給娃添加鹽，是不是越晚越好？兒科醫生：可能大多數家長都做錯了

關於幾歲孩子可以吃鹽的話題，世界衛生組織的建議是，6個月之前的嬰兒不宜食用鹽。此階段的寶寶，腎臟尚未完全發育，吃鹽后體內有大量的鈉無法處理運化，容易損害腎臟。<br />
在6個月至1歲之間的寶寶，已經加輔食了，可以適量攝入鹽，但建議的用量標準是每天1克以下。注意看，這個總含量包括了所有食物中添加的鹽，包括配方奶粉、餅乾等含鹽量高的食品。<br />
在寶寶1-3歲時，娃的腎臟逐漸成熟，可以處理更多的鈉。但是，這階段的寶寶每天的鹽攝入量，仍然應該受到標準限制，建議每天攝入不超過2克左右的鹽。等寶寶到了4-6歲之間，食鹽可以控制的食用量在不低於3g左右。為了保證健康，每天的鹽攝入量應該控制在合理範圍內，最多不超過2克。必要時，建議在給娃添加調味品或調料之前，先諮詢下兒科醫生的建議。<br />
美國兒科學會研究顯示，90%的孩子攝入了過多的食鹽，日均超標近兩倍。這對孩子的身體健康危害巨大，這些過量的食鹽攝入會增加孩子患上心血管病等病症的風險。孩子長期過量的鹽攝入，還會耽誤鈣吸收和代謝，導致孩子更容易骨質疏鬆或骨折。同時，攝入鹽過量，還可能影響到孩子的腎臟功能，使孩子出現消化問題、身材肥胖等。