小雨MM的美麗心得,不看一定後悔噢~~~~~~~~~

小雨MM的心得寫得非常好，忍不住想跟大家分享，希望大家喜歡~~~
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小雨美容心得>>>>心態篇

            我認為美容,保養皮膚是愛自己的一種表現.現在很多的女性開始注重皮膚的保養工作,但是很多人往往注重的是外表的工作,比如用什麼樣的化妝品之類的問題,其實我認為保養皮膚不僅僅是一個外表問題,還是一個人生觀的問題.

            想要皮膚好,首先要懂得愛自己.可能會有很多人都說,誰不愛自己啊?可是,現實就是很多女人都不懂得愛自己,她們為了家庭,為了老公,為了子女,操心一輩子,惟獨忘記了自己也需要關懷的.忘記了如果把自己調養好,才有能力多愛親人多一點,時間長一點,才可以多為社會做貢獻.很多事實證明,其實老公和子女有時對我們的付出並不領情.指望他們以後對我們好,還不如指望我們自己.只有靠自己,才能靠一輩子!只有愛自己,別人才會珍惜自己!

            保養皮膚越早越好,這是誰都知道的事情,可是就是不能實現.很多女人抱怨自己沒有時間,要做飯幹家務,要帶子女,要工作.不過,我告訴大家,其實如果我們真的重視這個問題的話,時間一定是有的!只要你想!事實上,我們索取的並不是很多,可能一天就半小時.我想,我們的丈夫肯定是希望在他們回到家的時候見到一個容光煥發,穿戴整齊的妻子,而能容忍稍微凌亂的家:而不是一個乾淨整齊的家和一個灰頭灰腦的黃臉婆吧.其實很簡單啊,如果他選擇了後者,那麼他要的不是一個老婆,而是一個僕人或者女傭.如果他要的是一個女傭,那他就不一定要依靠你了,大街上到處都是女傭,也就是說,你的位置誰都可以替代的.

            我並不是說,要大家什麼也不做,就顧著自己.我只是希望大家稍微的關注一下自己,這樣才可以擁有好皮膚的希望.否則,你的皮膚就會被家務所淹沒,而你最終就是一個結果,黃臉婆!!

            在這裡,我說3件我一直記在心上的事,並時時提醒自己,前車之鑒哦!

            1. 某外企的白領放棄了自己的高薪工作,跟自己的美國男友來到美國結婚定居.這時,她才發現她的白馬王子只是美國中很普通的工薪一族,並不如她開始想象中的那麼富足,甚至還不如她在國內的生活.於是她開始抱怨,而她的老公並不諒解.最後,她忍不住說了:」我為你犧牲付出了那麼多,你不能這樣對我!」她老公是這樣回答的:」那是你自己的選擇,和我沒有關係!」是的,在他認為,你在選擇的時候,就應該準備為選擇的後果負責,沒有後悔,生活的不如意,不應該只能怪罪他啊.同樣的,如果你選擇為了家庭而甘當黃臉婆，那麼就不要指望他會感恩回報，或者還會象戀愛時那樣寶貝你。因為這是你的選擇，與他無關！

          2. 一個賢妻良母在忙完家務之後,匆忙的穿著睡衣去接在幼兒園的兒子.在幼兒園門口,其他小朋友對他兒子說:」小明,你媽媽來了!」小明趕緊解釋:」那個不是我媽媽,她是我家新來的保姆!」也許你們會覺得孩子還小,不懂事.其實這是一個很普遍的現象,我是一個中學老師,在當班主任時,也遇到類似的情況,與孩子年齡大小無關.當孩子為家長而覺得自卑的時候,就會拒絕家長來學校接他,尤其不能給他的同學看見.當一個女人忽視了自己的時候,她的身邊的人也會忽視她!所以,我去幼兒園一定是穿的漂漂亮亮的,讓我女兒很自豪的和她的小夥伴們說;」那是我媽媽,漂亮吧!」
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            3. 最近去看一個和我老公很要好的同事,見到他的老婆,回來以後老公唏噓不已.原來那位夫人以前的皮膚非常好,老公時常在我面前吹噓怎麼怎麼樣的,自從生了小孩以後,白皙的臉上長滿了斑點.而我幾乎是和她一起懷孕的,現在生完小孩,皮膚沒有多大變化,而且越來越好,於是老公現在時不時的端詳我一會,好奇的問:」你怎麼沒有長東西啊?」,然後我很自豪的一笑.其實那位夫人可以避免皮膚問題的發生,但是因為之前的皮膚太好,自持根基好就怠慢的人太多了,最後出現了很難解決的問題.反而是我們這些先天條件不是很好的,但是由於重視保養工作,一直沒有讓問題出現,所以可以笑到最後.這是不是也是一種公平呢?不由的,我想到了寓言故事龜兔賽跑,我就是那隻烏龜.

            皮膚的保養其實就是一個時間問題,和堅持問題.越早越好,越堅持你就會發現你的努力是值得的.只有這樣,我們才能抵抗時間對我們容貌的侵蝕,不老的魅力之泉其實就在我們身邊,就看我們能不能發現它們,願不願意喝它們了.

              文采不好,望姐妹們見諒!!


小雨美容心得>>>內調篇

              有很多姐妹說到皮膚保養,首先就想到用什麼護膚品?其實,我認為身體健康才是最根本的問題.皮膚畢竟是身體最大的器官,身體健康皮膚才會煥發光彩.其實斑啊,皺紋啊都是皮膚老化的表現.所以,在我看來,吃才是首要的.健康的飲食,規律的作息,在這裡我就不羅嗦了.要多喝水,每天至少2000ML.不一定是水,可以是茶或湯水;多吃水果,這是健康的養生方法.

              我比較注重保健品的選取.在我20多歲時,我就知道我的目標是年輕化,抗衰老,所以我所有的保健品都是圍繞這個主題來完成的.還有就是,我的原則是一天不超過2樣的保健品(這裡指的是現成的藥品)，畢竟是葯三分毒，有一段時間會停用，讓身體自己來調整。
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1. 小麥胚芽油.

              在那麼多保健品中,我覺得最好的就是這個,天然,吃了功效緩慢發生,不會象有的那麼反應相當大.(有些姐妹覺得這個沒感覺,所以是有個體差異的)這個是每天都要吃的.

2. 烏雞白鳳丸

          傳統的中醫養顏葯,在每月特殊的日子選用.我是在乾淨以後吃的,連續吃5--7天.因為平時我吃的話,會比較上火.一般來完的日子身體都比較虛弱,所以比較適合溫補.這個時候就不吃小麥胚芽油了.

3. 葡萄籽膠囊

          很好的抗氧化的保健品,據說連續吃2―3個月就可以看到皮膚變白,具有美白和抗過敏的功效.這個東西有人用過很好,不過我就有點受不了,吃了晚上睡的很不安穩,不過白天倒是很精神,我覺得功效太過了,所以只在特殊日子的時候吃一下

4. 燉品糖水

          祖國醫學中講究食療,所以我很喜歡這項目.女人是水做的嘛.糖水可以在夏季多做點,放在冰箱里,吃起來很愜意的.這時的糖水有紅豆沙,綠豆沙,龜靈糕,蓮子羹等.秋冬季節,可以燉燕窩,雪蛤.燕窩的養顏功效是很強大的,如果有條件的話,我是強力推薦吃燕窩.如果做不到的話,那可以吃雪蛤,做法和燕窩一樣的,功效相似,價格就大眾化的多.還有就是一些對美容有效果的配料了,丹參,玉竹,蜜棗,無花果,海底椰等都是好東西,可以在中藥房裡買.廣東人最愛在湯里放藥材,我想我是得益於這裡了.寫到這裡,想起老媽煲的湯了.

              我現在用的保健品一覽表:
1. 維特健小麥胚芽油,60元/30天,藥店有售
2. 美國定邦葡萄籽膠囊,198元/100粒
3. 烏雞白鳳丸,醫院開的,價格不詳,呵呵
4. 燕窩,1500元/兩,可以連續吃1個半月,效果強大
5. 老媽的湯水,感激中

          最後,還是強調越早開始,你的皮膚才能夠保持那個時間的狀態.如果是50歲才開始,那麼就只能保持50歲的狀態了,另外就是堅持了.保養不是立竿見影的事,越到後面越能見功夫.很少人能象我那樣,20歲就開始意識到這個問題的.很簡單,皺紋和斑點都是不可逆的,一旦發生就很難回到以前的狀態.所以,為了以後的喜悅,我願意現在就開始我的保養工作.現在,10年過去了,效果初現,令原本天生皮膚不出色的我有了象醜小鴨似的蛻變.每當大家稱讚我的時候,我會把這些看成是動力,我會努力一直保持下去的.希望大家也和我一樣,充滿希望,腳踏實地的走下去!!

　　小雨美容心得》》》外用篇

　　皮膚狀況：以前是油性皮膚，隨著年齡的增加，現在是混合性。夏天出油，冬天吸油的那種。皮膚白皙光滑，光澤度好，有彈性。除了偶爾有一兩顆豆以外（特殊的日子會有豆），沒有其他問題，包括眼角皺紋和斑點。整體看，比較年輕，常有不知就裡的新鄰居問我媽：「你家小女兒在哪裡上學啊？找工作沒？」，弄的我媽莫名其妙的：「我就一個女兒啊，孩子都有了！」

　　我的皮膚護理主題一直是保持皮膚的年輕。我認為我的輪廓和皮膚原來並不出色，但是我可以通過我的努力使我的皮膚保持年輕狀態，這樣，我的皮膚就慢慢的顯示出優勢出來。豆豆可以隨著時間的流逝自然的消失或減輕，但是皮膚的老化（包括皺紋和斑）一旦產生，是不可以逆轉的，只會更加嚴重。所以，我很重視對皮膚現有狀態的保持。即使在我年輕長豆豆的時候，我也很重視保濕和抗氧化的工作。而我的護理配方也是以抗氧化為主要功效。

　　我的日常護理配方由以下的東西組成：

　　1． 洗面奶

　　我的洗面奶很普通，是套裝附送的，相信應該是不超過10元的。我認為可以不用昂貴的洗面奶，想想看，洗臉能用多長時間啊？洗面奶只要是能洗乾淨就好，不必要求有什麼附帶的功效。一般是油性皮膚用有泡沫的，卸裝用無泡沫的。

　　2． 依雲水，英文EVIAN

　　水的問題其實很重要的，這一直被我忽視了。最近有個醫生朋友建議我，洗臉最好不要用自來水，因為裡面的氯氣可以產生對皮膚不利的化合物。我認為很有道理，所以我現在用的依雲水。依雲水是來自法國阿爾卑斯山的礦泉水，對皮膚很有幫助，我發現我身邊的很多朋友都在用它。它的用途也很多，可以做爽膚水，也可以做水膜。不過，我覺得好象用礦泉水洗臉很奢侈的樣子，所以我採取了折中的方法，就是洗完以後，用化妝棉把依雲水在臉上抹一遍。一來可以補水補礦物質，另外也可以把潛在的殘留物質去掉。這種方法尤其適合油性的，長黑頭白頭的姐妹。我用了以後，覺得鼻子上的髒東西少了很多，自然毛孔就不會擴大了。

　　3． 玫瑰純露/保濕精華素

　　這個當水水用的，也可以和上面的依雲水混合用。要注意的是，純露和花水是不一樣的東西。花水是用玫瑰花和水一起煮出來的，用起來就象是水的質感；純露就不同，是含有精油的成分的，質感有油的感覺，比一般的水要滑的多，當然功效也好的多。它的功效主要是保濕，抗氧化。

　　4． 茶花籽油

　　這是我最近才發現的好東西，強烈推薦給乾性和混合性的姐妹在秋冬季節使用，真的很不錯！具有很強的保濕和滋潤效果，能抗氧化和保護皮膚，皮膚又容易吸收。我早晚用在眼部，可以滋潤和拉緊眼部皮膚，推遲眼紋的出現。因為感覺它比橄欖油清爽，沒有橄欖油那麼膩和厚重，所以現在白天我全臉都用，可以防晒保濕和當粉底霜，另外我還發現我的臉部好象結實了點，不知道是不是拉緊起了效果。（好象比較誇張哦，可能是心理作用吧，呵呵）

　　5． 護花呤套裝

　　這個套裝我一直用了2年，效果很好！它主要是促進皮膚再生，抗氧化功能，和上面的茶花籽油簡直是絕配！它能使我的皮膚光滑而嬌嫩，洗完臉更是晶瑩剔透，我很滿意。關於它的具體內容，大家可以在網上查找，我就不在這裡羅嗦了。總的來說，它家的廣告並沒有誇大，在我身上都實現了。當初我選擇它，是基於2點。其一，它出示的效果數據並不是出自它自己的儀器，而是寶潔公司的，比較可靠。其二，它的配方理念來源於中山醫科大學，是有科學依據的。當然，也許這些都是他們的抄作，不過我暫時覺得我還是收益者。相關的討論，姐妹們可以看看這個主題http://club.women.sohu.com/r-face-573234-0-755-0.html

　　6． 倩碧的宛如新生

　　這個在網上姐妹們的都有贊的，應該是很好的東西。本來我用了2年的護花呤，想換一下，誰知道換不下來了。我用了宛如新生，皮膚是很好，可是我覺得沒有以前的手感那麼好，沒有那麼光滑了，所以沒用多少又換了回來，現在放在那裡，都不知道怎麼處理才好，很尷尬的，我不是浪費的人，畢竟也不是很便宜的東西啊。

　　7． 高絲的雪肌精

　　這個美白保濕的功效很不錯，性價比可以，值得嘗試。尤其適合夏天使用。可能酒精比較多，敏感肌膚的姐妹要慎重選用。

　　8． 雅詩藍黛的特潤精華眼霜

　　很好，是名不虛傳，推薦。

　　9． CD的粉底液

　　在我看來，粉底是白天護理的最後一道程序。它可為我們創造一道物理屏障抵擋外界的污染。這個粉底液，粉很細，顏色也很好，白裡透紅的，好用的不的了，我好喜歡的。強烈推薦！！

　　我現在的日常具體用法：

　　白天：洗面奶，依雲水，玫瑰純露，2滴茶花籽油（冬季眼部和全臉，夏季只用眼部），護花呤日霜，CD粉底液（冬季滋潤配方，夏季輕爽配方）

　　晚上：洗面奶，依雲水，玫瑰純露，2滴茶花籽油（冬季眼部和全臉，夏季只用眼部），護花呤晚霜，高絲的雪肌精（只在夏季用，冬季不夠滋潤），雅詩藍黛的特潤精華眼霜

　　周期護理，每2周上一次美容院。說實在話，美容院里的東西肯定不如家裡的好，畢竟家裡是每天日常護理，和美容院的周期性不同的。但是，我還是很享受按摩師的技術，在美容院你可以很放鬆，很享受。我在23歲開始上美容院了，頻率和現在一樣。我認為不必要去那麼多，其實我們可以在家裡做一下紙膜的，經濟實惠，就用水水泡就好，或者可以用珍珠粉調蜜糖也很不錯。

　　護膚開銷：

　　法國依雲水：8.5元/300ML，超市有售

　　法國SENFUL玫瑰純露：300元/1000ML，朋友的友情價

　　屈臣氏茶花籽油：35元/100ML，屈臣氏有售，

　　護花呤套裝：原價498元/套，會員價398元/套，電話訂購

　　（洗面奶125ML，日霜50G，晚霜50G，保濕精華素100ML，可用4個月）

　　倩碧的宛如新生：應該300左右，親戚送的，價格不詳，呵呵

　　高絲的雪肌精：國內專櫃價380元/140ML，我在香港莎莎買250元

　　雅詩藍黛的特潤精華眼霜：國內專櫃價480元，我在香港買285元

　　CD粉底液：國內專櫃價495元/30ML，我在香港卓悅買186元

　　周期護理，每次100元，每月200元

　　我的介紹，大家不妨試試，看看效果怎麼樣，畢竟有個體差異的，只要是適合的，就要堅持下來，哪怕是只有一樣東西適合，你能堅持下來，就一定可以看見效果！！不僅僅是我的介紹，只要是適合自己的，一定要堅持哦！！如果現在你的皮膚不好，不要灰心，一定可以好起來的，只要你能努力並且有信心！！隨著時間的流逝，總有一天，你會從一般的女孩變的出色起來，而且經的起時間的考驗！越往後面越美麗！！

　　現在，我即使不上美容院，不做面膜，感覺皮膚也很好，因此我在家裡就極少做面膜了，而且也工作忙。呵呵，上次還說大家要好好照顧自己呢。我的意思是，我寧願工作忙點，把家裡的事交給保姆完成，從而為自己贏得時間和精力來照顧自己。我只做重要的事情，包括工作、和寶寶相處、和老公浪漫、還有讓自己美麗和優雅起來！

　　小雨美容心得》》月子篇

　　結婚生子是一般女性都要經過的階段，我個人認為，只有為人妻、為人母后，我的人生角色才是完整的。但是，如果從美容的角度來說，這剛好是兩個考驗。婚姻，容易讓女性爭著做傳統意義上的賢妻而被家務淹沒；那麼生子，就會由於有了一輩子的牽掛而迷失了方向。

　　從女性來說，生孩子是一件人生大事。對身體來說，也是調理的一個相當關鍵的階段。坐月子的時候，如果調理的好，那麼就為下半輩子的身體健康打下堅實的基礎。否則，就會落下難以治好的病根。雖然說，比起癌症來說也不是什麼大病，但是整天病焉焉的，你的皮膚肯定也不會好到哪裡去吧，再說到時你也沒心情來伺候皮膚了。

　　樓下有個阿姨，今年才50左右，風一吹過就覺得冷，是那種從骨頭裡透出來的冷，看遍中醫和西醫，都找不到問題所在。有一次，和我老媽閑聊，老媽問她，你是不是月子的時候沒有弄好啊？她才恍然大悟。找到癥結所在了，但是醫生也和她說沒有辦法了。所以，老媽常告戒我，坐月子的時候千萬別落下什麼，否則那可是一輩子的事，而且是沒有辦法根治的！！有些女性可能以為沒有什麼，這些病都是當時沒有發作的，因為你們的身體還年輕，抵抗力強。但是，年老了的時候，就會趁虛而入了。當然咯，如果調理的好的話，那就不一樣了！簡直是脫胎換骨哦！我有好些同事做完月子回來，都是臉蛋紅撲撲的，皮膚光亮潤澤。更有一位同事好象連臉上的斑點都少了很多哦！！更加不用說以前的什麼豆豆之類的煩惱了。（呵呵，說的好象靈丹妙藥似的，可惜，我只有一次機會，而且已經用過了。）

　　下面就談談在坐月子里所要注意的要點，給各位準媽媽參考！！

　　在懷孕期間,我們的皮膚護理主要是對抗斑點的產生,由於荷爾蒙的改變,使的很多女性的臉部產生了妊娠斑.一般來說,一旦產生,就很難消退的,我在心態篇里提到的那位同事夫人,應該就是屬於這種情況了.即使這樣,我們也要積極的採取措施應對,儘可能的使我們的臉上不要留有"光輝的痕迹".

　　1．懷孕的時候，最好在3個月的時候就開始用些天然的東西（比如茶花籽油）搽肚皮、臀部，這樣能減少妊娠紋的產生。

　　2.注意防晒,用的護膚品儘可能的簡單和天然,這樣對寶寶沒有傷害.護膚品要抗氧化的,這樣可以最大限度的使皮膚不會有產生斑點的機會.我在孕期和月子里,就只用茶花籽油,沒有用其他什麼的了.

　　3.周期護理,我一直堅持到懷孕8個月的時候,才停止.

　　4.在月子里,吃的東西要注意活血去淤,我在下面有詳細的介紹,從身體的內部減少斑點產生的可能.

　　在坐月子時,要注意以下幾點:

　　1．坐月子時，最好請個有經驗的月嫂幫忙，這樣你會省心很多。雖然也可以讓家裡人幫忙，但是有些工作，開口叫家裡人做總是不太好。比如，晚上照顧寶寶等，月嫂是24小時負責照顧你和寶寶的。如果你睡不好，是不會有精力來照顧自己和寶寶的。另外，月嫂也可以教會你一些照顧寶寶的和照顧自己的知識。我說的那位淡斑的同事請的就是我以前請的月嫂哦，呵呵。

　　2．盡量睡在床上，不要動那麼多，不要多看電視。按照傳統中醫的看法，這時全身的骨頭都是松的，全身的器官都要讓它們慢慢的恢復過來。所以，坐月子，就是除了吃和上洗手間以外，就是躺在床上了。別以為很輕鬆，其實一點空也沒有的。一會我再詳細說。對於傳統的東西，我是比較尊重的。

　　3．不要吹冷風，如果是空調，不要直對著吹，還要穿長袖衣褲，讓身體關節不要被冷風吹著。休息的地方要乾燥，洗澡要用熱姜水洗，才能把身上的寒氣去掉（因為失血太多，很容易得風濕）。為了下半輩子，我是寧可信其有的。

　　下面說說吃的方面，剛才說了，這時全身都處於調整階段，最適合進補了，可以這麼說，在這個月里，你吃什麼大補的東西都不會上火！吃好了身體，才會有革命的本錢啊！！我的安排是一天5頓，這時大家就知道，為什麼有人伺候我還覺得沒有空了，每天除了吃以外，還有喂寶寶，剩下的就沒有多少時間了。我當時算了一下，每3個小時就吃一次，然後喂一次寶寶，其實就剩下1小時休息，多累啊！！

　　1． 五更飯

　　就是早上5點起床吃飯，然後再睡回去。據說是以前窮人家沒有大補的東西吃，只能是吃五更飯。我媽說，早上是肚子最好吸收的時候，所以吃五更飯的原理就在這裡了。我吃的是廣東這邊的煲仔飯，等飯差不多好的時候，把調好味道的肉放進飯里悶熟。

　　2． 早餐

　　早上9點的早點，可以是一般的麵包牛奶雞蛋什麼的，盡量不要甜的。

　　3． 午餐

　　正餐時，按照廣東人的傳統，我都要吃豬腳姜，就是把豬手、老薑、雞蛋放到一鍋紅甜醋里熬，這個具有補血去淤（生小孩就有淤血在子宮，從而產生斑點）美容的功效。想要去斑的姐妹們要多吃一點哦！！肉皮的美容功效就不用我多說了，老薑驅風，雞蛋補鈣（連殼一起最好，不過很難吃，每次都是在老媽的監督下，硬著頭皮吃的）。

　　4． 下午茶

　　這個時間可以吃點糯米酒，我的最愛，呵呵。可以放紅棗，枸杞，還有糯米丸子（注意不要有糖餡的那種，中醫認為糖里有風），有點象四川的酒糟子，味道很好的，可以當水喝。

　　5． 晚飯

　　正餐的另外一種主要的東西就是雞，基本上我是每天都吃一隻雞，變著花樣吃。呵呵，現在想起來，好恐怖哦！！

　　6． 夜宵

　　這時一般都是上燉品，有燉雞，燉牛肉啊，還燉了一兩次的鹿茸，哇，要是在平時啊，早就流鼻血了！！但是產婦吃是沒有問題的。總的原則是，在做月子的第10天左右，就可以進大補的東西！！

　　以上是在飲食方面的建議，我家是按照傳統中醫的理念來坐月子的，可能有很多地方和現代西醫的觀點是不一樣的，我可不敢拿自己的下半輩子開玩笑，有很多東西我都寧可信其有，而照老媽的吩咐去做，所以僅供各位準媽媽、姐妹們參考。

　　在媽媽大補期間，由於寶寶喝媽媽的奶水，所以會把媽媽的營養也吸收過來，所以有寶寶上火，而媽媽不上火的現象，希望各位新媽媽注意。

　　在坐月子期間，你會因為當了新媽媽而手忙腳亂的，根本沒有時間去理會自己，所以這個時間的皮膚護理就應盡量簡單，用點天然的潤膚的東西就可以了。還有就是在生之前，最好就已經定好坐月子時候的菜譜，要不，到時侯，你是什麼也顧不了的，即使有人在幫你，你也不覺得有空。還要準備有產後憂鬱症的發生。

　　在一個新生命誕生的同時，我們才真正的從一個女孩轉變成女人。我感覺，這時我的人生又翻開了新的一頁，身心都有「重生」的感覺。

　　4個主題：心態，內調，外用和月子都和大家分享完了，不知道姐妹們可有收穫呢？

　　下次有空和大家談理財吧，呵呵，好象和美容沒有關係哦！不過，我認為，要想擁有內心的寧靜，首先要有安全感。安全感從哪裡來？我覺得財富應該是很重要的因素之一。

　　小雨美容心得》》》理財篇

　　真正認真思考理財的問題，是兩年前，我在坐完月子以後，那時休產假不用上班，閑暇的時間比較多。可能是有了寶寶，考慮事情的角度就不一樣了。那時，覺得要好好為自己和寶寶的將來打算一下了，所以找了幾本理財的書籍進行掃盲，呵呵。所以古人說「三十而立」是很有道理的哦！

　　在講理財方法之前，先要考慮清楚3個問題：

　　1．首先要考慮的是，財富對自己而言，代表了什麼？只有認識這個問題，你才能清楚的看到自己的目標是什麼。財富對我來說，除了能改善生活質量，還應該代表著安全感，尊嚴和自信！！

　　女人是很需要安全感的，我個人認為。就是因為缺乏安全感，所以才要找一個踏實的老公度過下半生，所以才會對傍大款那麼積極（我寧願相信很多人是為了尋求庇護）。只有擁有了安全感，大家才有心思把時間花在皮膚保養身上。財富雖然只是一些數字，但是能說明你的身價，或者是你的能力的體現，也就是你手中的「籌碼」。我不敢說財富越多的人活的越有尊嚴，但是，財富越多自信越多應該是沒有人反對的吧？？

　　2．然後考慮的就是，財富的獲取靠什麼？？有些人靠的是婚姻，然而現在的高離婚率說明婚姻並不可靠，也說明男性在家庭退休財經計劃中根本不會做出太多的貢獻。所以，我選擇靠自己。

　　我是非常支持女性出來社會工作的。一來可以獲取財富，提升自己；二來，可以維持自己的尊嚴！自己賺的錢，自己花的舒暢，可以直起腰桿說話！另外，也可以多為社會做貢獻，社會的認同比家裡那一兩個人的認同更有滿足感，讓自己更有自信！！一位職業女性與一位下崗女工相比，容貌肯定會美麗優雅很多，神情肯定會從容自信很多。我想這就是信心和安全感帶給我們的變化吧。如果家裡的經濟支柱只有一個人的話，除非你可以跟的上他的思路變化，否則就會成為不幸婚姻中的一個了。有些夫婦在生活的開始，生活目標是一致的，但是到後來目標達到了，反而會分道揚鑣，因為擁有財富不同，人的價值觀，金錢觀，生活觀是會產生變化的。

　　3．最後，你的目標是什麼？換句話說，你想過怎麼樣的生活？這是要非常認真考慮的問題，它能起到指南針的作用。最好把你的目標寫下來，然後思考一下，它是不是就是你想要的東西（配合剛才財富的意義）。

　　我的目標是儘早能達到財務自由的狀態，估計要到40歲左右吧。什麼是財務自由呢？我認為，就是你不工作，你手中的財富通過理財也能夠一直維持你的日常生活所需。這個標準就會每個人都不一樣了。

　　好，下面，就開始說說理財的方法了。真正要做好的話，姐妹們可能要花上好幾天的時間去了解哦，不過花這些時間是很值得的，為了自己以後的幸福。

　　1．了解你自己的資產情況，包括金錢方面的：活期存款，定期存款，公積金，保險；實物方面的：房子，車子等（如果是舊的，就要把折舊價算進去）；貸款方面的：消費，汽車，住房，信用卡等。這步工作，所得到的信息，也許會讓你很吃驚，原來我有那麼多東西啊！尤其很多人只知道要爭取什麼，都忘了自己擁有了什麼。

　　2．掌握你的家庭支出，這裡我推薦大家做一個流水帳，詳細的記錄自己和家人花錢的情況。每月堅持做，那麼就知道你的錢花在了什麼地方。這樣，你就可以輕易看出在什麼地方你花的錢是最多，而效果並不是你想要的。這是很需要勇氣的，是正視自己的勇氣！！我經常在買完東西回來登記的時候痛心疾首，這個月又超支了，呵呵！！

　　3．了解你的家庭收入情況，這樣，你就可以知道每個月家裡可節餘的資金有多少了。在這裡強調的是，高薪不等於積累財富！！我們掙的越多，越有花錢的慾望。你努力工作，可是你能保證掙多少存多少么？花的要比你掙的少，你才可以在提高理財的路上做個先行者。

　　4．根據上面的資料，制訂理財目標。分短期，中期，長期的目標，越詳細越好。

　　比如：一個37歲中年成人是這樣訂的

　　短期：計劃買價值50W的房子或者汽車

　　中期：準備好孩子的教育基金15W

　　長期：退休的生活質量，每月5千，至少每年旅遊一次，花費1W

　　5．根據目標，把任務分攤在每年，每月甚至是每天。這樣，我們就知道，我們每天要做多少東西，就可以離我們的目標又近了一步哦！！至於怎樣做到，這個需要做一個理財規劃。我建議大家找專業的理財顧問來做，銀行都有這些服務。現在，很多銀行和理財網站都有一些工具可以共享的，提供自助服務，就是幫助大家免除計算的煩惱。這裡，提供一個理財的專業網站給大家參考，大家可以在這裡進行理財知識的「掃盲」和充電，呵呵！！平安保險PA18新概念網站。

　　6．投資。理財規劃做好以後，就開始行動了。總體來說，就是開源節流。節流，可以通過上面做的開支情況來發現哪裡花錢最多，是否有必要修正。那麼開源，其中一種方式，就是投資。利用錢生錢的方法，讓自己的錢越攢越多。這裡再講下去就是專業的東西了，我也說不好的。我就簡單講一下，有興趣的姐妹自己深入學習吧！

　　（1）利用儲蓄，這是最原始的積累。不要小看複利的能量，時間越早越有利。

　　（2）買基金，讓自己的錢升值，個人覺得這種方式比抄股要保險些

　　（3）保險，根據身體情況買些醫療保險，年交保費不要超過家庭收入的10%

　　（4）房子，這是最保險的投資，也有最好的回報，不過就是初期的投入要好多。曾經有人問一位理財專家，「年輕人最早的投資最好是什麼？「，他回答：「房地產「。

　　（5）分散投資，把雞蛋放在不同的籃子里。我是按照一定比例來進行的，每年總結一次，然後調整投資方案。一般是10%保險，50%儲蓄或者國債，40%基金，呵呵，我還是比較追求穩當的。

　　當你完成以上的財務分析和規劃時，你就會看到了希望，然後就會有無比的信心，從容的一直走下去，因為你知道，你是一定可以實現目標的！！（呵呵，美容何嘗不是這樣呢？）規劃以後，就要在日常生活中去貫徹落實了。別指望我們什麼都沒有改變，天天對著那張規劃，願望就可以實現。

　　一個善於理財的人,會把自己的錢分成若干部分,其中哪部分是用來平時日常消遣,哪部分是用來投資的,哪部分是買保險的,哪部分是要作為不動產存起來的,規劃的井井有條,他賺的每一分錢,都用到了點子上.有人建議每月用若干信封先把錢分好,然後看著信封里的錢慢慢減少,從而調整剩下的錢怎麼用,呵呵!!

　　其實理財和美容是有很多相同的地方的，都是需要時間和堅持。所以，著名的義大利女演員索非亞*羅蘭曾經把美容比做理財，時間越早，能量越大，我們的收穫也越大。在美容方面，我們收穫的紅利是年輕美麗的容貌，那麼理財方面，我們收穫的就是財富，安全感，尊嚴和自信了！比如，假設每天少喝一杯咖啡，一個月就能節省50元，那麼一年就是600元，把它按年度投入到基金中40多年（現在的股市很爛，還是少碰為好哦，個人感覺基金比較安全些），以每年12%的回報率計，等你到65歲時，它已經長到50多萬元。所以，時間對你來說是個極大的優勢，佐以興趣，你將得到無窮的能量！！

　　最後，我想說的是，只要你想，就一定可以！！這是我在所有篇章里都強調的一個理念。這也是我最近在參加台灣著名的教育專家陳龍安教授的學術報告會上一個很深刻的體會。他認為，只要大家制定好切實可行的計劃然後付諸於行動，就可以心想事成，美夢成真！！我相信我可以，也相信大家也可以的！！

　　累死了！！我沒有想到，理財篇那麼難寫哦，比以上幾個主題難多了！!呵呵,爬格子真的不是我的專長哦!!主要是很多觀點，我都很難有條理的表達，而且每個人的目標不同（和美容不一樣，大家的目標是一致的），可能我還沒有一個很成功的模式和思路和大家一起分享吧，希望各位姐妹多多包涵啊！！也希望大家能多討論，一起進步哦！！呵呵，為了寫這篇東西，我在書桌上擺了好幾本理財的書，時不時要翻一下，真是很不專業啊！！

　　應大家的要求，我有空會寫一篇滋補篇，把糖水的具體做法較為詳細的介紹。呵呵，希望不要太難寫哦！！也希望姐妹們能多給些時間給我，耐心的等多一陣子哦！！

　　小雨美容心得》》》滋補篇之燕窩、雪蛤、銀耳

　　應大家的要求，在這裡重點推薦這幾樣好東西給大家

　　在中醫觀點，肺部是主管皮膚的，所以養顏都是潤肺的東西。而女性都是屬陰，所以一般我們的食療都是些滋陰、潤肺的東西就肯定沒錯了！！燕窩，雪蛤，銀耳三者都是屬於潤肺的東西，功效是由高到低的，當然價錢也是一樣的順序。

　　燕窩

　　在中醫的書上是這樣描述的：燕窩性平，味甘，入肺、脾經，具有養肺胃，滋肺陰，溫中益氣，補而不燥，潤而不膩，是滋陰養顏的極品。一般在藥材鋪里有售。一般有好幾個等級的，具體我也不是很清楚，大概有碎燕和燕盞之分，燕盞為等級高的，效果應該區別不大，但是價格就貴的多。另外有些好象是假的，姐妹們要仔細鑒別。我覺得能泡開的，就是好東西。

　　其實，我吃燕窩的時間不長，以前是託人在藥店裡批發，所以能買到500元/兩，但是怎麼弄也比不上酒樓的口感，百思不解。後來，我想通了，應該是燕窩的品質問題。因為我後來，買的是1500元/兩，結果問題迎刃而解。

　　好的燕窩燉出來應該是有膠質的感覺，融在水中，看不見，但是吃的著。有點象銀耳，所以很多瓶裝的燕窩都是用銀耳冒充的。可能有的姐妹會問，一定要燉么？我覺得燕窩那麼名貴的東西，只有燉才能保證把精華都不浪費，對不對？呵呵！

　　好，下面說說我的基本做法：

　　1兩燕窩買回來以後，先分成10份。每份用東西包好，每次做1份。先把燕窩放在溫水裡泡開（約半天），然後除去雜質、羽毛。把燕窩放到燉盅里（超市裡有售），加水用大火煮開然後用小火燉2小時。最後10分鐘的時候，再加點冰糖（有潤肺功效），就大功告成了！然後我把它放在冰箱里，每天從冰箱里拿出來吃小半碗。一般每燉一次，可以吃上3到4天。可能有的姐妹不愛吃甜的，那就下點瘦肉或雞肉調味，再加鹽，吃的時候可能要加熱。燕窩一定要連續食用，效果才能看的見。以前我不知道，所以是2周才吃一次，所以沒有什麼感覺。後來連續服用1個月，效果真是沒的說，呵呵！

　　我自己的體會是，燕窩真是名不虛傳啊，效果強大，值得推薦給各位姐妹們，有條件的話一定要試試哦！！其實可以每年秋季的時候連續服用1個月，這樣就可以了，費用也不是很嚇人！

　　另外，提示姐妹們，感冒的時候不要用補品！！因為中醫的說法是，感冒要解表，就是要把感冒發出來，排出體外。可是，如果這時後進補的話，會把感冒困在體內。我上次連續服用燕窩，到後來實在堅持不下去了，就是因為口乾舌燥的，舌頭還長了泡泡，象是上火，但是皮膚卻是好的很，光滑潤澤，一點問題也沒有。估計就是在服用的某個時間，感冒了我都不知道，呵呵！！因為服用了燕窩，感冒實在沒有地方排出，只有通過舌頭排毒了，呵呵！！雪蛤也是比較補的，當然功效沒有燕窩大了。銀耳怎麼吃任何時候吃，應該都沒有問題的。

　　雪蛤

　　雪蛤的說明我找不著，姐妹們可以在網上找一下，我在這裡就不多說了。這個東西也是在藥材鋪里有的，價格比燕窩要便宜的多，當然了，功效也沒有那麼明顯了。一般在酒樓里是28元一碗，還是可以接受的。如果是自己做，肯定要更便宜。具體的價格，我也忘了，有興趣的姐妹們可以到藥材鋪問問。

　　雪蛤的做法，和燕窩其實差不多。也是先用5到6個泡開，然後去雜質。其他的和燕窩一樣的，就是把燕窩換成雪蛤就可以了，我就不羅嗦了。

　　銀耳（白木耳，也叫雪耳）

　　在三種材料中，雪耳是最大眾化的了，所以也是我比較愛做糖水的材料，呵呵，因為便宜，所以不一定要燉，可以普通的煮，也可以做湯料哦。配料也很隨意的，加水果（雪梨，木瓜，蘋果等），加補血的東西（紅棗，枸杞，桂圓等）,加潤肺的東西（無花果，冰糖），如果不愛吃甜的，可以加瘦肉，豬肺。

　　下面針對這3種材料，介紹幾種養顏湯給大家，呵呵！！成分大家不要太嚴格按照裡面說的，包括多少，或者某種成分不齊，大概就可以了。而且有些成分可以互調，比如沒有燕窩，可以用雪蛤或銀耳適量替代。

　　1． 冰糖燕窩白貝湯

　　用料：燕窩15克，白芨10克，川貝母15克，豬瘦肉200克，冰糖10克

　　做法：先把燕窩用水浸發、洗凈；川貝母、白芨、瘦肉分別用清水洗凈，備用。然後將上用料一起放進砂鍋內，加請水適量，用文火燉2小時，加入冰糖調味，食用。

　　功效：補肺養陰，清熱潤燥，潤肺止血。

　　2． 銀耳沙參雞蛋湯

　　用料：銀耳15克，北沙參25克，雞蛋2個，冰糖適量

　　做法：先將銀耳泡開分小朵洗凈，與北沙參放入砂鍋內，加適量清水，武火煮沸后，改用文火煲1小時。然後加入雞蛋和冰糖適量攪勻，再煲片刻，即可食用。

　　功效：養陰潤燥。

　　3． 百合沙參雪耳湯

　　用料：雪耳15克，百合20克，沙參20克，淮山30克，冰糖適量。

　　做法：先把材料洗凈，雪耳用清水泡開分小朵，一起放入燉盅內，加開水及冰糖適量，用文火隔水燉1小時，即可食用。

　　功效：滋陰潤肺，補益虛損

　　以上幾種食療，比較適合夏季和秋季食用，因為這些季節是以養陰、清熱、潤燥為主，要多吃西紅柿、雪梨、銀耳、香蕉等。

　　這次是重點推薦燕窩，雪蛤，雪耳的，如果大家還有興趣，下次再介紹幾種養顏的糖水給大家哦！！呵呵！！我這裡都快成《小雨美容食療》節目了！！然後，再來一句很專業的用語：「各位姐妹，下次同一時間再見啊！」呵呵！！

　　小雨美容心得》》》月子篇（續）

　　今天看了一下報紙，發現有下面的文章，先請大家看看：

　　《中國產婦應要好好坐月子》

　　時下，廣州產婦坐月子越來越「西化」：雪糕，冰水，什麼都吃，洗頭、吹空調，一點都不講究。中山大學附一醫院中醫科副教授秦鑒說，這是不對的，中國產婦就得好好坐月子，得好好進補，好好休息。

　　秦鑒說到一件事情，他有一位學西醫出身的師妹，僑居美國，在美國順利誕下女兒后，沒有按照中國傳統的坐月子要求去調補，相反還像美國產婦一樣吃雪糕。結果，身體不適，越洋電話打到他家，說全身畏寒，穿短袖的季節還要蓋厚厚的棉被，但又特別怕熱，動則出汗，吃一頓飯渾身濕透！根據她描述的癥狀，秦鑒初步診斷為產後冒寒、陽氣衰弱，予溫陽祛寒、益氣攝汗。經過一段時間的調養后，各項癥狀逐漸好轉，現繼續攻讀博士學位。

　　秦鑒說，產婦坐月子在中國有悠久的傳統，是中國醫學在產婦保健方面經過漫長歲月的經驗總結，有它的道理。

　　秦鑒告訴記者，人種不同，體質是不一樣的，白種人比我們代謝高，肉食消耗多，性功能強，腎氣旺，抗寒能力也強，他們的女人生完孩子后可以喝冷水，吃雪糕，衣著單薄，我們這邊的產婦就不行了。

　　「中醫對分娩前後的身體狀況作了一個形象的描述：產前一盤火，產後一盤水。懷孕後期，孕婦體內有兩個心臟在跳動，新陳代謝水平很高，吃的特別多，代謝廢物也多，很容易上火。一朝分娩后，各種激素水平一落千丈，降到跟懷孕前的水平一樣。產後的女人就跟虛脫了一樣，表現為一片寒相，再吃雪糕，什麼病就來了。」秦鑒說，中國女人生完孩子后就得大補，不能亂來。

　　具體補什麼，有很多傳統的經驗，比如說，多吃魚，吃雞，用桂圓煲湯喝，菜里放姜醋，喝月子酒，還可以用一點活血通溫的中藥材。

　　「老祖宗傳下來的就是對的，廣州產婦坐月子不要亂來，」秦鑒強調說，具體來說，坐月子不能吹風，不能涼著頭，洗頭髮可以，但要用熱風吹乾；不能吃西瓜，西瓜是涼性的，即使要吃，也要溫熱,並加一點姜;不能做體力活,等等。如果亂來,可以落下很多病根，如產後風、肚子疼、腰痛。   摘自《廣州日報》

　　感覺中醫和西醫是兩個完全不同的體系，理念有很大的不同。我就是按照傳統的理念來坐月子的，所以我非常同意以上的觀點！！前面月子篇，我已經介紹過了，在這裡，我按照我的經驗，再做一下強調和補充說明！！呵呵，希望姐妹們不要嫌我羅嗦啊！！！

　　首先，要注意的是水！！水是帶有寒氣的，所以，月子期間，產婦所用的所有水，包括喝的和用的，都不能是白開水，更加不能是冷水！！喝的，可以是炒米水（就是把米放到鍋里先抄熟，然後再加水煮），或者是月子酒（就是糯米酒）；用的，應該用熱姜水，洗頭髮，洗澡都是。

　　然後，就是吃的東西！我在後面的大補篇里有介紹的，包括糯米酒的吃法和姜醋的做法，在這裡就不重複了！！重點說說水果和蔬菜。水果不要吃性寒的，只能吃性平的，比如蘋果，橙子。我在月子里就吃這兩樣，而且還是要加溫以後才吃，其他的都不敢動！象西瓜，香蕉這些性寒的水果，是不能吃的。這裡，要說說香蕉。香蕉，在西方醫學里，是含有高能量的水果，所以是比較支持產婦生產以後吃的，補充能量啊！但是，我不敢，呵呵！！蔬菜方面，我就只吃菜心加姜炒，因為菜心性平，其他的蔬菜，不多不少帶有點寒性的。

　　最後，就是要好好休息。可以打開窗戶讓空氣流通，但是要注意穿好衣服，把關節都要蓋好，尤其是空調房，不能直吹產婦。也可以到戶外稍微的散步，不過最好是曬太陽的時候。不要多看電視和書籍，很容易會把眼睛熬壞的。晚上，最好寶寶給別人照顧。如果是喂母乳的話，讓家人把寶寶抱給自己喂。

　　月子期間落下的病根是很難根治的，如果要治，最理想的就是在下次坐月子或者是小產的時候補回來，所以希望姐妹們能認真對待，為了自己的身體，也為了寶寶和家庭的長期可持續發展哦！！！

　　小雨美容心得>>>滋補篇之大補篇

　　有些姐妹的身體不好,很多時候都是氣色不好,內分泌失調影響的,在中醫來說就是血氣不足,有淤血了,癥狀一般是容易感到疲勞,怕冷(是手腳冰冷的那種),臉色發黃,皮膚暗淡,沒有光澤,嚴重的就會產生斑斑哦!!(呵呵,只是給大家一個大概的參考,具體應該以中醫生的診斷為準哦!)針對這樣的情況,我建議姐妹可以試一下大補哦!!

　　廣州的水熱,所以平時我是受不了那麼補的(呵呵,會流鼻血哦),一般就在MC乾淨以後進行.如果沒有乾淨的話,千萬不要服用,因為是活血去淤的,所以會來的更多哦!!如果是月子,那就要等到生完寶寶12天以後才進行,要不,也是會流血不止的.

　　1. 烏雞白鳳丸

　　呵呵,這是一種中藥.我吃的是小丸,如果姐妹們只有那種大蜡丸的話,是很難吃的哦.而且,畢竟是葯,是葯三份毒,所以,可以做以下的處理,把它變成藥膳,感覺就好多咯 !!

　　把藥丸和烏雞肉若干一起燉1小時后,和湯肉一起服用就可以了.烏雞是滋陰補血的,很適合女性服用的肉類哦,平時也可以多吃些的!!烏雞屬於小補,大補的肉類還有:羊肉,狗肉,牛肉.如果有手腳冰冷的姐妹,可以多吃些哦!呵呵,想起了冬天的羊肉火鍋哦!!~~~~~跑題了,呵呵!

　　2. 糯米酒（聽說也叫黃酒,客家娘酒,甜酒）

　　這是我最愛的東西了!!可惜因為太補,平時是吃不了的.記得在坐月子的時候,不能喝水,就把糯米酒當水喝,很是喜歡哦!!現在是MC乾淨或差不多乾淨了,就煮點來吃!!糯米酒在超市有現成的買,也有上了年紀的女性會自己釀哦!有關它的做法有幾種:

　　1) 酒+烏雞,(也叫雞酒):把雞塊若干,還有薑片若干先放入油鍋里,炒幾下,然後加酒下去,把雞塊重新煮熟就好.

　　2) 酒+雞蛋,呵呵,相信不用我介紹拉,就是把雞蛋打進酒里煮熟.

　　3) 酒+湯圓,這是我的最愛了!!!就是把酒和湯圓(為了口感好,一般我選用的是沒有餡的小丸子哦!!)一起煮,然後隨意加點配料,比如枸杞,桂圓.，再打一個蛋花。最後，盛在大碗里，再撒上一點桂花，馬上房間里飄香四溢哦！！酒香和桂花的香味配合的天衣無縫哦！！呵呵，口水都來了哦！！而且，上桌的賣相相當好哦！！色香味美俱全,百吃不厭哦！！

　　我老公對吃是最挑剔的了，常對我做的糖水不屑一顧，惟獨是這一款是沒有缺點的，呵呵！如果知道晚上的夜宵是「桂花小丸子」的話，一定會說：那預上我那份哦！！如果是其他，他會說：我還是喝牛奶吧！！

　　做酒要注意份量，一般是不用放糖的，因為酒本身就是甜的。如果是坐月子時吃，那更是不能放水的，就喝酒水！！我們平時的話，就不用吃那麼補，也受不了，一般一個人每次下200克左右，然後加水煮就可以了！！

　　3. 豬腳姜(也叫姜醋)

　　我個人不太喜歡這個東西,覺得它太葷了,比較膩,不過也有很多女性喜歡的哦.我們的飯堂在冬天有時候是會做點的,我的女同事聞到了香味,就會流口水哦!!呵呵!

　　姜醋的做法有好多個版本,我就介紹其中一種,姐妹們可以根據自己的喜好和需要調整:

　　1,先買1斤老薑,刨皮,用鹽閹一下,然後洗凈風乾

　　2,用鍋把姜加鹽略炒一下或者烘乾,放進大砂鍋里,

　　3,買4支甜醋(八珍甜醋),用量就是把鍋填滿,然後把它煮沸15分鐘熄火.不要動就是不要攪拌,把它放在一邊,每天煮沸1次,然後再放一邊,重複3天.姜是不怕泡的越泡越好吃的.

　　4,把豬手2隻處理好(洗凈,斬大件,過沸水),稍微風乾,放進醋里煮,一般要煮2到3天,就象第3步一樣,然後就可以吃了,呵呵!煮的日子太久或者塊頭太小,可能豬手就會融了,只剩骨頭了,沒有吃的快感了哦!

　　5,雞蛋若干,是最後下的東西,先煮熟,稍微風乾,然後放進醋里.一般也和第3步一樣,如果是產婦吃,最好是連殼一起吃,不過好難吃的哦!!當初就是在老媽的威逼下,要看著我吃完,她才走開哦,要每頓正餐都要吃大半碗哦!!如果不是產婦吃,可以把蛋殼去掉再放進去.所以,一般都是有2鍋,一鍋專門給產婦吃,另一鍋給親戚吃哦!因此,姜醋都是非產婦喜歡,而產婦不喜歡的東西,呵呵!!雞蛋是越煮越硬的,最後就成鐵蛋了,呵呵!所以要最後下!

　　6,如果吃完豬手和雞蛋,還有很多醋的話,不要緊,可以繼續下豬手和雞蛋哦!!

　　醋c健康

　　S多D女生了孩子，運K醋i骨硌a身。究竟K醋有什N益? 多吃有]有}?

　　K醋可以f是中聳朝方面的智慧Y晶。原砩眢w若要健，血液飾Ⅺ|B，可惜F代人常M食的「美食」，例如肉食，都是高蛋白|及高脂肪的食物，令人w的血液偏向酸性。醋的味道m然酸，但M入人w後，⒀鶴槲Ⅺ|性，黏性很低，能有效清除各N酸性U物，如阿摩尼及尿酸等。因此醋不沃皇欽{味料，θ梭w亦有一定的效。

　　醋能⒐窮^鵲擬}|溶化出恚K能L散瘀，因此中怨畔鰨Da後吃K醋，以a充}|的流失和{a身w。此外，胃寒的人士亦不妨吃些K醋，有暖胃功效。

　　不^，由於K幔菀自岬娜瞬灰碩喑裕t械嬌誶⒑磽礎樂r甚至^痛、生口取

　　小雨美容心得>>>感悟篇：美麗是一種習慣

　　大家都想變成美女吧?包括我在內哦,呵呵!!美麗是不是就是保養皮膚就可以了呢？？假如有一天，我的皮膚鬆弛了，有皺紋了，是不是就和美麗無緣了？？

　　我比較愛發獃,經常胡思亂想的.有時,我忽然問自己,一般大家都認為,美女是天生麗質的,好象自然而然,美麗就有了!!那麼有沒有美麗是後天產生的呢?我覺得肯定是有的!

　　美女最多的職業是什麼呢??我想應該是娛樂圈裡的演員和空姐吧!!那應該是是很多美女和很多平凡女孩嚮往的地方哦!!不知道大家有沒有仔細想過,為什麼她們會那樣美麗呢?是原來就美麗,還是職業使她們必須美麗呢?到底是因為空姐和演員所以才吃香,還是因為吃香的女人所以才當空姐和演員呢??一般的白領為什麼會比這些職業的女人遜色呢??我又開始做白日夢了,所以內容會有點凌亂哦，呵呵

　　我比較認同這種觀點：假如說她們比其他職業的女性平均要漂亮和動人很多的話,那時因為她們要長時間的受到幾百人的視線持續不斷的審視,緊緊的盯著自己的工作情景的緣故吧!!不管情願不情願,都要以美麗的姿態來對待工作;不管情願不情願,都要以歡快的舉止從事工作,把自己的美麗一面展示在大家的面前.所以,無論是空姐和演員,都要經過嚴格的訓練的.為的是在任何的場合和狀態下,都要以優雅的舉止來應對.經過反覆多次的訓練，就造就出我們看到的優雅女性了！

　　她們或許並不是從心底里真正喜歡自己的工作,但是在工作場合,她們依然全身心的切換成」工作狀態的自己」,並且開始一點一點的喜歡上自己的工作,因而她們可以強烈的釋放出美麗出來.

　　如果一般的白領小姐輸掉的，那麼就是這一點：自己的工作情景被多少人多少時間審視著，差別就在這裡。而且即使空姐和演員工作后，脫下制服或戲服時，潛意識中還是有一種習慣，一直帶著「別人正在審視著自己」的意識,她們就是這樣利用工作迅速的變的更加美麗!!

　　可見，美麗不一定是天生的，也可以是後天培養出來哦！！美麗其實就是一種習慣！！這種習慣除了是保養皮膚以外，我覺得還應該包括我們的舉止！！只要我們能向這個方向努力，時時提醒自己，有人在注意自己，自然行為舉止就會儘可能的優雅。經過反覆多次的暗示，優雅的舉止就能自然的產生，成為你隨時散發魅力的有力表達方式。而這種魅力不會隨著時間的流逝而消失，反而是會越來越牢固哦。這個有點象投資，時間越久收穫越大！！明白了這一點，我們就不會害怕年齡的增大，因為我們找到了一種可以讓自己抵抗衰老，美麗不減的方法！！

　　前段時間,我到南京出差上公開課,一位南京的同行妹妹向我描述了這樣一位女性：她是南京重點中學的英語老師，早年去英國留學，現在50多歲，依然非常的漂亮！！她堅持女性應該多穿裙子，認為裙子才能體現女性的美麗，所以一年四季都是裙裝上班！！雖然年過半百，但是在年輕的後輩面前依然一點都不遜色！！我覺得可以美麗的讓比自己年輕很多的女性都驚嘆不已，獲得認同和尊敬，這是非常不容易的！！本來年輕教師會比較受學生歡迎，因為年紀相仿，容易溝通，但是她除了十分受學生歡迎以外，還贏得學生的尊敬！！她的同行也十分尊敬她，包括我的這位小妹妹拉，仰慕之情,溢於言表！！真是一位讓我神往，值得尊敬的女性！！我覺得，我找到了現實生活中學習的榜樣了！！可惜工作的關係，沒有時間登門拜訪，親眼見上一面，不過已經帶給了我很多的啟示了！！

　　台灣著名的教育學家陳龍安先生說，反覆千萬遍，就能融入基因！！

　　得到這個結論，我很歡欣鼓舞哦！！！我為我的女兒高興啊，她現在2歲半了，還沒有一丁點是美女的跡象啊！！昨天我才和老公說，我們家的女兒五官不漂亮，所以我們只能向「氣質美女」發展了！！呵呵！！

　　窗外煙花燦爛，鞭炮不斷！！！過年了，今天是大年初一，在這裡祝姐妹們，美麗和年齡一起增長！！！

很好，很好

不錯,學習ING~~~

謝謝了， 還是有參考學習的地方哦！

說的太好了,尤其是第一篇,非常有道理!
很多女人為了家庭而忽略了自己
但卻沒想過有朝一日,家裡老公和孩子會嫌棄她,因為她太不注意自己的外表了
這就是好多女人的悲哀了!

南無阿彌陀佛。
為了保養，吃了那麼多肉，多多懺悔把。

第一篇說得不錯, 往後邊一邊看我一邊想, 要是真的有效了, 這要到七老八十還是張娃娃樣嫩的臉是什麼效果?  呵呵,一天吃一隻雞真厲害了.

謝謝分享, 這人活得很細緻呀, 第一篇說得有道理.   

往後邊一邊看我一邊想, 要是真的有效了, 這要到七老八十還是張娃娃樣嫩的臉是什麼效果?
呵呵,一天吃一隻雞真厲害了.

學到很多東西。謝！

寫得很不錯,值得參考!

賢妻良母啊

我真是相見恨晚啊。寫得太好了，謝謝。