《愛上面膜》手打版，簡單的DIY方法，多樣的面膜配方，滿足你皮膚的需求~~

作者序

DIY "膜力"無限

  近來，身邊的同事好友總是問我：「究竟使用了什麼樣的美容產品，皮膚變得這麼好，感覺像是換了一個人似的。」其實，這都要歸功於DIY面膜。面膜敷在臉頰上，內含的養分充分滲入肌膚的細胞內，當面膜從臉上剝除的那一瞬間，肌膚就如同一個剛剛斯去薄膜的水煮蛋一般，感覺十分清爽嫩滑。然而市售的面膜價格不菲，去美容院護膚更加昂貴，我某天心血來潮，索性利用身邊一些唾手可得的東西製作出各種面膜，在使用了一段時間之後，肌膚日益變得美白靚麗。於是，我將自己DIY面膜的經驗總結出來，與大家一起分享樂趣與美麗！
  DIY面膜的製作過程簡單有趣，利用天然蔬果如番茄、檸檬、西瓜等，配合性質溫和的中草藥白芷、甘草、荷葉及氣味芳香的植物精油薰衣草、迷迭香、橙花等，根據其材料自身所具有的美容功效，按照一定的比例，經過自己簡單的手工調配，就可以製作出效果卓越的面膜。DIY面膜不僅具有取材方便、製作簡單、價格低廉等諸多優點，更重要的是，可以根據自己的膚質狀況調配出最適合自己的面膜，並有多種不同的搭配方式，不僅能達到最理想的美容效果，也能享受DIY不斷創新的樂趣。此外，具有特殊滋養與修護效果的眼膜DIY產品，讓眼睛也能夠享受到完美的呵護與保養，變得更加光彩照人。
  在寫這本書的過程中，我諮詢了美容醫師，深入了解和分析各種蔬菜、水果、中草藥、植物精油的成分與美容功效，注重材料搭配的科學性，以求面膜發揮其最佳的美容功效。書中根據面膜的不同功效分為美白面膜、保濕面膜、活膚面膜、瘦臉膜，又特別介紹了眼膜的製作方法，每一種面膜、眼膜都詳細標明具體的功效，以幫助您更有效地進行肌膚護理，進而達到事半功倍的美容效果。動動手，《愛上面膜》讓你輕鬆獲得美麗肌膚！
目   錄


               美  白  面  膜

1.香蕉面膜   2.印度皇妃美白面膜   3.薏仁甘草美白面膜
  
4.牛奶潤膚面膜   5.珍珠粉嫩白膜   6.黃瓜杏仁潤膚面膜  

7.番茄面膜   8.薏仁美白面膜   9.黃瓜維C美白面膜  

10.杏仁蛋清面膜   11.核桃蛋清面膜

               保  濕  面  膜

12.酸奶草莓保濕膜   13.玫瑰橙花茉莉保濕膜   14.薄荷牛奶保濕膜

15.檸檬雞蛋保濕膜   16.鮮奶馬鈴薯保濕膜   17.鮮奶橙子保濕膜

18.芒果牛奶保濕膜   19.鮮奶橄欖油保濕膜   20.胡蘿蔔蛋黃保濕膜


               活  膚  面  膜

21.蛋清綠豆排毒面膜   22.酸奶燕麥滋養面膜   23.芬多精安撫面膜

24.檸檬草佛手柑煥膚面膜   25.甘菊熏衣草減壓面饃   26.蘆薈黑芝麻安撫面膜

27.咖啡蛋黃除皺面膜   28.蛋清番茄抗皺面膜   29.杏仁酸奶活膚面膜

30.草莓酸奶活膚面膜   31.蜂蜜海帶青春面膜   32.甘菊檸檬嫩膚面膜


                瘦  臉  膜

33.桃仁雞蛋去脂面膜   34.絲瓜去皺消脂面膜   35.蘆薈芝麻瘦臉膜

36.胡蘿蔔瘦臉膜   37.荷葉瘦臉膜   38.葡萄柚瘦臉膜

39.草莓瘦臉膜   40.蛋黃消脂面膜   41.冬瓜消脂面膜

42.木瓜去脂面膜   43.西瓜去脂面膜  44.番茄美白去脂面膜

45.檸檬蛋清面膜


                修  護  眼  膜

46.奶酸蜜眼膜   47.冰蘋果眼膜   48.絲瓜蜜眼膜

49.白醋黃瓜眼膜   50.銀耳濃茶眼膜  51. 茶葉冰片眼膜

52.鮮橙蜜眼膜



美 白 面 膜， 白 皙 美 麗 無 斑 痕

  俗話說「一白遮百丑」，擁有白皙的肌膚無疑是美女的標準之一。過度的日晒是粗糙沉澱膚色與雀斑的催化劑，日晒使黑色素分佈在表皮層，造成皮膚黝黑、色斑滋生，防晒產品只能阻擋部分紫外光對皮膚的侵害，並沒有美白肌膚的效用。要是肌膚白凈無暇、膚色均勻，美白產品是不可少的。
  這裡介紹的美白面膜除了可以修護肌膚因日晒受損的真皮層外，還能預防黑色素的形成，由內至外令肌膚恢復白凈。用木瓜、黃瓜、牛奶、蜂蜜、綠茶及珍珠粉、綠豆粉等天然材料自製調配的美白面膜，富含植物的天然美白精華素和維生素E等可防止黑色素沉著於皮膚；蜂膠中的類黃酮能增強維生素E德美白功效，純天然的綠茶多酚能及時分解黑色素顆粒，並將其代謝出體外，有效抑制黑色素生成；質地柔軟且滲透性高的面膜能緊貼臉部輪廓，使美白成分有效傳送到肌膚，淡化表皮已形成的色素沉澱，還原肌膚白皙本質，將肌膚調整至清潔、平衡的狀態，帶來亮白、柔嫩、滋潤的美白新感覺。

1. 香 蕉 面 膜 （適用中性膚質）

  香蕉含有豐富的多種維生素和鐵質，能提供肌膚所需的各種養分；所含的磷等礦物質能中和身體酸鹼值，使肌膚水油平衡，變得白嫩、清爽、富有光澤。洗臉后使用美白面膜，能促進臉部的血液循環，提高美白功效。

*用 料*

香蕉一根，奶油10克，濃茶15毫升（最好選用綠茶）。

#功 效#

有效淡化日晒后形成的色素沉澱，使肌膚恢復潤澤亮白，尤其適合外出時使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就會消失。

8. 薏 仁 美 白 面 膜 （適用油性膚質）

薏仁能夠美白肌膚，改善膚色暗沉，增加肌膚透明感；玉米粉具有消炎及促進血液循環的作用；甘油保濕功效極佳，而且有很好的潤滑作用，讓肌膚變得白皙而且水嫩光滑。

*用 料*

薏仁粉15克，玉米粉15克，蒸餾水50毫升，甘油3滴。

#功 效#

可去除肌膚中的暗沉污垢，有效消除青春痘，淡化黑色素，增加肌膚的透明感，使肌膚恢復健康粉嫩。此面膜不僅可用於面部，用於頸部、肩膀、胸口等部位同樣有效。

美白的終於告一段落，下面是保濕的。

保 濕 面 膜，肌 膚 光 滑 水 嫩 嫩

相對於炎夏的美白必修課，保濕自然成為秋冬護膚的主題。秋冬季環境溫度、濕度降低，做好保濕護理，才能防止肌膚乾裂發癢，還可以預防肌膚的老化。許多人以為使用多種而且重複的收斂去油步驟，然後塗上滋養的產品，就等於作了完備的保濕工作，事實上，過度清潔反而會破壞皮膚天然皮脂膜，只有適度清潔可減少皮膚上的有害細菌、清除空氣中臟污及殘妝。

正確的保濕觀念是由內層到外層，層層照顧皮膚，在為肌膚進行補水之前必須將肌膚調理至平衡狀態，令肌膚有效吸收水分和養分。保濕面膜的最大作用就是深層清潔皮膚，有效去除毛孔深處的污垢，並平衡肌膚的油脂，同時經由密閉式貼合肌膚，延長水分在皮膚的作用時間，有效抑制油脂分泌，幫助肌膚達到平衡狀態，同時還能夠幫助肌膚吸收且索住水分，使肌膚水感十足。建議敷完保濕面膜后，再使用保濕化妝水幫助水分吸收，然後擦上保濕乳液或乳霜延長水分停留，會讓肌膚真正水嫩十足！

美白的終於告一段落，下面是保濕的。

保 濕 面 膜，肌 膚 光 滑 水 嫩 嫩

相對於炎夏的美白必修課，保濕自然成為秋冬護膚的主題。秋冬季環境溫度、濕度降低，做好保濕護理，才能防止肌膚乾裂發癢，還可以預防肌膚的老化。許多人以為使用多種而且重複的收斂去油步驟，然後塗上滋養的產品，就等於作了完備的保濕工作，事實上，過度清潔反而會破壞皮膚天然皮脂膜，只有適度清潔可減少皮膚上的有害細菌、清除空氣中臟污及殘妝。

正確的保濕觀念是由內層到外層，層層照顧皮膚，在為肌膚進行補水之前必須將肌膚調理至平衡狀態，令肌膚有效吸收水分和養分。保濕面膜的最大作用就是深層清潔皮膚，有效去除毛孔深處的污垢，並平衡肌膚的油脂，同時經由密閉式貼合肌膚，延長水分在皮膚的作用時間，有效抑制油脂分泌，幫助肌膚達到平衡狀態，同時還能夠幫助肌膚吸收且索住水分，使肌膚水感十足。建議敷完保濕面膜后，再使用保濕化妝水幫助水分吸收，然後擦上保濕乳液或乳霜延長水分停留，會讓肌膚真正水嫩十足！

12. 酸 奶 草 莓 保 濕 膜 （適用各種肌膚）

任何價錢、品牌的酸奶都可適用於製作本面膜，它們的功效是一樣的。建議使用含糖量低的原味酸奶。

*用 料*

酸奶3匙，草莓醬3匙

#功 效#

草莓醬中的果酸成分能溫和除去肌膚中老化的角質，與酸奶一同使用，更能有效收縮毛孔、消除細紋，使肌膚變得細膩光滑。

15. 檸 檬 雞 蛋 保 濕 膜 （適用乾性膚質）

檸檬加上雞蛋、蜂蜜、橄欖油，更能使肌膚滋潤不幹燥。檸檬不僅能幫助美容，切片放入水中，加少許蜂蜜後放置冰箱內冷藏1-2小時，就成了檸檬飲料，好喝又減肥。

*材 料*

檸檬一個，雞蛋一個，蜂蜜15克，橄欖油10毫升。

#功 效#

能促進角質細胞的新陳代謝，增強肌膚的抵抗力，使肌膚更有效地吸收水分，改善乾性膚質，使肌膚變得水潤光滑。

18. 芒 果 牛 奶 保 濕 膜（適用各種肌膚）

製作芒果牛奶保濕膜，乾性極富者可以使用全脂牛奶，因為全脂牛奶的滋潤性強，而油性肌膚適宜清透性質的，以脫脂牛奶為佳，可以中和膚質，使肌膚達到最佳狀態。

*用 料*

芒果1個，牛奶100毫升。

#功 效#

含有豐富維生素A的芒果能使肌膚細胞充滿活力，排出積澱的雜物，並促使肌膚迅速吸收水分，重現晶瑩水嫩。

保濕完了，下面是活膚面膜。

除了注意肌膚日常的美白和保濕外，更要注意肌膚的保養和修復。隨著年齡的增長，肌膚的水分流失、油脂分泌變少，外在的空氣污染造成具有破壞性的自由基的產生，肌膚也跟著鬆弛，漸漸產生細紋，若不及時補充肌膚流失的養分，細紋就變成難以恢復的皺紋。皮膚老化的原因，主要是紫外線照射、抽煙、壓力、熬夜、皮膚保養不周等等。要全面抵抗皮膚衰老，除了有效控制飲食、擁有充足睡眠、適時舒緩壓力外，積極良好的皮膚護理也十分重要。

  活膚面膜具有對抗自由基的功能，可以預防肌膚老化，讓肌膚變得柔潤有光澤，並能夠滋陰活血，改善血液循環和細胞的能量代謝，促進肌膚內膠原蛋白的合成，從而增加皮膚的彈性，減少皺紋的產生。使用活膚面膜后在臉部塗上營養乳液，適當地按摩，可以進一步促進肌膚的細胞活化，改善營養狀況，使肌膚恢復彈性與光澤。

21. 蛋 清 綠 豆 排 毒 面 膜 （適用油性肌膚，尤其是長面皰的肌膚）

綠豆能清熱消暑，而且還是不可多得的美容聖品。需要注意的是，綠豆份要購買顏色呈綠色的，因為這種是和綠豆殼一起被研磨的，排毒消腫效果會更明顯。不要購買黃色的綠豆粉，這樣的綠豆粉顆粒較為粗糙，會磨傷肌膚；熏衣草精油的消炎、鎮靜肌膚功效非常卓越，和綠豆粉一起使用，活膚效果加倍。

*用 料*

雞蛋1個，綠豆粉2茶匙，熏衣草精油2滴。

#功 效#

可深層清潔肌膚，有很好的排毒消炎作用，不僅能預防面皰，還可鎮靜活化肌膚。

24. 檸 檬 草 佛 手 柑 煥 膚 面 膜（適用油性肌膚及面皰膚質）

檸檬草精油是山檸檬草萃取而來，有很強的殺菌作用，因此非常適合面皰性膚質；它的滲透力也很強，能夠有效加速血液循環，因此還具有抗老化的功效，同時可改善因疲勞而產生的肌肉酸痛；雖然檸檬草的氣味使人充滿活力，但是它的刺激性較大，因此並不適合敏感性膚質使用，而且也不適合在出門前使用，會加速黑色素沉澱。
義大利南部的佛手柑具有清新的橘子香味，因此經常被用來作為古龍水的香料，而佛手柑精油則是由佛手柑的皮壓榨萃取而成，能有效抑制油光，非常適合油性肌膚使用。

*材 料*

檸檬草精油2滴，佛手柑精油4滴，綠豆粉1大匙，甘油1/2茶匙，礦泉水少許。


#功 效#

深層清潔肌膚，令肌膚充滿活力，有效抑制油脂分泌，改善面皰膚質，適合油性肌膚使用。

27. 咖 啡 蛋 黃 除 皺 面 膜 （適用各類膚質，尤其是乾性膚質、老化膚質）

咖啡中所含的咖啡因能令粗糙的肌膚恢復柔嫩，增進皮膚彈性，並且具有緩解疲勞、鎮靜止痛的作用；蛋黃所含的維生素E有抑制肌膚細胞老化的作用，可對抗自由基，能有效地滋潤極富、撫平皺紋、預防肌膚鬆弛，適合乾性肌膚或老化肌膚使用，是一種廉價而且優秀的天然防老化品，配合滋潤度一流的蜂蜜，抗皺紋功效極佳。

*用 料*

咖啡粉10克，雞蛋1個，蜂蜜1茶匙，麵粉2茶匙。

#功 效#

有效地滋潤肌膚、撫平皺紋、預防肌膚鬆弛、增強肌膚彈性，使肌膚光滑有彈性，適合乾性肌膚或老化肌膚使用。

30. 草 莓 鮮 奶 活 膚 面 膜 （適用各類膚質，尤其是乾燥老化膚質、角質層較厚膚質）

草莓含有極其豐富的天然果酸、氨基酸、維生素，能有效保濕美白肌膚，加速肌膚新陳代謝；奶精富含蛋白質和乳脂，是抵抗乾燥肌膚的秘密武器，有滋潤、抗衰老、緊實肌膚的作用。如果調製出的面膜過於稀薄，可使用面膜紙沾取后再敷於臉上。此面膜對於角質層較厚的肌膚效果明顯，經常使用，可使肌膚光澤有彈性。


*用 料*

草莓醬20克，奶精1盒。

#功 效#

溫和軟化清除角質層，深層滋潤肌膚，保濕美白效果極佳，能加速肌膚新陳代謝、活化肌膚，使肌膚緊實有彈性，適合乾性膚質使用。

活膚髮完了，開始發瘦臉面膜哦！
瘦 臉 膜，拒 絕 臃 腫 胖 胖 臉

  如何讓臉變瘦始終令許多女性煩惱，敷面膜無疑是最為輕鬆的瘦臉方法。當臉部肌膚塗上瘦臉膜后，水分蒸發會產生收緊皮膚、刺激臉部血液循環的作用，促使肌膚細胞直接吸取營養，讓肌膚變得緊緻有彈性。特別是杏仁、荷葉、菠菜、檸檬等天然果蔬製作的瘦臉膜，富含緊膚去脂功效的植物成分，能夠分解臉頰、頜下區贅余的脂肪組織，固定內在組織，有讓人意想不到的雕塑臉部效果；以西瓜、冬瓜、絲瓜等天然果蔬自製的瘦臉膜，能夠排除連部多餘脂肪和不良沉積物，補充礦物質，促進循環，改善浮腫，自然賦予俏臉；綠茶、葡萄柚、咖啡因、海藻泥等天然素材製作的瘦臉膜，含有純天然的綠茶清脂素等瘦臉因素，深層分解脂肪細胞，並將其排出體外，收緊鬆弛的臉部肌肉，消除雙下巴；以冬瓜、西瓜等具有消腫利水功效的果蔬製成的瘦臉膜，若採用冰敷的方式，可瞬間讓血管緊縮，排除水分，是臉部輪廓更加清晰，富有立體感。
  敷臉后，以手指按摩臉部，著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防臉部贅肉橫生，讓臉部輪廓清晰動人。

33. 桃 仁 雞 蛋 去 脂 面 膜（適用任何膚質）

核桃仁含有維生素B、揮髮油、脂肪油等成分，能夠活血化淤、促進血液流動，帶動脂肪消耗。配製此面膜時必須注意，雞蛋一定要充分打散，這樣才能和核桃仁粉混合，使面膜質地均勻。核桃仁買來后可自己磨成粉，也可以請藥方師傅代磨，如果是直接從核桃中取出核桃仁，則必須洗凈后在通風處曬2-3日才可使用。

*用 料*

核桃仁15克，雞蛋1個，橄欖精油3滴。

36. 胡 蘿 卜 瘦 臉 膜 （適用任何膚質）

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素、核酸物質和其他多種微營養素，可以刺激肌膚的新陳代謝，增進血液循環，還能夠解毒、消腫、利水，具有潤滑、強健肌膚的作用，可防止肌膚乾燥粗糙；藕粉含澱粉、葡萄糖、蛋白質、鈣、鐵、磷以及多種維生素，能夠光潔肌膚，並能幫助消除痘痘。

*用 料*

胡蘿蔔10克，藕粉5克，雞蛋1個。

#功 效#

消除臉部浮腫現象，還有潤滑、強健肌膚的作用，使粗糙肌膚變得光滑、緊緻。

39.  草 莓 瘦 臉 膜 （適用任何膚質）

草莓含有豐富的礦物質以及維生素，製成面膜后，這些營養物質能夠被肌膚充分吸收，草莓的酸性能與脂肪迅速結合，達到去脂瘦臉的效果。草莓表皮不平滑，有可能積聚污物，這些污物對皮膚是有危害的，因此使用前一定要洗乾淨。也可用酸奶來代替牛奶。

*用 料*

草莓20克，牛奶100毫升。

#功 效#

有效去除臉部多餘脂肪、收縮毛孔、潤滑肌膚，使臉部玲瓏精緻。

42. 木 瓜 去 脂 面 膜（適用任何膚質）

木瓜含有豐富的氨基酸、維生素C以及多種礦物質，木瓜含的酵素，可幫助分解脂肪，促使肌膚充分吸收營養，並促進血液循環。注意，是要將木瓜榨成果泥而不是果汁，因此你的榨汁機應該具備製作果泥的功能。如果沒有榨汁機，也可以用碾磨器將木瓜碾磨成泥。


*用 料*

木瓜1/4個，麵粉50克。

#功 效#

消除臉部多餘脂肪，促進新陳代謝，有效美白肌膚。

修 護 眼 膜 令 雙 眼 明 亮 又 動 人

  與身體其它部位相比，眼部皮下的皮脂腺與汗腺分佈最少，又沒有脂肪和肌肉纖維的支撐，最容易產生皺紋。因此除了臉部肌膚的護理外，眼部更應該得到加倍的呵護，以防眼袋、黑眼圈、細紋等問題提早出現，使雙眸保持水亮有神。眼部肌膚過於嬌嫩，普通的肌膚保養品並不適合用來保養眼部，需要使用專門設計的保養品。修護眼膜能在短時間內消除眼睛疲勞，增加眼周肌膚的柔軟及彈性。持續使用可全方位呵護嬌弱的眼部肌膚，再現雙眸清澈！
  
  絲瓜是效果卓越的眼膜原料，有抗過敏、活膚、增白的效果，能夠活化眼部周圍的細胞組織，促進細胞增生，保護和滋潤細胞層；蜂蜜、蛋黃、銀耳製成的眼膜含有多種眼部所需的營養成分，可以潤膚防皺，有效預防眼部皺紋的產生，增強眼部肌膚的彈性；牛奶眼膜可消除眼袋、眼部浮腫；黃瓜、蛋清眼膜則有滋潤和增白的功效，更可以有效緩解眼部缺水、乾澀等癥狀，促進眼部肌膚深層血液循環，增強表皮各層細胞的活力，減輕黑眼圈和充血的狀況；白芨、珍珠製成的眼膜則能改善肌膚組織的彈性，有效去除鬆弛眼袋，消減魚尾紋，同時還能充分活化眼部周圍的細胞組織，促進細胞再生，使眼部保持細膩光潔，雙眼更顯得清亮迷人。

46. 奶 酸 蜜 眼 膜  （適用各類膚質）

奶酸蜜眼膜能有效消除眼皮浮腫，以早晨使用效果最佳。如果家中沒有蜂蜜，可以直接用棉花球沾取牛奶、醋、溫開水，混合均勻后輕輕擦拭眼部2-3分鐘，也有不錯的消腫效果。

*用 料*

牛奶1匙，醋1/2匙，蜂蜜1匙，溫開水1匙。

#功 效#

能消除眼部浮腫，並有保濕補水、滋潤肌膚的功效，使眼部肌膚保持長久的滋潤與細膩。

50. 銀 耳 濃 汁 眼 膜 （適用各類膚質）

在製作銀耳濃汁眼膜時，一定要用小火慢慢熬，而且要熬成濃汁。可在眼角處多塗抹些，因為眼角處易生皺紋，而銀耳濃汁眼膜能有效防止肌膚老化及皺紋的產生。此種眼膜性質溫和，可每日使用。

*用 料*

銀耳20克，水適量（以能夠淹沒銀耳為宜）。

#功 效#

能滋潤眼部肌膚，同時提供肌膚細胞更多的養分與水分，使肌膚年輕健康充滿彈性，防止肌膚老化，使眼部皺紋消失去無蹤，並且還有美白的功效。