我們一起來玩Wii Fit (by womaninhome)

（我自己剛買了 Wii fit，挺好的，把網友 womaninhome 的這篇文貼這裡給大家分享，等慢慢我有空給大家 capture 些動作來哈。）

2009-04-14
放春假的一周，我們去買了盛行的電子遊戲，Wii fit。

全家都開始了健身運動，這個運動遊戲很好玩，首先，我們都一個一個進行身體檢測，我發現我的運動年齡竟然是58歲，氣得要死，老公比我老，可是他的運動年齡比我小，49歲，他剛好今年也是49歲，他比我肥，憑什麼比我更健康?我很不服氣，開始照WII的要求運動起來，注意飲食，晚上少吃，每天做30分鐘運動，僅僅過我來三天，我的健康年齡下去了9歲，和他一樣老了，又堅持了四天，再量一下，居然又下降了18歲。今天量的結果是31歲，這下開心了，我告訴老公，他笑我如果這麼下去，我快回到18歲了，我說，31歲就很滿足了。

           通過練習和參與， 我們發現，全家都各有所長。老公的平衡力最好，女兒的平衡也不錯，和她兒童時代練習過體操有關，兒子各方面都還行，就是瑜迦做得不好，老公就別提瑜迦了，他根本做不了。我的瑜迦不錯，但是，手臂無力，做不了仰卧起坐，而且反應比較慢，各人都所長，也有短處，這些運動可以幫助我們加強鍛煉，而且把運動寓於娛樂，全家都可以參與，互相比較，家人即有時間共同享受運動帶來的樂趣，也有益於培養孩子們愛好運動和健康飲食習慣，兒子自從有測量自己身體的BMI 之後，就不再瞎吃漢堡了，多吃多青菜色拉，老公也自覺地騎車上班了，吃得也少量一點，我就更加註意了，我們都訂了一個要求，每人都要瘦下5到15磅。

              WII FIT 實在很多花樣，有練習平衡的平衡節目，走平衡天條，滾球入洞等，還有我喜歡的瑜迦節目，有跑步的節目，有滑雪和跳雪板的，有跳舞的，各種節目不容你覺得無聊枯燥，還有一定的挑戰性，如果你不能完成一定的活動量，到達一個程度，它不讓你做下一步的新節目。

好棒哦～～我也想測一下

散落的雪: 好棒哦～～我也想測一下

測試不是太重要，跟自己測試技能有關。那裡有好幾套瑜珈，等我有空拍幾套貼上來，自己畫太麻煩了。