注意：吃什麼可以「下火」

柚子、梨?性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系。對於肺熱咳嗽吐黃痰、咽干而痛的孩子極適宜。

鮮蓮子?生吃可以去心火，清熱除煩、養心安神。

荸薺?其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等孩子非常適宜食用。

楊桃?性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。

白菜?性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

芹菜?性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易「上火」的孩子常食有益。

萵筍?性微寒，質地脆嫩，水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的孩子食用。

蓮藕?性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁攪和同服其效更佳。

茄子?性寒涼，可以清熱解毒，給易「上火」的孩子食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。

百合?性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清、咽喉腫痛、心煩口渴諸症均有療效。

苦瓜?性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。