臉部不同變化 預示哪些疾病

　　古人云：「相由心生」，決定相貌的不僅是心態，身體健康也會影響相貌的變化。從中醫理論來看，臉部不同位置出現的問題，其實是內在臟腑病變的反映，身體所發出的健康警訊。以下列舉幾個臉部位置，分別對應身體那些器官，將有助於找出潛伏的疾病。

　　臉色

　　人如果健康，臉色通常略顯微黃，紅潤而有光澤；不健康的人則常常表現出多種異常的臉色。

　　1. 蒼白臉色

　　中醫認為，臉色蒼白多是血氣不足、虛寒症或失血，是體質差的表現，表示飲食中缺乏葉酸、鐵質及維生素B12。女性臉色蒼白主要是由於失血性貧血造成，血紅素不足而使臉色發白或萎黃，通常是因為月經不規律、經量過大。建議可多食用紅糖、紅棗或是運動、熱水泡腳和按摩腳底的湧泉穴效果都不錯。

　　2. 青紫臉色

　　臉色發青，常見於肝膽病症，體內陰寒內盛或血行不暢。平日應酬或是常喝酒的人，肝腎容易疲乏，肝臟協助過濾一部分酒精，一旦肝受損，臉色就會呈現黑青色。或是天氣格外寒冷時，體內的氣血運行將受到影響，臉色因而發青，此時要注意保暖。

　　3. 黑黃臉色

　　如果長期疲勞、熬夜、失眠，容易體質虛弱、腎氣不足，「久虛則淤」，就出現黑眼圈，除了確保睡眠，應多補充維生素B和C。中醫認為臉色發黑是腎陽虛衰、血氣不暢的表現，像是罹患肝硬化、腎上腺素功能減退症、慢性腎功能不全、肝癌等等。

　　4. 潮紅臉色

　　人發熱時，表示體內陽氣過盛，氣血運行加快，因而導致臉部潮紅，與飲酒、日晒、劇烈運動、情緒起伏大或是患有高血壓等等密切相關。

　　5. 發黃臉色

　　臉色萎黃是脾虛濕蘊的徵兆。臉色發黃還有水腫現象，是因為脾胃氣血虛弱、內有濕邪的表現，脾胃功能差，食物的消化吸收就不好。

　　前額

　　額頭常冒出大顆痘痘或是出現痘斑，是肝臟已經積累過多毒素所致。許多人生活作息不規律、晝夜顛倒、長時間熬夜都會造成肝臟不能在正確時間運作，因而累積毒素。

　　如果有此癥狀，應餋成早睡早起的習慣、多喝水、多攝取青色的食物，且減少食用含糖分過高的食物，更要避免飲用過量的酒精。如果是長期勞心傷神的人，則應尋找放鬆心情、舒緩壓力的方式，以達到疏肝、解郁、緩解心情之效果。

　　太陽穴

　　如果太陽穴周圍出現粉刺、痘痘，就表示攝取了過量的油脂以及太多經過加工的食物，使得膽汁分泌不足或是膽囊阻塞，需要儘快清理身體中的毒素。中醫師建議，為了減輕膽囊負擔，每天可飲用一杯苦瓜汁，或者食用其他瓜類，如：黃瓜、冬瓜等等，都能達到吸收油脂之作用。

　　另外，太陽穴、眼尾部位長出斑點，可能與甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、心理受到打擊等原因相關，應找出問題的根本原因。

　　眼睛周圍

　　一旦肝血不足或是肝氣不順，眼睛及其周圍的組織氣血就會不流暢，導致新陳代謝緩慢，而出現暗沉的問題。此時可運用指腹按揉足背面的太沖穴，以平肝熄風、清肝明目。如果眼睛四周乾澀或是出現裂紋，表示身體欠缺維生素，應多加強攝取維生素B2及B6。

　　臉頰

　　臉頰發紅為高血壓的徵兆，加上有抽煙習慣者，臉頰容易浮腫，並出現微血管紋路，表示皮膚欠缺氧氣，應減少吸煙量或戒煙。

　　如果臉頰兩側經常出現粉刺或痘痘，意味著飲食須節制，多食用有助於身體排毒的食物。其中左右臉頰，分別代表不同的部位和癥狀：左臉頰長痘有可能是血液排毒功能降低，或肝功能出現問題，宜注意作息、多吃涼血食物，如：絲瓜、冬瓜、綠豆等等；而右臉頰冒痘，則是反映肺功能失常，喉嚨乾燥、痰多咳嗽，需保養呼吸道，並盡量避免食用易過敏食物，如：芒果、芋頭、海鮮或酒類等等。

　　嘴角

　　當嘴角浮現出細微皺紋，表示需多補充鐵質。如進食量過多的人，嘴巴周圍可能會出現斑點，此時應注意適量飲食，切忌暴飲暴食，並維持營養均衡的良好飲食習慣。

　　嘴唇

　　秋天天氣乾燥，嘴唇周圍就會開始有脫皮、龜裂的現象，表示身體內缺少維生素B，應多加補充。根據中醫的對應理論，唇周顏色暗沉，可能脾胃失調。加上出現痘子粉刺，原因可能為經常便秘、腸熱、食用太辛辣、油膩的食物，如果使用含氟過多的牙膏也會有此癥狀。

　　建議應多攝取高纖維蔬果，調整飲食習慣，配合腹部按摩，以便舒腸助排毒。

　　下顎

　　下顎的皮膚變化與卵巢有直接關係，因此在月經來潮前後，容易於下顎處長出痘子，是因為體內激素分泌旺盛，內分泌失調所引起，需少吃冰冷的東西。

　　如下巴處有發黃、發暗的情形，顯示腎功能失常，肝臟長期負擔重，進而導致淋巴循環不順，應充足睡眠，並進行身體按摩或是淋巴引流來改善。


　　眼睛下方

　　中醫理論認為，眼睛下方與腎臟有密切關係，當發生黑眼圈、眼袋及浮腫癥狀時，大多為肝腎虛，表示經常熬夜、情緒不穩定，或是喝過多的咖啡和茶。此時應注意生活作息、保持心情舒暢，同時多飲用開水。

　　鼻子兩側

　　當鼻翼兩側長出痘痘、黑頭粉刺時，原因除了油脂分泌旺盛外，還有胃火過大、消化不良、經常便秘的問題，應少吃刺激性食品、減少肉類攝取，最好食用溫熱的食物和水，以減緩胃液分泌過多造成胃酸。如果鼻頭有脫皮現象，說明血液循環不良，可適度地進行按摩，或補充鋅、維生素B2及B6。