25歲開始備戰衰老

你也許40歲才會感到歲月不饒人，其實身體的細胞從25歲就開始衰老了，並隨著年齡的增長，這一衰老過程會加速，其中也包括皮膚。在這季節轉換、皮膚易損的時段里，傳授一些您務必了解的知識。 　 皮膚是一個活的器官，擁有自我保護再生機制，但是年齡、環境、生活方式、氣候變化、壓力、吸煙、疲勞……都會影響它，它的功能會下降，並出現老化痕迹。

　 皮膚老化的特徵是：皺紋和鬆弛。皺紋可分為淺皺紋和深皺紋。皮膚由外至內可分為表皮層、真皮層和皮下組織層。淺皺紋主要與表皮變薄和皮膚的乾燥缺水有關。因此，乾性皮膚在面部容易出現淺皺紋，而油性皮膚和男性皮膚則出現得較晚和不易察覺。深皺紋的產生主要是由於皮膚的真皮層粘多糖的減少引起的：像嬰兒，皮膚中含有大量的粘多糖，所以看上去年輕和光滑。

　 除了儘早使用有效的抗皺產品外，應養成一個良好的護膚習慣。因為雖然衰老是自然現象，無法避免，但遵循一定的原則，來延緩衰老的發生卻是可能的：

　 1.盡量避免暴晒於陽光下，可經常遮陽和塗抹防晒霜。

　 2.避免可損害皮膚屏障和造成皮膚乾燥缺水的外界因素，如：風、過冷、過熱……

　 3.採取一個健康和有規律的生活方式：減少煙酒、保持飲食平衡和足夠的睡眠時間，盡量減少工作過勞和緊張壓力。

　 4.最關鍵的是養成良好的護膚習慣：清潔時選擇適合自己膚質、溫和的日常潔膚產品，每日消除留在皮膚表面的代謝廢物和導致老化作用的自由基。調養時使用補充肌膚水分、含有豐富礦物質和微量元素的化妝品。