請教斑竹

我覺得自己身體的韌性和諧調能力比較差，所以我參加了成人芭蕾，老師說練芭蕾可以拉伸腿的內側肌肉，可以使腿修長，可是同事說練芭蕾容易使小腿長肌肉，我不知道誰的對呢？我的腿型本來就很修長的，我不希望自己為了練柔韌性和諧調性把腿給練難看了。希望斑竹能給我一些建議！謝謝！

我覺得你同事說練芭蕾容易使小腿長肌肉,那是因為較長期的鍛煉才有的結果,你現在只是業餘練一下,應該問題不大.不知道你朋友是不是深有體會還是只猜測,其實你也可以問下芭蕾老師,她比較專業.

只要沒有過多的跳躍動作，小腿肌肉不會太發達。