春季陽氣不足，精神不振，代謝慢，多吃這6種昇陽食物，補足陽氣身體棒！

春季草木萬物萌發，陽氣也開始升發，養生方面也應該順應季節特點，通過飲食、運動等方式，幫助自身體養陽補陽。從中醫的角度來說，每個人體內都存在陽氣，如果陽氣不足，就可能出現新陳代謝緩慢，進而出現精神不振、營養不良等情況。所以，春季要多吃這6種昇陽食物，將「陽氣」補回來。<br />
1、韭菜：春韭味道誘人，被譽為「春菜第一美食」。性溫，味辛，有助陽散寒、溫中補腎的功效，有利於人體陽氣升發舒暢。<br />
2、香椿：被稱為「樹上的蔬菜」，是香椿樹長出的嫩芽。香味濃郁，鮮嫩清脆，營養豐富，是春季時令名品，為宴賓之名貴佳肴。<br />
3、香菜：常吃可以補充陽氣，促消化，還能加快身體出汗的速度。<br />
4、艾葉：《本草綱目》記載：「艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也。」艾葉屬辛溫的食材，並能入肝、腎經，素有祛寒溫經的效果，