美麗甜品 喝出好氣色

　　

　　這些日子，各個罈子里，『減』聲四起，我看了幾個方子，雖然有一定的道理，但都有偏食的嫌疑。其實，科學的減肥，絕非一日之功，是一個人長期調整生活習慣，養成規律生活的結果。正確的減肥節奏(不包括極度超重者)，一個月不能超過2~3斤，否則就是對身體有害的。女孩減肥，還有一個更重要的環節，就是要養氣，不能壞了氣色。

　　所以，我在這篇里為您介紹一些簡單、經濟、易操作的甜水，用來滋潤心肺、補充氣血：

　　(一)薑汁奶

　　牛奶加入少許薑汁(用擠壓勺擠入)，燒熱至90度即可，這個標準的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火，不要煮沸，加入冰糖即成…

　　**安神暖胃

　　**牛奶被煮至90度可以完全保全營養

　　(二)椰汁西米露

　　西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫熱的椰汁即可。

　　**越南風味，四季適宜

　　(　　三)木瓜奶

　　木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關火，加冰糖。

　　**木瓜的好處不多說了，JMS都明白滴

　　(四)雪肌湯

　　一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。

　　**適於經常熬夜之美女，速效恢復氣色

　　**金絲棗推薦山東產的，要去過核的。

　　(五)午後奶茶

　　立頓紅茶1~2包，放入茶碗中，沖入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。

　　**成本很低，還很好喝，小心上癮啊

　　(六)銀耳羹

　　A.把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什麼口感。

　　B. 把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合，和你平時不愛空口吃的，糖份比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。

　　**購買銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了

　　**第二次做法，很適合喜歡吃水煮魚、四川菜的朋友，超極下火

　　(七)梨蜜蜜

　　梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20~30分鐘。食用時加入蜂蜜。

　　**熱飲凍飲皆宜

　　**潤喉清肺

　　(八)紅顏湯

　　用兩勺紅糖，一塊生薑，加入適量水，文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。

　　**緩解肢體末端循環不暢

　　**緩解女性生理期疼痛

　　(九)醪糟圓子

　　適量湯圓粉，溫水和面，把麵糰揪成花生大小的小劑子，再揉成小丸子。醪糟燒開后，下湯糰，湯糰浮起后，打入蛋花，關火。

　　**醪糟製做工藝不好把握，還是去超市買半成品比較方便，有的品牌味道也不錯

　　**這個食品非常補，尤其是對女孩子。如果怕麻煩，直接做成醪糟蛋花就可以了

　　(十)甘蔗荸薺湯

　　一段甘蔗，削皮切成小段。十個荸薺，削皮洗凈。加入足夠的水，把荸薺和甘蔗放入同煮20~30分鐘。關火加冰糖。

　　**預防感冒

　　**湯水鮮甜無比

　　(十一)補氣湯

　　三小片党參，10克麥冬，1克五味子，沖入開心即成。

　　**請於中藥店購買

　　(十二)清目茶

　　抓一把菊花，一小把枸杞，沖入開水即成。

　　**緩解眼睛乾澀

　　**適用於長期面對電腦人群

　　(十三)山楂飲

　　把適量山裡紅乾洗凈，加足量水，小火燒至綿軟即可。加入白糖。

　　**助消化

　　**冷熱飲皆可，偶從小就喜歡牛飲這個，呵呵

　　(十四)玫瑰茄

　　從超市或茶店直接買回，沖飲即可。

　　**祛暑

　　（十五）亮顏減肥茶

　　蘋果切丁，梨切丁，金桔3、4個，沖入開水，放入檸檬片，加入蜂蜜，即成。

　　**賞心悅目，非常好喝

　　以上這些，都是我常年喝的，朋友們也都很喜歡，經常喝完后，皮帶斷裂，褲扣崩飛，躺倒在我家沙發上。都說女人是水做的，我的切身體會就是，這些甜水比任何一款『神仙水』都養顏。唯一一點注意事項：這些甜水請飯後半小時飲用，這樣對腸胃比較好，並有助於消化。

　　最後，再勸姐妹們一句肺腑之言，不要追求過度的消瘦、骨感，具我多年的觀察、統計，正常的男人還是喜歡有曲線，滋潤，氣色好的女孩。讓我們一起做個『水樣美女』吧!~~

給我來一杯――――――椰汁西米露 ，，哈哈