睡眠偏少更成胖小孩

　最近加拿大拉瓦爾大學醫學院的一項研究表明，鍛煉減肥雖好，但是睡的太少可能讓孩子更容易超重。

　　這項研究的主要數據來自422名5~10歲的小學生。在研究中，科學家們不僅測量了各個參加者的體重、身高和腰圍，還對每一名兒童的生活方式和家庭社會經濟狀態進行了調查。他們也獲准和孩子們的父母進行了溝通和訪問。

　　在一系列的數據採集之後，科學家們發現，其中20％的男孩和24％的女孩屬於超重狀態。和能夠保證10小時正常睡眠（正常兒童睡眠時間）相比，每天睡眠時間少於10小時的孩子變得肥胖的比正常睡眠兒童要高上3.5倍。

　　此項研究的負責人安吉洛·特布雷教授解釋說，這是因為激素建立起了睡眠和肥胖病之間的關聯。「負責睡眠和肥胖的兩種大腦神經肽能夠相互作用。缺乏睡眠會降低體內一種名為leptin的蛋白質荷爾蒙的分泌，這種蛋白質的缺乏能夠讓另一種促進食慾的荷爾蒙加速分泌。」因此睡眠和肥胖問題就建立起了生物學上的聯繫。

　　特布雷教授還稱，自上世紀60年代以來在西方社會伴隨經濟繁榮產生的「肥胖潮」以來，肥胖已經成為了流行病，而與此同時，這段時期也是人們睡眠減少的周期，40多年來，人們的平均睡眠時間減少了一兩個小時，睡眠時間低於正常睡眠的年輕人，從肥胖潮之前的16％提高到了37％。