抬頭向上看有助緩解抑鬱情緒

抬頭向上看有助緩解抑鬱情緒  (ZT)


　人在犯錯時會下意識地低下頭，而在自信時則愛高昂著頭，這有一定的科學道理。

　　國外一項研究表明，如果抬頭向上看，就不會悲觀地思考問題。而老是低著頭，就會更加悲觀地思考。當足球運動員射失一個點球后，會不由自主地低下腦袋，因為他們的肌肉會發軟，而且會灰心喪氣。如果他們得了分，就會特別興奮，會更深地呼吸，站得也更高一些。研究還發現，只要一個人將眼睛緊緊地盯著地面，那他就一定是心情抑鬱的。研究認為，只需勸說這樣的人改變一下習慣，將目光稍稍抬高一點，就會減輕抑鬱情緒。

　　所以，當你在工作中覺得有壓力或是挫敗感時，不妨抬抬頭

謝謝！要將目光抬高一點