常見病自我手穴按摩

手穴點穴療法，就是對手上的某個穴位進行有規律有節奏的點壓。
（一）手穴的定位及主治：手穴療法一共20個穴位，如圖所示：（我不會上傳圖片）
1、全頭痛穴，位於拇指掌指關節尺側赤白肉際處。主治全頭痛、頭暈、腹脹

2、前頭痛穴，位於食指第一指關節橈側赤白肉際處。主治前頭痛，胃腸痙攣、急性腸胃炎、闌尾炎、風濕扭傷所致的膝關節痛、趾關節痛

3、頭頂痛穴，位於中指第一關節橈側赤白肉際處。主治神經性頭痛、全頭痛

4、偏頭痛穴，位於無名指第一關節尺側赤白肉際處。主治偏頭痛、胸肋痛、膽區痛、膽絞痛、肋間神經痛

5、後頭痛穴，位於小指第一關節尺側赤白肉際處。主治後頭痛、急性扁桃體炎、臂神經痛、頰部紅腫、呃逆

6、眼痛穴，位於拇指指關節尺側赤白肉際處。主治急性結膜炎、急性角膜炎、麥粒腫、青光眼等所引起的眼痛、眼發澀、發脹、不明原因的眼痛

7、肩痛穴，位於食指掌指關節橈側赤白肉際處。主治肩周炎及其他原因所致的肩痛

8、頸項痛穴，位於第二、三掌指關節間，靠近第二掌指關節處。主治落枕和頸椎病引起的頸項疼痛

9、咽喉痛穴，位於第三、四掌指關節間、靠近第三掌指關節處。主治急性扁桃體炎、急性咽喉炎、三叉神經痛、牙痛

10、胸痛穴，位於拇指關節橈側赤白肉際處。主治挫傷、肋間神經痛、帶狀皰疹所致的胸痛、各種原因所引起的胸悶、胸痛、吐瀉、癲癇發作

11、脊柱痛穴，位於小指掌指關節尺側赤白肉際處。主治急性脊間韌帶損傷、尾骨痛、鼻塞、耳鳴及椎間盤突出手術后引起的腰痛

12、腰腿痛穴，位於手背腕橫紋前1寸、第二伸指肌腱橈側與第四伸指肌腱尺側處。主治對扭傷、風濕、勞損等所致的急慢性腰腿病均有效、急性腰扭傷效果最佳，慢性腰病也有一定療效；

13、坐骨神經痛穴，位於第四、五掌指關節、靠近第四掌指關節處。主治坐骨神經痛、髖關節痛、臀部痛

14、踝痛穴，位於拇指掌指關節橈側赤白肉際處。主治風濕、扭傷所致的踝關節腫痛

15、會陰痛穴，位於小指第一關節橈側赤白肉際處。主治癤腫、肛裂等所致的會陰部疼痛

16、咳喘穴，位於手掌食指的掌指關節尺側處。主治咳嗽、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、神經性頭痛

17、胃腸痛穴，位於勞宮與大陵穴聯線中點處。主治急慢性胃腸炎、胃、十二指腸潰瘍、消化不良等所致的上、中、下腹痛、膽道蛔蟲、胃腸飽脹

18、夜尿穴，位於掌面小指第二關節橫紋中點處。主治夜尿、尿頻、尤其對小兒尿床效果最佳

19、足跟痛穴，位於手掌大陵穴與胃腸痛穴連線中點。主治各種原因引起的足跟痛

20、感冒點穴，位於手掌近橈側緣，第一掌骨基底內側後方1寸處。主治感冒、扁桃體炎、牙痛

施術方法

找准穴位用手或點穴棒逐漸用力捏或點按3 ——5分鐘，疼痛減輕時改為點穴，一松一壓為一次。有規律有節奏地點穴，24次或36次為一遍。稍停片刻（仍保持壓穴），再點一遍，共點穴5——8遍，待疼痛緩解后，再繼續壓穴3——5分鐘，以鞏固療效。每次治療必須在15分鐘以上。