詩會：冬至

清風道人冬至詩會

(感謝楓樹下網友精彩設計！)

冬至，十二月二十一日至十二月二十三日交節，古稱「日短」，是最重要的節氣之一。冬至這天，太陽位於黃經270度，陽光直射南回歸線，是北半球一年中白晝最短的一天，相應的，南半球在冬至日時白晝全年最長。《通緯•孝經援神契》：「大雪后十五日，斗指子，為冬至，十一月中。陰極而陽始至，日南至，漸長至也。」
我國古代將冬至分為三候：「一候蚯蚓結；二候糜角解；三候水泉動」，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體；糜與鹿同科，卻陰陽不同，糜感陰氣漸退而解角；「冬至一陽生」 ，由於陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動並且溫熱。
冬至后便開始"進九"，每九天為一個"九"。到"三九"前後，地面積蓄的熱量最少，天氣也最冷，所以說"冷在三九"。各地在冬至時有不同的風俗，北方地區有冬至宰羊、吃餃子、吃餛飩的習俗，南方地區在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣。各個地區在冬至這一天還有祭天祭祖的習俗。

冬至養生
冬至在養生學上是一個最重要的節氣，因為「冬至一陽生」。按八卦學說，此時為地雷復卦。卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象徵陽氣的初生。陽氣初生時，要像農民育苗、婦人懷孕一樣，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。因為只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。
冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，中醫學認為，「血遇寒則凝」，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患「中風」者增多，天冷也易凍傷。現代醫學也認為，寒冷能刺激交感神經興奮，導致交感和副交感神經的失調，使細小動脈收縮，外周血管阻力增大，同時血液粘稠度增高，血凝時間縮短，血流速度緩慢。因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，還要注意老人的低體溫，低體溫是以35℃為界限，低於35℃者為體溫過低。這類病人得不到及時治療就會出現意識模糊、皮膚出現涼感。因此，應採取以下預防措施：
　　1.注意防寒保暖。要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利血液流暢。
　　2.合理調節飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。
　　3.保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑鬱。
　　4.進行適當的禦寒鍛煉，如平時堅持用冷水洗臉等。
　　5.隨時觀察和注意病情變化，服用必要的藥物，控制病情的發展。
冬至是養生的大好時機。此時科學養生有助於保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。冬至時節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。食宜清淡，不宜吃濃濁、肥膩和過鹹食品。冬天陽氣日衰，脾喜溫惡冷，因此宜食溫熱之品保護脾腎。吃飯宜少量多餐。應注意「三多三少」，即蛋白質、維生素、纖維素多，糖類、脂肪、鹽少。

冬至詩
冬至 唐 杜甫
　　年年至日長為客，忽忽窮愁泥殺人！江上形容吾獨老，天邊風俗自相親。
　　杖藜雪后臨丹壑，鳴玉朝來散紫宸。心折此時無一寸，路迷何處望三秦？
　　
邯鄲冬至夜思家 唐 白居易
　　邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身。想得家中夜深坐，還應說著遠行人。

謝謝大哥提醒！

搬個板凳在這等~~

DB~~~謝謝石頭老師和楓老師～～

初次參加不知規矩，先拋磚一塊：

冬至夜長思金烏
幸聞石頭聚將鼓
友遍環球好消遣
獨羨澳洲正春暮

冬至

打斷打狗棒 寫於美國舊金山 二Ｏ一Ｏ年十二月二十一日 〔詩寓：珍惜眼前〕

冬至日遲景凄凄，凍雲垂見雪花飛。
隴頭人家初報信，嶺上梅花佔一枝。
人生古來百歲稀，鳴玉朝來恨別離。
紅顏一去人易老，又是花開花謝時！

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幸聞石頭聚將鼓, OK?

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nice!  冬至日短?

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好啊

婉婉酡顏褪
匆匆酒對空
飄飄知己遠
皓皓玉臨風

恰逢冬至在悉尼，絳紫玫瑰分次第。
娉娉百合徹夜坐，難分難捨戀香意。