你們每天都健身嗎?

peterD200 · 發表於 2008-7-29 05:40

我幾乎每天都去,下午下班后6點左右,每次1個半小時.主要是跑步15分鐘,20分鐘器械.游泳15分鐘,然後桑那+熱蒸汽20分鐘.以前還是一個星期2-3次,現在是每天都去報道了,已經不知不覺養成了習慣.你們的健身習慣是什麼呢???

芳草 · 發表於 2008-7-29 11:06

我每天追著我家寶寶後面邊跑邊喊：「不許亂丟東西」。這個算嗎？

媽媽咪 · 發表於 2008-7-29 14:26

前些時候每天早上先去鍛煉, 跑步25分鐘,20分鐘器械, 桑那10分鐘. 或者到森林裡去走路3個小時. 近來工作太忙, 找不到合適的時間啦. 秋天之後還要努力找時間.

胡蝶蘭 · 發表於 2008-7-29 14:40

芳草: 我每天追著我家寶寶後面邊跑邊喊：「不許亂丟東西」。這個算嗎？

媽媽最能消耗卡路里, 我每周下班去游泳一小時. 目標是每周不少於三次, 一是鍛煉身體, 二是我交了會費錢, 心疼...
還有這裡的食品上都標的有卡路里份量. 我會買東西先看卡路里, 中午的飯菜總共600卡路里. 算是變相健身吧

媽媽咪 · 發表於 2008-7-29 15:31

胡蝶蘭: 媽媽最能消耗卡路里, 我每周下班去游泳一小時. 目標是每周不少於三次, 一是鍛煉身體, 二是我交了會費錢, 心疼... 還有這裡的食品上都

太算啦. 偶可沒那麼細心呀, 要向你學習啦.

胡蝶蘭 · 發表於 2008-7-29 15:38

媽媽咪: 太算啦. 偶可沒那麼細心呀, 要向你學習啦.

一定要看的, 控制卡路里就不會發胖的, 嘿嘿

peterD200 · 發表於 2008-7-29 22:48

芳草: 我每天追著我家寶寶後面邊跑邊喊：「不許亂丟東西」。這個算嗎？

這個屬於被逼型,身心憔悴型運動......已經不屬於健身的範疇了. @_@

peterD200 · 發表於 2008-7-29 22:50

媽媽咪: 前些時候每天早上先去鍛煉, 跑步25分鐘,20分鐘器械, 桑那10分鐘. 或者到森林裡去走路3個小時. 近來工作太忙, 找不到合適的時間啦. 秋天之後還要努力找時間.

到森林裡走路是最好的有氧運動.媽媽咪要堅持.

peterD200 · 發表於 2008-7-29 22:52

胡蝶蘭: 媽媽最能消耗卡路里, 我每周下班去游泳一小時. 目標是每周不少於三次, 一是鍛煉身體, 二是我交了會費錢, 心疼... 還有這裡的食品上都

和我一樣,我參加俱樂部10年了,基本上前9年只去了不到30次...從最近這一年開始堅持的.堅持就是勝利!!

)

媽媽咪 · 發表於 2008-7-30 00:57

peterD200: 到森林裡走路是最好的有氧運動.媽媽咪要堅持.

謝謝peter的鼓勵. 一定堅持下去.

散落的雪 · 發表於 2008-7-30 04:56

我參加的俱樂部就虧大了，我一周正常的話也運動7個小時，揮汗如雨一點也不過分。

Dust · 發表於 2008-7-30 19:45

我從不參加俱樂部，喜歡在外面跑（空氣好），在外面游（游泳池的水有股味）。室內的在家做一些簡單器械和練拉丁舞。偶爾打打網球（要有伴才能打）和Golf。

千里之外 · 發表於 2008-7-30 20:52

芳草: 我每天追著我家寶寶後面邊跑邊喊：「不許亂丟東西」。這個算嗎？

怎麼跟我一樣，哈哈

千里之外 · 發表於 2008-7-30 20:54

我準備從現在開始正規起來，健身房和游泳池就在路口，走過去不過5分鐘，準備等小丫頭睡著了去鍛煉~~~

媽媽咪 · 發表於 2008-8-3 18:36

有人做瑜珈嗎?

Dust · 發表於 2008-8-4 05:39

我做漁家，釣魚打魚撈魚抓魚。。。

媽媽咪 · 發表於 2008-8-4 05:41

Dust: 我做漁家，釣魚打魚撈魚抓魚。。。

灰灰, 那你穿鞋嗎? 哈哈哈......

散落的雪 · 發表於 2008-8-4 07:25

媽媽咪: 有人做瑜珈嗎?

遙祝是專家，盒子也做，我沒時間做瑜伽，偶爾。

散落的雪 · 發表於 2008-8-4 07:26

Dust: 我做漁家，釣魚打魚撈魚抓魚。。。

還有吃魚，搗什麼亂。

人間的盒子 · 發表於 2008-8-5 13:16

我一周做兩次瑜珈，其它就是常保持動性吧，上下午各散步一次，吃好中飯回來繞道走，再就是陪兒子了。