY一下了，當然大吃大喝是要不得的。一旦發現自己的體重有所反彈，第二天就一定要嚴格遵守食譜了。 立志束身者一定要常備一個電子秤，每天都要稱一稱。當你看到自己的體重逐日下降時，那份成就感就會鼓勵你堅持再堅持，直到達到自己的目標。體重減下來之後，可以適當地做一做按摩和游泳，讓自己的肌膚更加緊緻起來。要做紅酒女人，不吃些苦是不成的~ 今天是我的生日，感謝一路走來影迷朋友們的默默陪伴和無私支持。在此也祝願你們天天都開心快樂，每一天都有不一樣的精彩！

　　很滿意我目前的狀態，炫目的娛樂圈不在是一種負累。很欣慰鏡頭前的每一個角色都是那麼美好，教人向善催人上進。今天是我的生日，陸續收到很多朋友的生日祝福。我也有一個禮物送給你們，在此就公布一下自己的塑身秘方，與大家一起分享。

　　1、早餐只喝一杯脫脂牛奶，吃一個煮雞蛋（早餐一定要吃，這一餐非常重要。一個雞蛋一杯牛奶營養足夠，記住一定是要脫脂喲~）。

　　2、午餐喝一碗牛筋湯（牛肉是補力氣的，牛筋就更棒。用牛筋熬上一碗湯，補上一天所需要的氣力）。中午可以吃一小湯勺米飯，再配上一點點水煮青菜。

　　3、晚餐吃一碗白水煮青菜，什麼青菜都可以，但一定要白水煮。加點生抽，或者美極鮮醬油就可以了。（記住一定要少鹽，多鹽會讓人浮腫，而清淡能讓人輪廓分明，皮膚有光澤。當然這菜一定不好吃，但對清潔腸胃卻大有好。）。

　　4、盡量多和白開水或者茶水，茶水的配比是：普洱+荷葉+桃花，大概的比例是3：3：3，可以做成茶包，沒事就來上一杯（這幾樣都是刮油的，可以強力阻止脂肪的堆積。在南方，荷葉是用來包肉的，所以它對去油脂功效特別顯著。荷葉在藥店都有的賣，是一大張一大張，買來洗洗乾淨剪成小塊就可以了。桃花是利尿的，在藥店也可以買到。當然，這種茶水味道不太好喝，但一定要堅持哦）。

　　5、如果實在餓了，可以吃些乾果補充油份。記住，乾果每天最多吃6到8顆。（一定不要多吃呀，這些東西熱量是很大的。）除此之外，還可以吃幾片維生素片來均衡一下營養。

　　對減肥者來說，毅力更是至關重要。相信自己，只要物理上能量轉化和守衡定律是對的，那麼少攝入者就一定會苗條起來！

　　束身心得：前三天是比較難熬的，每每我都從睡夢中被餓醒，但堅持過這三天之後就好過的多了。一星期以後，就可以見到成效了。我就是一個星期之後，一天掉一斤，一直掉進50公斤以內的。達到自己理想體重后，你就可以偶爾和朋友一起去HAPPY一下了，當然大吃大喝是要不得的。一旦發現自己的體重有所反彈，第二天就一定要嚴格遵守食譜了。 難得昨天下足了雨，太陽也一直沒再露面，空氣中瀰漫著擰不盡的涼意。這樣的天氣，擁著半卷閑書和一杯清茶，自是無比的愜意！窗外的草木是新鮮欲滴的翠，一如初成的女孩，稚嫩羞澀。女孩是汽水，清爽甘甜卻難有回味。而女人是紅酒，是需要去慢慢品的，是會醉的！ 再不是當年那個無知無畏的女孩，冥冥之中從杭州來到北京，順利地走進電影學院站在鏡頭面前。這一切的一切，彷彿有一隻幸運之手推著我。雖也有潮起潮落，但從未停滯一路前行。只是一顆無所歸依的心，讓冬天的北京顯得有些蕭瑟。直到有一天，隨著遊客一起湧進巴黎聖母院的大門。恢弘的穹頂，聖潔的讚美詩。神父用法語、英語、西班牙語輪流宣講著福音。那一刻，一絲久違的溫暖籠罩在心頭。有信仰的人原來如此幸福！我感嘆菩薩的智慧，功德圓滿博大精深；我崇尚道法自然返璞歸真；我喜歡聆聽天籟般的讚美詩，指引歸途救贖自己。我傾心只面對一個簡單的十字架，感恩萬物愛心永恆...我們看不到的，不一定就不存在、我們不知道的不一定就沒發生。學著去分享、去寬容、學著用一種全新的視角去看待這匆匆的一生。 很滿意我目前的狀態，炫目的娛樂圈不在是一種負累。很欣慰鏡頭前的每一個角色都是那麼美好，教人向善催人上進。今天是我的生日，陸續收到很多朋友的生日祝福。我也有一個禮物送給你們，在此就公布一下自己的塑身秘方，與大家一起分享。 1、早餐只喝

　　立志束身者一定要常備一個電子秤，每天都要稱一稱。當你看到自己的體重逐日下降時，那份成就感就會鼓勵你堅持再堅持，直到達到自己的目標。體重減下來之後，可以適當地做一做按摩和游泳，讓自己的肌膚更加緊緻起來。要做紅酒女人，不吃些苦是不成的~

　　今天是我的生日，感謝一路走來影迷朋友們的默默陪伴和無私支持。在此也祝願你們天天都開心快樂，每一天都有不一樣的精彩！

想減肥只有一條路-----------餓著！！！！！！