倍可親

標題: 比走路更健康的鍛煉方式！天暖了趕快練起來，真正的長壽運動~ [列印本頁]

作者: 匿名 時間: 2023-3-16 18:44
標題: 比走路更健康的鍛煉方式！天暖了趕快練起來，真正的長壽運動~
每個人都知道，運動有益健康，進入春季，更是開展戶外運動的好時機。 
不過，您知道哪種運動對健康最有益處嗎？ 
可不是走路哦~ 
長期低頭，練練揮拍運動！ 
此前，著名醫學期刊《柳葉刀》發表過的一篇關於運動的研究文章表明，通過對8萬人進行長達10年的追蹤，研究人員發現，和不參加相應運動的研究對象相比，揮拍類運動者的全因死亡率降低47%，在常見的運動中排名第一。 
排名第二的是游泳，第三名則是有氧運動。 
那麼，揮拍類運動（羽毛球、乒乓球、網球等）為什麼這麼厲害呢？

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