歐美新觀念---五感美容療法 --

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五感情境療法

五感情境療法的目的在於安撫舒緩被刺激過當的五感官能，並藉由對五官的適當刺激牽動五感，以形成更深入且統合的五感反應，進而讓身心產生和諧愉悅的律動，以達到肌膚的健康完美。

　　五感情境療法包括視覺療法――色彩療法、聽覺療法――音樂療法、觸覺療法――神經療法、嗅覺療法――芳香療法、味覺療法――天然花草健康茶。




---五感療法---




SPA講究的是集合休閑、美容、解壓、養生於一體的概念，所以，在芳香療法的進行過程中，專業人士也一定會堅持以[五感療法]的方式同時進行。亦即，芳香療法搭配音樂療法、光療法、按摩療法、嗅覺療法，來整合視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等五感做治療，強調人與大自然的互動，在純天然的環境中獲得精神上的穩定與身體上的舒適，尤其對於長期處於壓力狀況下的現代人而言，更有徹底沉靜與放鬆之效。
    就拿目前在坊間最受歡迎的一項芳香療法課程一芳香體質調整養生療法來說，此套特殊課程是針對人體十大系統機能衰退所設計的強化護理，經由反射診斷後，了解身體各機能狀況，選配能強化機能的精油及身、心、靈特殊按摩，使精神煥發、體力充沛、青春回復。所以，此項課程十分適用於身體有循環緩慢、代謝不良、全身沉重酸痛、疲勞、倦怠等狀況者。
　　另外一點，對於愛美、想進行臉部護膚的女性而言，SPA課程中的[香精臉部淋巴排毒護理]，著重於打開淋巴結，以利囤積的毒素代謝，同時促進循環機能，使肌膚組織與細胞活化，再搭配臉部肌膚調整護理，將改善所有循環代謝不良、色素囤積、氣色晦暗、疲累無光澤的現象，可說是坊間一套獨一無二、完美無缺的美膚療程。




環境中五感的營造


SPA的原意指的是讓人置身於大自然中，盡情接收天地的水、植物、芳香與活氧的能量，但如在時間、空間與經濟條件無法配合下，懂得休閑的人士也可試試按照以下的步驟安排，在視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等五大元素並重的前提下，利用家中現有空間與設備，做成最經濟實惠，且安心貼切的家居SPA館，隨時享受身心一體的舒暢。同時，少了公共場所中的人來人往，相信Home SPA，更能讓人心情放鬆，達到身心減壓的效果。



第一節 視 覺



SPA，最講究的是氣氛，因為環境的營造是四肢舒適、身心放鬆的第一步。首先，一個可以令人感覺愉快氣氛的布置，絕對是非常重要的；而純樸、天然、古典，又是最能讓人有家的感受的。情境的營造、空間寬鬆的配置，都在影響著視覺精神，可使人轉移心情，暫時脫離現實，完全沉浸在無壓力的環境里，怡然自得。
　　試著在家中尋找一個寧靜的角落，玄關也好、閣樓也罷，浴室亦可，或許有紅土牆、原木地板、抹花的石膏牆，如果都沒有，可以到建築工地搬幾塊紅瓦、磚塊或買些空心磚，在單調的水泥牆邊自行搭疊出原始的感覺，並於磁磚地板上放置一塊藤席，只消小小一、兩坪的空間，即可營造出質樸的美感。
　　而有氣植物是烘託大自然意境的最佳工具，可以依據環境的空間大小與高低，到花市裡挑選自己喜愛的黃金葛、芭蕉樹等，擺放在空間中，或是懸吊在天花板上，讓有氧植物綠化整個休閑環境，同時釋放芬多精凈化人體。
　　此時應切記一點，布置的植物必須是真的植栽，雖然目前市面上有許多幾可亂真的假植物，但因無法進行大自然界的光合作用，所以不能讓我們在做home SPA時享受到天然、真實的味道。
　　如果覺得在一個小空間中享受SPA有點擁擠，建議使用原始風味十足的亞麻布和鏡子做拱配。首先，在牆上放一面大鏡子，讓空間產生視覺上的延伸；然後再利用亞麻布，於天花板和鏡子頂端之間做出懸垂的波浪感，懸垂時注意適度留白以減少視覺壓迫，同時可在布幔上畫出水藍天空，增加層次與距離感，讓情境跟隨著視覺，同時達到理想的超脫。
　　當然，如果是浴室內SPA，則可選擇在浴缸內放滿水，並在水面四周灑滿玫瑰花瓣，或者滴上幾滴適合自己的水療精油。如果沒有浴缸，建議買一個木製面盆，同樣在面盆內注水並灑上花瓣，藉由木盆和花瓣營造出的復古感，亦會令人有古代美女出浴的真實感受。




第二節 聽 覺


在大自然中，會期待聽到什麼聲音？風聲、鳥叫、蟲鳴、還是潺潺的水流樂音……
此些天然音樂，可以呈現出SPA的聽覺享受，當然，也就是因音樂能夠影響人休的中樞神經，改變心情，所以音樂療法亦成為SPA學問中很重要的一環。至於音樂的選用，除了上述來自大自然的聲音之外，如果本身對於音樂有著自我的理想與信仰，則可視情況選擇古典、爵士、水晶、音效等各種[不含文字]的純音樂來欣賞，或是根據有聽沒有懂的歌劇來營造氣氛。絕而言之，只要是不會牽引情緒波動的音樂，就是SPA音樂。
　　此外，如果注重臨場感，不妨把家中的舊臉盆、推磨石拿出來，洗乾淨後接上個小馬達和小水管，或是到古老藝品店買個古銅水車回來，讓斷斷續續、滴滴答答的水聲加強聽覺與心靈上的感動。





第三節 嗅 覺



一般聞到好味道時，很自然會讓身心舒暢，達到釋放，而如果選對了好材料，同時還有養生、香療的作用呢！
倘若未曾接觸過芳香療法，不妨試著從日常生活中可用的香料著手，如橘子皮、檸檬皮，可保空氣清新，薑末可提升免疫力，大蒜可加強空間殺菌力，八角則能保持消化系統運作正常……將這些材料分別搗碎或研磨之後，加水放在薰香爐里，再用蠟燭加熱，空氣中立即瀰漫了天然香氣。
　　而如果平常便有使用香精的習慣，那麼找出自己喜歡的調性，香薰、沐浴皆可。例如薄荷、薰衣草各一滴，可減少脹氣；鼠尾草、馬喬蓮、洋甘菊各二滴，可預防失眠；茶樹、松針各三滴，再加薄荷一滴，可減輕鼻塞癥狀……等。相信只要懂得使用訣竅，香精對嗅覺的安慰是值得肯定的。





第四節 味 覺




多喝水，對於人體新陳代謝的加強有絕對助益，但在SPA的領域中，除了推廣喝水的重要性外，更希望能在水中加上天然花草，讓植物中的生機和養分融入水中，這就是所謂的天然花草茶。
　　其中，最簡單且唾手可得的就是玫瑰花瓣茶了。可到花店去要一些新鮮的玫瑰花瓣，拿回家后先用鹽水浸泡兩個小時，以達去除農藥的作用，瀝干后拿至陽光下曝晒，要泡製花草茶時，取適量以熱水沖泡，即可飲用與聞香舒展。
　　另外須注意的是，如對玫瑰花香的濃烈有特殊偏好，則花瓣色澤偏白的牛奶玫瑰氣味最濃厚，紅色玫瑰次之，各種淡色玫瑰的香氣則又更淡。不過，淡玫瑰的香氣加上天然蜂蜜調合，呈現出來的口感和香氣，比較於純天然玫瑰茶，卻有著毫不遜色的風味。
　　走進任何SPA中，芳療師定會先為顧客送上一壺清香的花草茶，使[喝口茶、喘口氣]。千萬別小看花草茶功效，它也是芳香療法的重頭戲之一，專業的芳療師在顧客踏入SPA的同時，送上一杯適合個人的天然花草茶，不僅可使其從外到內徹底舒緩，還可先行在體內進行去毒、促進血液循環的工作，同時，還能為接下來的療程熱身呢!
　　除了放鬆心情之外，在酌飲天然花草茶的同時，不一樣的配方也可以解決生理上的各種不適，例如洋甘菊能改善睡眠品質、馬鞭草可安撫情緒、迷迭香可增強記憶、玫瑰有利血液循環、回香有利於整腸清腹……不同的單方花草茶有不同的效果，消費者可依當時的身體狀況決定應選購何種單方花草茶，或者是處方過的復方草本茶。



第五節 觸 覺

　在SPA中的觸覺，指的就是五指和身體的接觸，藉由手技按摩、經絡循環，來達到促進新陳代謝的功能。目前在專業領域中有各種手技可供大家學習，但以[七輪能量注入療法]最易被融入生活之中。
　　七輪所指的是頂輪、眉輪、喉輪、心輪、消化輪、生殖輪、基底輪，它們分別在頭頂心、兩眉間、喉頭、兩乳中間、胸口鎖骨凹處和肚臍中間、肚臍和恥骨中間、恥骨上方等七個位置。在此七處滴上不同的精油后，各順時鐘方向按摩12圈，然後用左手覆蓋以補氣，即可讓全身由上至下，各器官及系統機能通暢活化。





如何安撫舒緩被刺激過度的五感官能？如何讓心靈飽受污染和壓抑的現代人獲得久遠的寧靜和平和？如何讓生活中的每一天都充滿燦爛的陽光？一種揉合了視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺的五感美容方法「五感情境療法」正在東京、港台等地悄悄流行開來……
   
味覺――天然花草健康茶

視覺彩色療法

聽覺療法――音樂療法

觸覺療法

嗅覺芳香療法

淺談五感情境療法   

味覺――天然花草健康茶

    在護理前先飲用一杯放鬆情緒的薰衣草或甘菊茶，舒緩疲倦的身心，然後開始進行五感情境護理，完成護理后，再品嘗一杯可讓精神回復清明的玫瑰花茶或薄荷茶，這就是味感療法。在歐洲自古即有飲用花草茶的習慣，花草茶無咖啡因、無刺激性、並因不同品種而有各種益於身心的功效，如提振心神、鬆弛精神、撫平情緒、去油脂、美容美顏等等，可藉以慢性調整體制，是相當健康的天然茶飲。

一般在五感情境療法中常飲用的茶有：

具有安撫、鎮定作用的――甘菊；薰衣草；苦橙花；百里香。

具有提神、醒腦作用的――玫瑰；薄荷；檸檬草；佛手柑；迷迭香。

具有美容、護膚作用的――晚櫻草；薔薇；茉莉花；紫蘇。

具有減肥、瘦身作用的――茴香種子；歐芹茶；檸檬；牛蒡。

      




視覺彩色療法

眼睛是心靈之窗，所有呈現我們眼前的一切事物，隨時都會牽動我們心靈深處的情愫，所以在光線、色彩裝潢以及室內擺設方面，往往都能左右我們的心情。我們需要的是感覺柔和的光線，淡雅而溫暖的色彩，形式平靜簡單的線條，這樣才能安定我們的精神和心緒。

在五官情境療法中色彩療法是以音感來貫聯色彩與音階的關係，並利用它來搭配音樂和按摩。最早提出色彩音階理論的是牛頓，他認為DO到SO的音階和紅到紫的光譜色順序相同。

一般色彩與音階的關係說明如下：
紅色――是一種熱情澎湃的聲音，強烈、充實、渾厚，具安定感，與音階中的DO（C）音的屬性相同。

橙色――是個介於紅、黃之間的中間色，個性較溫和，帶有渾厚、安定的特質，但屬於音階中的帶過音的角色，與音階中RE（D）音的屬性相同。

黃色――具有清雅、單純、愉快之感，是三原色中明度最高的顏色，活潑、積極、敦厚、輕盈、中性，與音階中ME（E）音的屬性有類似之感。

綠色――清閑、空曠、生氣盎然、冷靜、有銳利感，與紅色有一種互為補色的關係，與音階中的SO（G）音屬性相同。

藍色――普遍被認為是憂鬱、清冷、寂寞、傷感的顏色，獨立、孤寂、自成一格，與音階中被稱為憂鬱的LA（A）音屬性一樣。

紫色――孤僻、虛幻、迷離、惘然、陰性、令人猜不透的顏色，在音階中也有一個永遠聽起來虛無、輕飄、不能獨立，必須扮演過飾音的角色，它是TI（B）音。

        




聽覺療法――音樂療法

音樂療法是一項源自於歐洲貴族休憩度假時所接受的一種強調「感覺」、「生理韻律」與「情緒知覺」的優雅療法。它的進行方式是將所選擇的音樂配合一套極為輕柔、和緩、體貼又符合生理律動的按摩動作（也就是觸覺療法的基本動作），來舒緩緊張，糾結的肌肉組織。

進行音樂按摩時，音樂的選擇必須是消費者與操作者都共同喜好的音樂，因為惟有如此，操作者的動作才能隨音樂的律動滋生感情，進而舞出優美的手法。音樂按摩的音樂素材選擇非常自由，可以依各地的風俗民情及個人喜好而有不同選擇，但是進行生理療時，按摩的手法必須非常輕柔，因此應以容易聽而又不會造成負擔的輕音樂為主。

在音樂療法中，所使用音樂的周波數，是屬於A波1/F的音樂，而A波是人類腦波在安靜的環境中，精神處於輕鬆愉快的狀態下，所發生的波形，因此，利用A波來按摩，就能借著「韻律」與「節奏」來提高治療效果，以激發想象力，恢復腦機能，達到控制情緒的效果。

        




觸覺療法

按摩是帶有東方神秘色彩的傳統的治病方法之一，數世紀以來曾被許多民族用來治療或減輕多種疾病。按摩不論對生理或心理健康，都有極大的幫助。在生理方面，它不但能促進循環、鬆弛肌肉、幫助消化，還能刺激淋巴系統的功能，使體內廢物加速地排出；在心理上，它予人以被關懷、寵愛及重視的感覺，可以使人更具信心和安寧。

在美容護膚的過程中，順著肌肉的紋理和生長方向，作環狀的正確按摩方式，可延緩肌膚鬆弛老化，促進血液流暢。五感情境療法中，觸覺療法分為三個部分：
1、保健按摩（HYGIENIC MASSAGE）
此種按摩對於任何年齡的人都有助益，能夠深入清潔皮膚，除去毛孔中過剩的油脂，可以改善皮膚對美容產品的吸收程度，保健按摩可以促進皮膚的血液循環，加速新鮮血液的流動，將氧氣、養分帶至微血管中以改變膚色。
2、預防按摩（PREVENTIVE MASSAGE）
此種按摩對保持健康膚色、防止脂肪囤積及皺紋之形成最為有效。根據每一個人的不同需要，預防按摩每月可定期實施4-6次，在有問題的部位上應增加深度刺激性動作。
3、改塑按摩（REMODELING MASSAGE）
美容師對於每一個必要的動作都已先有徹底的了解，這一組動作是極具刺激性的，能對抗皮膚上的皺紋並興奮鬆弛的肌肉。由於每一個人的皮膚及肌肉狀況不同，實施改塑按摩的次數無法強行規定，但每星期一次是最低要求。

         





嗅覺芳香療法


芳香療法，即是利用純天然植物油的芳香之氣和治癒能力，以特殊的按摩手法，經由嗅覺器官和皮膚的吸收管道，到達神經系統的血液循環，以幫助人身心獲得舒解，並達到皮膚保養，改善身體健康的功效。這是一種最早源自於中國，但卻在歐洲發揚光大的精緻美容護理療法。

由於現代生活所充斥的許多物質都是經由石油分解后的化學合成品，在知識與環保意識抬頭的現代科技之下，人們發現化學成分所形成的慣性作用與副作用，已深深影響到人體的健康和環境品質，因此從大自然的植物萃取可資利用的成分，已成為拯救困境的必然趨勢，而自然植物的安全性和護理療效更是化學合成物所無法取代的。

在進行芳香療法時，必須有三個重要的環節相互配合――植物精質油、特殊的按摩手法，以及正確的診斷及調油知識。

植物的治病功能，遠自中國的老祖先就已有研究和詳細的記載，而現代的科技更將植物中有利的化學成分萃取出來，使其療效擁有一株植物的70倍之多，而經過萃取的精質，分子細小，其被吸入和吸收的能力更是一般化妝品的好幾倍。因此具有迅速且顯著的療效。

芳香療法的特殊按摩手法，包含了淋巴引流、神經肌肉按摩法，以及穴道指壓三種手法，是結合了「精、氣、神」三者合一的健康平衡之道，其效用有三：
精――激發人體潛在的生命活力（平衡療法）
氣――運用嗅覺使心靈舒暢（氣息療法）
神――解脫負擔后的心曠神怡（意識療法）

最後，也是最重要的，乃是正確的診斷和調油處方知識，由於精質油的療效快速且濃度極高，使用不當時雖然不致象化學產品有致命的危險，但對身體所造成的傷害仍然存在。此外，如果沒有足夠的專業知識的支持，也無法達到對症下藥的效果，因此，歐美國家對操作芳香療法的治療師或美容師，都有一套嚴謹而完整的訓練和評核制度。

         





淺談五感情境療法

「美得健康、美得自然」正逐漸成為衡量現代美女的重要標準。無奈的是，現代大都會裡，光怪陸離的官能刺激遠遠超過了人體自然的負荷標準，神經性疲勞已然成了時尚中的人的通病。如何安撫舒緩被刺激過度的五感官能？如何讓心靈飽受污染和壓抑的現代人獲得久遠的寧靜和平和？如何讓生活中的每一天都充滿燦爛的陽光？一種揉合了視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺的五感美容方法「五感情境療法」正在東京、港台等地悄悄流行開來……

五感情境療法即通過對五官的適當刺激、牽動五感，形成更深入且綜合的五感反應，進而讓身心產生快適而協調的律動，以達到肌膚的健康與美麗。其所內涵的護膚保養新觀念，帶有細心體貼的人文關懷精神，因此，五感情境療法護膚中心的常客，多半是社會地位較高、工作壓力較大的都會白領階層，他們對護理的需求不僅是對於皮膚的幫助，更重要是享受心靈的寧靜。到專業護膚中心接受五感情境療法「凈化」的消費者，甚至有男士多於女士的現象。

五感情境療法講究「一切先入為主」，當客人一踏進五感情境療法專業護膚中心接待室的一剎那，她（他）就已經進入了和諧寧靜的五感官能境界，接待室里的盆栽擺設，柔和光源的音響中流瀉出的輕音樂，配合著陣陣芳香和怡人的花草茶，疲憊睏乏的心就再也不願四處流浪了。

每一位客人在接受五感情境療法的護理之前，受過嚴格專業訓練的專業美容師都要對她（他）進行詳細的諮詢和分析，然後才能針對她（他）個人的特質設計出個性化的療程和護理內容，因此很少客人會接受完全相同的護理方法，而即便是同一個人也會因身心狀況的改變而逐次更換護理的內容和方式。

由於人類的皮膚是身體中最大的一個器官，它直接反應了我們生理以及心理的健康狀況，因此若要獲得皮膚本質的改善，就必須從身心的平衡與健康做起。五感情境療法的理論基礎，乃是根據人類是利用五官來接受外來的刺激，利用五官來察覺各種外來訊息，如果給予五感適當的刺激，便可將此訊息經由神經，傳送到腦中樞神經系統，並進而由情緒和意識的改善而終至影響器官的健康。

通常五感情境療法的護理設計是採取漸進式的，初次接受的客人常常只從單一的療法開始，以避免刺激過多，但是雖然他只接受某一單項的情境療法，他所身處的美容護膚中心的氛圍仍是五感協調。




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呵呵,今天來社區最大的收穫莫過於看到MM了~~~~~~~好PP~~~~~~````

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啊,原因我會給你發悄悄的.不過,今晚我可以安睡了.帶著MM的香吻`~~


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