正確認識減肥誤區

肥胖在當今社會中越來越普遍，這和生活水平提高了，每日食中油膩及高熱量食物比生增加有關。過度肥胖不公在生活上給我們造成了極大的不方便，同時對人體循環系統、內分泌系統、呼吸系統、運動系統的危害也嚴重威脅著身體的健康。媒介上關於運動減肥、藥物減肥、針灸減肥的廣告宣傳也是鋪天蓋地，其中有效的不多，無效而嚴重影響身體健康就很多，但上述治療方法大多存在一個共同的弱點，那就是「反彈」——越減越肥，是指治療是體重下降，停止治療后體重又開始增加，而且比原來更利害，為什麼會出現「反彈」現象呢？因為，上述的減肥方法都是從消耗體內脂肪的角度出發，沒有從根本上阻斷肥胖形成的原因。肥胖的原因是脂肪在體內過多地積聚，從現代醫學角度講，脂肪在體內的儲藏和消耗的平衡關係被破壞，脂肪在體內的儲存大於消耗，大而導致肥胖。

那中醫又是如何認識肥胖呢？中醫認為肥胖是體內水濕中的穢濁物質凝聚，這種物質和肺里的「痰」有著類似的特徵，所以在中醫上有句很有名的話叫「肥人多痰濕」，就是這個意思。既然肥胖是水濕中的穢濁凝聚而成，而水濕又是由於脾的運化功能失常所致，那麼，脾的運化功能失職，應該就是肥胖形成的根本原因。中醫對肥胖的認為，無疑為我們找到了一條從根本上治療肥胖症的道路。在清代名醫陳士鐸的《石室秘錄》中就記載了用健脾化痰來治療肥胖症的方法，他在書中對肥胖症的成因提出了精闢的論述：肥人多痰，乃氣虛也。虛則氣不能運行，故痰生之。

這句話就是說，肥胖是因為體內痰濕，痰濕生成又是因為脾氣虛弱，對水濕的運化功能減退，從而導致體內濕濁凝聚。在這個理論的指導下，陳士鐸又提出治療肥胖「必須補其氣，面后帶消其氣，而後帶消其痰為得耳」。這就是說，治療肥胖應該以補益脾氣（改善脾對水濕的運化功能）為主，化痰除濕為輔，這樣才能人根本上去除肥胖。調理期間不需要特別節制飲食，只需要注意少吃兩樣東西就可以了，一是油膩的食物，二是甜食。這兩樣東西，中醫稱為「肥甘之品」，是最容易影響脾胃運化功能、導致痰濕在體內的積聚的東西。

前段時間更有人提出，五穀雜糧是垃圾食物，建設愛美的女同胞不要吃。大家可要明白，我們的祖先是以五穀雜糧為生，我們今天過上幸福的生活而不用再餓肚的才只有20餘年，難得五穀雜糧那麼差，如何這是垃圾，那你的先祖又如何一代一代繁衍下來。大家要明白，我們的臟器是以消化五穀雜糧為主，走是的肝和脾的消化系統；而西方人是以肉食類食物為主，走的是肝膽的消化系統。大家不要以為過上的幾天的幸福生活就自以人自己的外國人，自己的臟器都變成「進口」而不再「國產」。你要明白一樣東西，你不吃五穀雜糧，只吃蔬菜或水果，從前面的分析就可以知道，這樣是嚴重破壞脾的運化功能，而脾的運化功能導致失常所致，從而就形成痰濕，也說是我們的肥胖。中醫上肺與脾是互為表裡，破壞了脾的運化功能，從而影響肝的功能、肺及大腸，各種疾病應運而生。大家要美也要有科學。

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