人類夜間免疫系統低下易出現疾病急性發作

夜涼如水，寧靜的夜晚正是人們酣睡的時刻,然而卻也是各種疾病發病率和死亡率最高的時間段——哮喘、胃潰瘍、心血管疾病、膽絞痛、呼吸暫停綜合征等都愛在夜間「偷襲」。專家介紹，夜間人體系統各方面機能都有別於白天，容易成為多種疾病發作的突破口，統計表明，各種疾病全天總發病及死亡人數的76.1%都在這個時間段發生。

多種疾病都愛在夜間「鬧事」

　　膽絞痛與晚餐和睡姿有關

　　不少膽結石患者都有過半夜膽絞痛發作、痛得全身冷汗的痛苦經歷。為什麼膽結石總愛選擇半夜三更「偷襲」？

　　廣州軍區總醫院肝膽外科主任霍楓介紹，膽結石患者體內結石卡在膽囊頸部或者膽管開口處引起膽囊痙攣，是膽絞痛的最常見原因。「人在睡覺的時候，如果身體處於平躺或左側卧的姿勢，膽囊頸的位置就會位於整個膽囊的最下方。這樣，膽囊中的結石很容易在重力作用下滾到膽囊頸處被卡住，從而引發膽囊痙攣。 」

　　另一方面，對於很多中餐在單位附近隨便解決的上班一族而言，晚餐往往才是他們一天當中的「重頭戲」，為了彌補中午快餐的營養匱乏，不少人晚餐進食的食物都偏肥膩，進食量也較白天多。「高脂和過量的飲食會促進膽汁的分泌。在排空膽汁期間，膽囊的收縮也可能會把結石推到膽管開口處，引起膽囊痙攣，發生膽絞痛。」

　　哮喘最易在夜間加重

　　中山大學附屬第二醫院呼吸內科主任江山平教授介紹，人的呼吸中樞在夜間敏感性下降，會誘發風濕性心臟病人肺部淤血，出現陣發性夜間呼吸困難，哮喘病人則會激發其持續哮喘發作。據介紹，哮喘在夜晚之所以可能加重，是因為在家中和卧室中睡眠期間人體呼吸接觸停留在空氣中的灰塵，而灰塵是誘發哮喘病發作的常見原因之一。

　　另外，不少心血管病患者都有睡覺時心絞痛而痛醒的經歷。廣州軍區總醫院心內科主任邱健解釋，這是因為管理內臟活動的迷走神經喜歡在夜間「興風作浪」。「迷走神經興奮容易使冠狀動脈痙攣，引發心絞痛甚至心肌梗塞。」

　　以上兩種疾病發作都會把人「叫醒」，但缺血性腦中風卻可能會在睡夢中悄悄發生。邱健解釋，由於血壓變化的晝夜規律，高血壓患者的夜間血壓會比白天低，容易造成腦部供血不足，「因此很多高血壓病人一覺醒來，發現自己嘴巴歪了、手不能動了，其實就是在夜間出現了缺血性腦中風。」

　　胃痛胃潰瘍愛在晚上發作

　　除了以上疾病外，還有很多病症都好在晚上「鬧事」：

　　1.睡眠呼吸暫停綜合征：

　　「它可以在悄無聲息中讓男人出現ED、讓老人發生痴獃、讓青少年早睡夢中猝死。」江山平主任介紹，不少患者可能在半夜裡呼吸暫停、直到出現明顯「發紺」。有的病人還可能被自己呼吸暫停而突然憋醒，醒轉後半天難以消除心慌、胸悶等難受感覺。

　　江山平指出，大部分此類患者為肥胖者，一旦確診，應進行減肥。其次，應適當糾正睡姿，另外還可能輔助進行藥物或手術治療。

　　2.胃和十二指腸潰瘍：

　　在睡眠狀態下，體內迷走神經張力顯著增高，使胃酸分泌增加，引起病人泛酸、噁心、疼痛等癥狀，甚至潰瘍面血管破烈性胃出血。

　　原因

　　夜晚人體抵抗力最「脆弱」

　　統計表明，各種疾病全天總發病及死亡人數的76.1%都在夜晚發生。夜晚為何如此危險？

　　專家解釋，首先，夜間人體各臟器逐漸進入休眠階段，人體防禦系統也處於「放鬆」狀態，此時人的感覺功能減退，呼吸、心率減慢，血壓降低，血液中二氧化碳結合力上升，呼吸中樞對二氧化碳敏感性減弱，肺通氣量減少等。這種變化在病人和年老體弱者身上可能引起敏感的疾病反應。

　　其次，一旦進入夜晚，人的迷走神經能使氣管、支氣管的平滑肌痙攣，並使支氣管黏膜分泌物增多，堵塞支氣管，造成缺氧及哮喘發作，同時還會引發咳嗽等。而心絞痛、心肌梗塞、腦血栓、胃潰瘍、腸絞痛等疾病都受到迷走神經的支配。

　　此外，在白天和夜晚，人體內的激素分泌水平是有很大區別的，不少激素在白天濃度逐漸達到最高值，然後隨著傍晚降臨慢慢回退，到深夜降至最低。這些都直接影響人體免疫功能的發揮水平等。所以夜晚人體某些方面較白天更為「脆弱」。

　　預防

　　睡前適量喝水預防心血管病

　　專家提醒，疾病半夜發作並非防不勝防。患者可以根據以下建議進行預防：

　　由於膽結石存在體內隨時可能半夜「搗亂」，所以一旦查明體內有膽結石，患者應及時就診，並且接受藥物或手術治療。

　　「因各種原因暫時無法接受治療或達到融石、碎石目的的患者，應盡量在飲食上注意避免過分油膩，每頓飯尤其是晚飯吃七八分飽就足夠了。晚飯後不要馬上躺下，可以適當做一些較溫和的運動，比如散步，這樣可以幫助人體在睡眠階段能降低膽絞痛發作的幾率。」除此，專家表示，睡覺姿勢也有講究，右側卧能減少膽囊痙攣可能。

　　至於預防夜間發作心血管疾病，除了日常一二級預防外，最好睡前適量喝水。原來，夜間缺水會使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢進，使原來粥樣硬化的血管更易產生栓塞，老年人如果在夜間喝一杯白開水，有助於預防中風和心肌梗塞等心腦血管疾病的發生。

　　專家指出，肺心病人的夜間防護甚為重要。因為夜間還容易因受涼引起夜喘發作，所以哮喘患者要注意防寒保暖。此外，還應保持卧室的溫度和濕度合適，更應在平時常開門窗，保持空氣流通。