分析肌膚美麗的時間

我們不能拒絕皺紋的產生，而且皺紋一旦產生便很難祛除。但是可以通過多種手段來防禦、保護皮膚，使它盡量少受環境和代謝的影響，減少老化的速度，推遲皺紋的出現。



　　皮膚因為老化產生皺紋，但是年齡的增長並非是產生皺紋的惟一因素，氣候條件、生活環境、精神狀態、健康狀態以及不良的習慣動作都可能引起皺紋過早地產生。

　　很多女人都非常注意保養皮膚，每天保養，不厭其煩，但防晒、補水都做足了，可為什麼還比同齡人皺紋多呢？

　　其實皺紋的產生很大程度上取決於不良表情。比如，習慣性眯眼，皺眉，或者擠眉弄眼、愁眉苦臉，或者過於誇張的面部表情，都會促使皺紋提早產生。也許自己並沒有意識到，日復一日，眼睛、眉間和額頭周圍遍布滿了小皺紋。

　　簡單列舉以下4種有損花容月貌的不良習慣：

　　1、習慣性單側咀嚼：咀嚼動作可以強健咬肌、顳肌，長期單側咀嚼會造成一側肌肉發達豐滿，而另一側肌肉萎縮，最終導致面部不對稱。

　　2、俯側、卧位睡眠姿勢：長時間俯側卧位睡眠，壓迫面部皮膚、肌肉，會造成血液循環受阻，導致面部浮腫，並可形成皮膚壓迫性皺褶。

　　3、過於豐富的面部表情：由於面部表情肌的頻繁收縮、舒展、牽拉皮膚運動，最終形成習慣性的皺紋，比如大笑形成的魚尾紋、皺眉形成的川字紋、抬眉形成的抬頭紋等。

　　4、睡前卸妝不徹底：暴露了一天的皮膚表面堆滿了油脂、灰塵和化妝品，如果清洗不徹底，就會使皮膚呼吸受阻、新陳代謝不能正常進行，而且也給細菌繁殖提供了條件。既然皮膚的老化不能避免，那麼乾脆把這個問題拋到九霄雲外不去考慮。培養自己優雅的氣質，保持愉快的心情，時常面帶微笑，徹底改掉致使皺紋產生的不良表情。我們無法與時間較量，但是可以用一顆從容的心，慢慢地、優雅地老去，那不也是一件很美的事么？

　　美麗不能碰的五大誤區

　　誤區1：飲食中不管鈣量多少

　　忽視了鈣質的攝入，從而年紀輕輕就患上骨質疏鬆症，早早變成了「小老太婆」。

　　誤區2：以藥物代替天然食品

　　一味服用營養品、維生素類葯，而忽視日常飲食，可能得不償失。

　　誤區3：勤擦臉就能有美美肌膚

　　其實如果經常用毛巾擦臉，特別是易長暗瘡的皮膚，只能增加皮膚的分泌物，促進暗瘡的生長，正確的方法是以按摩的方法洗臉。

　　誤區4：頸部很少去護理

　　美麗的頸部讓你更添色。平日頸部受到化妝品、風沙、頭髮油等的污染侵襲，如果不加以護理，會讓你「大為失色」。

　　誤區5：油性皮膚就不用塗潤膚霜了

　　其實油性皮膚只是不應使用含油性成分高的潤膚霜，但同樣要補充營養物質。

　　吃零食也可養顏

　　有人怕吃零食會攝入過多的熱量，導致身體發胖，影響健美。其實，適量、適時、適己地吃點零食，不但有利於身心健康，而且有護膚養顏之功。

　　花生、南瓜子：富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素及過氧化物等，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻，容光煥發。

　　芝麻糊、首烏糖、烏棗蜜餞：皆有烏髮、潤發、養血之功，對症常吃可防治白髮、脫髮，令人頭髮黑亮秀美。

　　葡萄乾、核桃仁、人蔘糖：均有益氣、補血滋腎、悅顏之益，兼有養膚健美功效。

　　柑桔、橙子、檸檬、番茄：富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。

　　牛肉乾、炸魚片、豬肉脯：含蛋白質、鐵等，適量食用令人肌膚紅潤。

　　祛斑不要傷害皮膚

　　幾乎每個年過30的女性臉上都會長斑，這些黑色素斑雖然成因不同，但影響容貌是相同的，於是祛斑成了美容的主打項目。

　　然而，祛除臉上的色素斑並非一般人想象的那麼容易，如果祛斑不當，造成的後遺症是十分痛苦的，皮膚有可能因此失去了保護層，變得十分敏感，冷風吹不得，空調房間進不得，太陽更是曬不得。太陽一曬，皮膚刺刺地痛。由於皮膚失去了保護層，紫外線長驅直入，黑色素大量湧現，原來只是一些淡淡的雀斑，現在卻變成了大面積的黃褐斑，整個臉的皮膚顯得毫無光澤。這是祛斑對皮膚造成的損傷。為了避免損傷，最好的方法之一還是使用中藥美容製品，慢慢調理。

　　瘦身女孩注意騙你長胖的食品

　　全素快餐

　　大多數這樣的快餐幾乎沒有纖維，而且容易吃得過量；更有甚者，有些快餐比製作它的原料含有更多的熱量！

　　那該怎麼辦？

　　買簡單食品或換成含有豐富營養的快餐。如水果、蔬菜或低脂肪酸奶。

　　沙拉三明治

　　不能因為沙拉三明治是素的就意味著它有益健康。

　　那該怎麼辦？

　　對這些異族的食物要心存戒心。

　　凍酸奶

　　別欺騙你自己―――它真的只是一點冰淇淋加乳酸菌，另外它對你沒有什麼好處。一些品牌的酸奶還含有大量的糖。

　　那該怎麼辦？

　　享受脫脂酸奶。