綠茶兌新鮮橙汁能提高抗氧化效果

你知道嗎，綠茶所含的大部分抗自由基因子都無法進入你的血液。但是有一種液體可以讓抗自由基因子實現這個目標：如果想更好地利用綠茶里的兒茶酚，你可以向茶杯里添加一些鮮橙汁。研究人員發現，半對半的混合液保護兒茶酚的效果最好，其中檸檬的效果最好，橘子和酸橙次之，其次是柚子。
　　你知道嗎，綠茶所含的大部分抗自由基因子都無法進入你的血液。但是有一種液體可以讓抗自由基因子實現這個目標：如果想更好地利用綠茶里的兒茶酚，你可以向茶杯里添加一些鮮橙汁。
　　綠茶里的抗氧化劑——兒茶酚可有效降低慢性病風險，然而它們在小腸里很快就會喪失抗氧化能力。事實上綠茶中大約有80%的兒茶酚未被人體吸收。研究人員最近發現，能有效促進吸收的液體製作起來非常簡單，就是向綠茶里加入鮮橙汁、橘子汁或柚子汁。
　　橙子、柑子里的維生素C可增加小腸的酸性，有助於促進吸收。除此以外，這些果汁里其他一些未確定的物質也可以助一臂之力。研究人員發現，半對半的混合液保護兒茶酚的效果最好，其中檸檬的效果最好，橘子和酸橙次之，其次是柚子。
　　如果你為了提高綠茶的效果確實採取了一些措施，你可能會獲得更多好處。
　　1.它可能有助於你減肥。至少有一項研究顯示，綠茶能促進體重適當減輕。
　　2.它或許有助於保持膝蓋年輕有活力——兒茶酚有抗炎和抗關節炎的作用。
　　3.將它與抗氧化修護面霜一起使用時，可使皮膚變得更加光澤有彈性。
　　4.它能讓你精神百倍。每天喝兩杯就能看到效果。
（ZT)

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碧海琴音: 沙發！

綠茶屬寒,女性要根據自己的生理期適量飲用,哈哈哈..

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