咽喉炎五種自療法

天氣漸冷，空氣變涼，咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，加上牙齦腫痛、口腔潰瘍等「口喉不適」癥狀又高發。咽喉炎一般以咽部癥狀為主，病初咽部有干癢、灼熱感，漸有疼痛感，吞咽時加重，唾液增多等癥狀。據資料顯示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作為生活中最常見的疾病之一，咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎主要是由病毒細菌引起的，冬春季最為多見;慢性咽喉炎則主要是由於急性咽炎治療不徹底，反覆發作形成的。
　　防治咽喉炎方法很多，下面介紹五種自療法：
　 舌根運動法治咽喉炎
　　咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可採取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。
　 按摩治咽喉炎
　　按摩方法：每天早起后，在左手掌心塗上3滴—4滴風油精，按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。
　 核桃治咽喉炎
　　取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
　 點壓左手無名指尖治療咽喉痛
　　若點壓左手無名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點壓方法用右手大拇指和食指直接有節奏點壓左手無名指尖，堅持每日三次，飯前點壓。每次點壓10—15分鐘，一般3—4日可起到治癒效果。
　 食紅棗、濃茶汁調蜂蜜治咽喉炎
　　用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩吞下，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。