請教各位大仙有沒有對治便秘的好方法

peiyan1122 · 發表於 2009-5-5 01:11

親愛的GG,JJ們,我在西非的一個國家生活了好幾年了,來到了這邊才有了便秘.請問有什麼食療的好方法嗎?

在此先謝謝了!

tylz888999 · 發表於 2009-5-6 13:10

紅薯

gengvv · 發表於 2009-5-7 00:38

每天早上睡醒空腹一大杯涼白開硬灌下去，水裡泡幾片檸檬尤佳。

peiyan1122 · 發表於 2009-5-7 01:01

2# tylz888999

這邊沒有紅薯.

peiyan1122 · 發表於 2009-5-7 01:03

3# gengvv

多謝!

xiushenqijia · 發表於 2009-5-9 12:56

口服Soluble Fiber

Cookieright · 發表於 2009-5-9 13:07

每天堅持吃水果，一段時間就會見成效。

張行行 · 發表於 2009-5-10 01:13

喬麥,燕麥,薯葉,藻類,馬鄰薯,蜂蜜等.反正要吃多點水果蔬菜.

Nil · 發表於 2009-5-10 05:39

Lactulose + Metamucil

peiyan1122 · 發表於 2009-5-14 01:13

7# Cookieright

這個應該不錯,多謝!

peiyan1122 · 發表於 2009-5-14 01:14

8# 張行行

juliaus606 · 發表於 2009-5-15 07:39

生吃胡蘿蔔。