46至55歲是生命的高危期

一般來說，46-55歲正是人生的黃金年齡段。處在這個時期的人大都年富力強，事業有成，各方面都比較成熟。然而值得關注的是這個階段也是生命的高危期，許多疾病在這時突發或顯現。

　　有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：

　　0-35歲，為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。

　　36-45歲，人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。

　　46-55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段突發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46 55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。

　　56-65歲為安全過渡期。

　　65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。

　　善待46 55歲這一生命的高危期，首先要提高健康意識，加強自我保健，戒除煙酒等不良嗜好；二是注意勞逸結合，生活要有規律，保持心情愉悅；三是加強體育鍛煉；四是定期做體格檢查，早期發現並及時治療一些器質性疾病。

要學會善待自己

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