美麗寶典：每天吃核桃既豐胸又美容

核桃豐胸的原理：其果實營養豐富，味甘性平，能補氣益血，溫補腎肺，從而達到豐胸的目的。常吃還可使身體健美，肌膚光潤。

　　核桃花生漿

　　原料：

　　核桃2兩，花生2兩，水2杯。

　　做法：

　　把核桃和花生用溫開水泡一夜，在第二天早上把核桃和花生撈出，放入榨汁機，加2杯水一起打成汁，倒在鍋里燒開，加適量糖，即可飲用。

　　吃法：

　　早晚各一杯，既豐胸又養顏。

　　核桃粥

　　原料：

　　核桃2兩，紅棗10粒，米半斤。

　　做法：

　　在鍋里加適量水少開，放入核桃，紅棗和米，煮成粥。

　　吃法：

　　早中晚都可當主食吃。

　　功效：

　　補氣血豐胸，美容養顏。
　　核桃豆腐羹

　　原料：

　　核桃2兩，芝麻，蓮子適量，豆腐一盒，高湯一大碗。

　　做法：

　　將核桃，芝麻，蓮子分別用小火干炒后壓碎。豆腐切丁放入高湯燉15分鐘。最後將豆腐出鍋，撒上核桃，芝麻，蓮子的碎末即可。

就我所接觸的女性朋友，體質均屬偏寒，我自己就是一例，比較怕冷、喜熱飲惡冷飲、容易疲倦、小便清長及血壓偏低等。若果你有類似情況，不妨學我一樣，家中長備紅棗水，每日弄好后就當水或一般解渴飲料喝。
　　
　　紅棗水的好處，是養血保血，改善血液循環，氣血自然好。你飲用一段時間后，就會發現紅棗水的妙用——漸漸不再怕冷，就算穿上小背心、無袖衫亦不用帶披肩；更妙的是，你會發現面色改善了，就算早上起來沒有化妝的時候，兩頰也紅粉緋緋的，頭暈經少的情況也改善了。　
　　
　　我的習慣是早餐時空腹喝紅棗水，讓其營養物質能好好吸收。炮製貼士至於紅棗水的準備方法，我有些心得。首先，預備一個暖壺，每晚臨睡前，將十至二十顆（多少隨意，較多味道偏甜）去核紅棗放進已煲至沸點的熱水內，記住要沸水下，水一再滾便立即熄火，倒進預先準備好的暖壺內，浸過一夜后，早上就可以喝，分量約有兩三杯便足夠一日所需了。但有幾點值得留意的是，紅棗必須要用去核的紅棗，否則會太過燥熱。　
　　
　　另外，老人家說，紅棗是不宜煲，因為這會加深紅棗燥的特性，應該以沸水沖浸。對於這點，我是有保留的，因為現時在藥材曬制過程中，通常都放在地面，可能會夾雜一些不潔的塵土甚至蟲卵，單靠沸水沖浸實不能殺菌消毒。折衷的辦法，就是盡量縮短煲紅棗的時間，如前述水沸便將紅棗放下，水再沸便立即熄火，既可殺死可能夾雜的蟲卵，又可不致令紅棗水過分燥熱。　
　　
　　最後，要提醒各位網友，紅棗水屬燥熱之物，若本身體質壯實，又無虛寒情況，實不宜多喝。養顏食療說起養顏之道，我一向相信並非一朝一夕的事，必須要長期內外兼顧，雙管齊下地保養，人才會漂亮。所謂漂亮，並不是指五官、化妝的美，而是整個人也容光煥發。