早餐吃雞蛋有助減肥

早餐吃雞蛋有助減肥
     英國科學家通過對比實驗發現，那些以荷包蛋，水煮蛋或炒蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約2/3的體重。
   早餐吃雞蛋之所以有助減肥，因為它比其他食品能使人維持更長久「飽」感。所以早餐吃過雞蛋后，人們接下來的食物就會減少。至於吃雞蛋為什麼容易使人飽，目前還沒有明確結論，這應該和它含有大量蛋白質有關。
   英國食品標準局說，儘管雞蛋中含有膽固醇，但是蛋糕，餅乾里的飽和脂肪對人體更為不利。他們同時提醒，雞蛋只是健康，均衡飲食的一部分，應盡量保持食物的多樣話。